Oggi vi propongo la ricetta base del porridge ( come lo faccio io ovviamente ) e tre idee per condirlo per una colazione sana e completa . In questa ricetta io ho usato il miele che potete sostituire con sciroppo d'acero o d'agave , insomma con i gusti che più vi piacciono , anche i frutti e i semi che ho usato potete cambiarli a vostro piacere . Per la consistenza invece dovete variare i tempi di cottura , io lo volevo bello cremoso e l'ho fatto andare sul fuoco per 12 minuti , a voi la scelta . Provate a farlo anche voi e fatemi sapere nei commenti se vi piace !!!! #porridge #3idee #ASMR
BASE PORRIDGE
160 gr. fiocchi di avena
130 gr. latte di mandorla
50 ml. acqua
un pizzico di sale
1 cucchiaio di miele
PERA E CIOCCOLATO
1 pera
cioccolato extra fondente q.b.
semi di girasole q.b.
miele q.b.
MELA E CANNELLA
1 mela
cannella q.b.
miele q.b.
semi di chia q.b
arachidi q.b.
BANANA E CREMA DI NOCCIOLE
1 banana
crema di nocciole q.b.
Негізгі бет PORRIDGE CREMOSO per una COLAZIONE SANA - come fare il porridge e 3 idee per condirlo
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