#temoignage #cétogène #carnivore
Et voilà, c’est parti pour notre nouvelle série de vidéo « Les portraits keto », 1 vidéo par jour tant que notre chaine tient le coup, après ça se passera à 100% sur notre site Eatfat2befit. Abonnez-vous à notre newsletter pour ne rien louper : eatfat2befit.com/guide-gratuit
Aujourd’hui, nous partons à la rencontre d’Alexandra Connan qui nous partage sa nouvelle vie grâce à l’alimentation céto-omnivore puis céto-carnivore : perte de poids, eczéma & douleurs articulaires disparus, transit nickel … que de bienfaits !
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Notre article sur le régime carnivore/zero-carb (avec l’histoire de Kelly Williams Hogan ) : eatfat2befit.com/le-regime-ce...
Notre interview des Dr Toth et Clemens de Paleo medicina : eatfat2befit.com/regime-paleo...
Le portrait keto de l’éleveur Pierre Hinard : • Portrait de Pierre Hin...
Chapitres:
00:00 Présentation d’Alexandra
01:33 Régimes yoyo + sport pendant des années
04:44 Jeûne intermittent, le premier pas vers la cétose
06:17 15/10/20 : 3 premiers mois keto : -15 kg sans frustration
07:44 Energie mentale, 0 eczéma et douleurs articulaires
08:28 Gros problèmes de constipation : disparus !
09:12 Ulrich : un transit normal, c’est quoi ?
12:14 Une alimentation instinctive
13:38 Les débuts de Kelly H en carnivore, pas évident !
14:33 De végétarienne/ sans matières grasses à keto puis carnivore
15:33 De keto à carnivore très vite : budget & liberté
19:04 Sa motivation grâce aux partages carnivores américains
19:39 Manger à satiété quand on a faim : lâcher-prise libérateur
20:03 Ses débuts : faim démesurée
20:19 Retrouver la satiété surtout pour les femmes
22:50 Régime carnivore & poids de forme
23:32 Ulrich : régime vegan sur le long terme
26:44 23 nov 20 : déclic carnivore
28:50 Ses repas les premiers mois : morceaux & quantités
29:33 Passage carnivore : gastro 1 semaine puis « l’autoroute du Bonheur »
32:20 Appétit régulé au bout de 2 ans
32:40 Odeur corporelle d’ammoniaque, késako ?
37:04 Fractionnement ou non des protéines : le contexte compte !
38:14 Poulet, poisson, poitrine de porc, bouillon d’os, œufs + du gras
40:27 Ulrich : la famine du lapin … choisir des coupes grasses
41:54 Types d’acides gras & hormones : objectif bien-être !
44:30 30 j de Lion diet : son bilan
47:48 Ulrich : la Lion diet … quid des micronutriments ?
54:15 Ses repas aujourd’hui : quelles quantités ?
55:24 Ses envies de foie
55:53 S’écouter et faire confiance à ses pulsions
56:12 Il n’existe pas de régime carnivore universel !
59:15 Stop au dogmatisme : viande crue, OMAD …
1:02:14 Réintégration épisodique de l’alcool : impacts
1:03:48 Se sentir encouragée au début & faire simple
1:05:03 Redécouvrir un socle solide pour soi
1:06:30 Repas non carnivores / Huile d’olive : impacts ?
1:07:40 Son regret : migraines toujours là !
1:12:20 OMAD ou non : son évolution
1:15:20 Un bilan physique, énergétique et mental : génial !
1:15:54 20 ans de problèmes de vésicule biliaire résolus en carnivore
1:18:55 Ulrich : vésicule biliaire & keto (+ astuces)
1:22:14 D’une taille 44/46 à 40 : - 27 kg
1:23:04 Eczéma disparu et transit nickel
1:23:40 Bien-être mental : (enfin) bien dans sa peau !
1:24:50 Déception d’Ulrich pour les 100 portraits keto
1:27:31 Et son mari, ses enfants, sa jumelle ?
1:31:54 Ulrich : inverser une ostéoporose
1:35:12 Tous les micronutriments travaillent en symbiose
1:36:10 Qualité et dosage des suppléments
1:39:18 Conseil pour les petits dej’ des enfants
1:39:55 Le surpoids : régler d’abord le problème métabolique à l’origine
1:42:12 Lobbys … quel avenir pour les carnivores : élevage, éthique ?
1:49:29 Le mot de la fin par Alexandra 💛
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