- Как накачать огромный бицепс?
- Легко и просто!
Эпизоды:
00:00 Вступление
00:50 Подъем штанги на бицепс
03:21 Подъем штанги на скамье Скотта
06:25 Подъем гантелей нейтральным хватом
08:40 Сгибание рук в кроссовере
11:08 Секретная техника уничтожения бицепса
13:21 Итоги тренировки
Соц. сети:
Владимир: instagram.com/volandemortl
Саркис: instagram.com/sarkismikaelyan
Заметки Культуриста:
t.me/zametkizvera
Съемка и монтаж:
Саша: instagram.com/chtokurim
Негізгі бет Спорт После просмотра бицепс вырастет на 2,7 см, уберите детей от экрана | Тренировка бицепса
Пікірлер: 67