ПОСТ НА ЭКАДАШИ. 4 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА В ДЕНЬ ЭКАДАШИ. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ, ВЕГАНСКИЙ И СЫРОЕДЧЕСКИЙ РЕЦЕПТЫ.
2 раза в месяц существует такой особенный день, как ЭКАДАШИ.
День Телесного очищения и Духовного совершенства
Экадаши (санскр. एकादशी - одиннадцать) - 11 лунный день после каждого полнолуния и новолуния, иными словами 11 и 26 лунные дни. Дни экадаши - самые подходящие для поста, духовных практик, молитв и очищения. Аюрведическая медицина советует поститься в экадаши, чтобы очиститься не только физически, ну и духовно, приблизиться к богу и обрести знание. Говорится, что пост в экадаши помогает не только предупредить, но и излечить многие болезни. По мнению последователей индуизма, совершение поста в дни экадаши может освободить человека от цикла смертей и перерождений (сансары) и духовно его возвысить. Экадаши - это лучшая из лучших возможность обрести милость Бога и духовно возвыситься.
ПОСТ ЭКАДАШИ
+ Откладываем все суетные дела;
+ Совершаем Пост (голодание или диета);
+ Занимаемся медитацией;
+ Мауна разума (молчание).
4 рецепта. Описание ингредиентов:
1)Сыроедный суп-смузи из брокколи.
Ингредиенты:
-Брокколи капуста 150-170гр
-Перец болгарский 1шт
-Лимон 1шт
-Морковь средняя 1шт
-Банан или лучше спелый авокадо 0.5шт
-Специи и соль по вкусу (необязательно)
2)Полезное рагу из цветной капусты.
Ингредиенты:
-Цветная капуста 4--450гр
-Морковь 1шт средняя
-Картофель 200гр
-Специи: кориандр, куркума, листья пажитника и сушеный укроп
-Вода 50мл
-Масло оливковое или подсолнечное
3)Яркий витаминный салат.
Ингредиенты:
-Руккола небольшой пучок
-Апельсин
-Варенная свекла
-Вода хорошая (желательно обратный осмос) 1 стакан
-Масло оливковое или тыквенных семечек
4)Десерт-сладкий пудинг
Ингредиенты:
-Морковь очищенная около 500гр
-Масло сливочное или кокосовое 80гр
-Ваниль 1/5 ч.л
-Стевия 1 ст/ложка или 3 ст/ложки сахара
-Орехи миндаля сырого для орехового молока 100гр
-Орехи кешью обжаренные 80гр
-Кардамон свежемолотый примерно 1/5 ч/л
Новые видео на канале каждый день.
Мой профиль в Инстаграм / lenkapenka.video
Группа в Фейсбук / lenkapenka.video
Группа в ОК ok.ru/group/56655391228154
ПОСТ НА ЭКАДАШИ. 4 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА В ДЕНЬ ЭКАДАШИ. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ, ВЕГАНСКИЙ И СЫРОЕДЧЕСКИЙ РЕЦЕПТЫ.
Подписаться на канал: / @lenka-penka
Ссылка на это видео: • ПОСТ НА ЭКАДАШИ. 4 ПОС...
Негізгі бет ПОСТ НА ЭКАДАШИ. 4 ПОСТНЫХ РЕЦЕПТА В ДЕНЬ ЭКАДАШИ. ВЕГЕТАРИАНСКИЙ, ВЕГАНСКИЙ И СЫРОЕДЧЕСКИЙ РЕЦЕПТЫ.
Пікірлер: 49