Disfruta de los beneficios del yoga desde tu hogar 🤍
Si estás comenzando a practicar yoga, inicia con estas posturas básicas, teniendo en cuenta los pasos para que tu práctica sea continuada y segura.
Inicia tu práctica con un momento de silencio para conectarte con el presente, prestando atención plena y realizando un breve escaneo de tu cuerpo.
El yoga requiere de dedicación, constancia y disciplina. Pero cada día que realizamos yoga nos sentimos mejor, diferentes, con mayor conexión entre nuestro cuerpo y mente.
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Recuerden antes de realizar ésta y cualquier práctica de preguntar a tu médico si es conveniente de acuerdo a tu estado de salud y condición física. Eres responsable sobre tu desempeño al realizar ésta y todas las clases. Siempre escucha a tu cuerpo y respétalo.
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso.
No apto para embarazadas.
*Ninguna persona del canal My Real Habits será responsable de cualquier herida o lesión entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.
Негізгі бет Postura Urdhva Baddhanguliyasana PASO a PASO🤲ALIVIA DOLORES de Articulaciones🡆Posición de yoga FÁCIL
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