Je confirme ,j'ai fait l'erreur ... Pour avoir le front. ,fait le front
@quentinnicolas2078
Жыл бұрын
Continue les vidéo frero je viens d’arriver dans le street je capte pas tout comment s’organise une séance de street c 4exo ? 4*10 comme à la salle ?
@thom__music
Жыл бұрын
Le type de séance dont tu parles c'est surtout pour l'hypertrophie, en street workout globalement tu bosses en force avec des exercices accessoires (renfo musculaire). Mais bon y a plein de façon de s'entraîner en street, ca dépend de tes objectifs
@DakiSTS
Жыл бұрын
Tractions lestées à 80-90% de son pdc, le front lever est débloqué automatiquement. Ça marche aussi avec les tractions 1 bras pronation. Mauvais exemple, par contre ça vaut pour les tractions en Front Lever car l'angle articulaire est cette fois différent.
@pullboy_
Жыл бұрын
Complètement faux
@DakiSTS
Жыл бұрын
@@pullboy_ Beh ça a été mon cas et bcp d'autres, littéralement je tiens un front lever +10 secondes alors que j'en fais pas 🤣 donc oui c'est faux ça doit être ça
@pullboy_
Жыл бұрын
@@DakiSTS Si tu le dis
@HO-yd2zt
Жыл бұрын
Tractions lestées à 80 pc Pdc.... Yen a pas beaucoup qui y arrivent
@DakiSTS
Жыл бұрын
@@HO-yd2zt Beh ça se travaille comme tout
@driiisslib1702
Жыл бұрын
C'est vrai est sava pareille pour tout exo
@Assadnumidia
11 ай бұрын
Frère tu gères comment les training en hiver ? Salle où dehors ?
@Mratek-oi3rg
Жыл бұрын
Salut frero ta des conseils pour les debutant tres nul en sport ?
@axeldelmont3291
Жыл бұрын
Une question ? Comment s'appelle l' objet que tu as utilisé pour le front lever
@pixiss6596
Жыл бұрын
Barre parallèle ou barre à dips
@axeldelmont3291
Жыл бұрын
@@pixiss6596 merci
@FrancescoAL7
11 ай бұрын
👍👌💪
@ynadwas6588
Жыл бұрын
quel programme pour commencer le street workout?
@pixiss6596
Жыл бұрын
Personnellement je trouve ça bien au début de ce renforcer musculairement et d'avoir déjà une base. Ce qui est bien avec le street c'est que la plupart des exercices sont polyarticulaire et donc vont travailler plusieurs groupes de muscles. Pompes, dips, tractions et leurs différentes variantes, squat, fente, exercice pour les mollets, abdos avec du gainage, du lève de jambe ou genoux sur barre. Et après quand tu a une base tu peux commencer à apprendre des mouvements, personnellement j'ai d'abord appris le muscle UP et le backlever, mais chaque mouvement peu être appris dans n'importe quelle ordre. Il suffit de l'entraîner régulièrement en progressant sur la forme petit a petit, par exemple pour le back, commencer en boule avec les genoux plié, puis une jambe tendu, puis les deux, les négatifs sont aussi un très bonne exercice.
@spyruu_off
8 ай бұрын
Salut j'ai une question voilà j'ai 16ans et je viens de commencer le street workout j'ai vue t'a vidéo avec un programme et j'essaie de le suivre mais je me demande si ce ne serait pas mieux de travailler jusqu'à l'échec musculaires ?
@Nikoseidon
Ай бұрын
salut jsp si t'as pu trouver la réponse entre temps mais selon lui si tu vas jusqu'à l'échec ça va réduire ton efficacité dans tes autres séries pcq tu seras épuisé
@spyruu_off
Ай бұрын
@@Nikoseidon Salut, déjà merci pour ta réponse. Oui, je me suis rendu compte en essayant par moi-même et en me renseignant un peu plus 😅
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