В обучающем видео по плаванию, Сергей Бадяк (тренер по триатлону в клубе CapitalTRI), рассказал о том, как правильно выполнять поворот в плавании.
Первое с чего нужно начать - правильно понять технику поворота сальто в плавании. Так как именно от нее зависит правильность выполнения поворота сальто при плавании в бассейне.
Техника поворота в плавании: примерно за полтора метра до края бортика, пловцу нужно совершить последний гребок рукой и принять положение, руки вдоль туловища, далее пловец совершает подныривающее движение, чтобы сгруппироваться, примерно как в кувырке.
Важно чтобы руки спортсмена оставались малоподвижными, по отношению к бассейну.
После того как вы почувствовали ногами бортик, нужно сделать резкое отталкивание от бортика бассейна, для того чтобы получить максимальное скольжение и скорость плавания.
Web: capital-tri.com
Instagram: / capitaltri_kyiv
Facebook: / capitaltricom
#поворотвплавании #сальтовплавании
Негізгі бет Спорт ПОВОРОТ в плавании кролем. Техника плавания. Поворот сальто, кувырок.
Пікірлер: 26