In questa lezione di Power Yoga ci muoveremo in maniera dinamica attivando l'addome e lavorando sulla posizione di Bakasana, il corvo.
Nello yoga, le posizioni di sollevamento sulle braccia come Bakasana richiedono una grande attivazione dell'addome per aumentare la forza e la stabilità. Non ti preoccupare se non riesci a sollevarti perfettamente le prime volte: la pratica rende il viaggio piacevole e migliora la nostra tenacia e determinazione!
È una lezione di yoga adatta a chi vuole sperimentare un po' e mettersi in gioco. È una pratica leggermente più dinamica, che fa sudare e quindi favorisce il rilascio delle tossine dal corpo. Se ne senti il bisogno ricorda che puoi sempre rallentare e riposarti!
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Негізгі бет Спорт Power Yoga 30 minuti: rinforza il tuo addome
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