Wychodzi na to, ze dopiero pierwszy raz robiłam ten trening. Nie wiem jak to się stało, ze go ominęłam. Jest bardzo fajny nawet dla będących w formie. Dodałam ciężaru i do tego te 10sekundowe przerwy i wyszło mocno i wymagająco. Dzięki i do następnego!
@paulinapaula6270
Жыл бұрын
Uwielbiam twoje treningi, dzięki nim wróciłam do aktywności fizycznej i jestem z tego powodu przeogromnie dumna 😍 dziękuję za to co robisz, jesteś całkowitą profesjonalistką a każdy trening to czysta przyjemność ❤
@takajaka70
Жыл бұрын
Miło mi Cię widzieć w tak dobrej formie. Gorące uściski dla Ciebie i Maleństwa. Oczywiście wielka radość z Twojego powrotu na kanał.
@annamariabrzeskot
Жыл бұрын
Agatko, ja bardzo za Tobą tęskniłam! Miałam 8 miesięczną przerwę od jakichkolwiek ćwiczeń (operacje) i teraz powoli wracam z siłowymi - więc trening idealny dla mnie
@ch.antalle
Жыл бұрын
Ćwiczę z Tobą od dawna i muszę przyznać, że była to miłość od pierwszego treningu 😏, ale teraz niespodziewanie spadła na mnie choroba i jestem w okresie rekonwalescencji po operacji. Tym bardziej cieszę się na treningi w typie "powrót do formy", bo na pewno nie będę mogła od razu uderzyć z grubej rury, więc na początek będą w sam raz 🥰.
@martan4554
Жыл бұрын
Trzecie tydzień z planem rozpoczęty. Było ciężko dzisiaj ale satysfakcja po jest super. Dałam radę :)
@lolola7110
Жыл бұрын
Trening idealny po ospie, która na 10 dni zmiotła mnie ze świata zywych😅 będzie tylko lepiej 😊
@karolinakuty8748
Жыл бұрын
Jak cudownie Cię widziec😍😍ja też wracam do formy idealnie się sprawdzają te plany i treningi. Wczoraj zrobiłam coś tego spacer 16km I czuje z treningu na trening coraz lepsze samopoczucie💪🏻
@izarizo4850
Жыл бұрын
Dziekuje Ci za każdy trening. Mam 50 lat i ciesze się ze trafiłam na Twój kanał. Ćwiczenia prezentujesz w profesjonalny sposób, mówisz jak unikać błędów w pozycjach, pozycje prezentujesz z przodu i z boku co bardzo cenie. Czas spędzony z Tobą leci bardzo szybko. Widzimy sie codziennie wieczorem. Zycze Tobie i całej rodzince dużo zdrowia i radosci z małej córeczki 🌺
@edytaczerwonka5941
Жыл бұрын
Tez prawie 50 😊I super z Agata sie cwiczy .
@johannahansen5283
Жыл бұрын
Najlepsze treningi z Agata 56 lat 😀
@ooludek
Жыл бұрын
Mam 52 lata i identyczne odczucia. Covid spowodował brak siły i sprawił , że muszę wracać do formy. Dziękuję Agatko❤️ Pozdrawiam wszystkie dziewczyny 💋 Edyta
@takajaka70
Жыл бұрын
Kurde miło poczytać bo już myślałam, że tylko ja tu mam taki PESEL.
@jollub6931
Жыл бұрын
@@takajaka70 mój pesel też po 50🙂
@renatalewandowska8530
Жыл бұрын
Witam Agatko ! Jesteś wielka! Trening przemyślany i jest super. Zrobiony przed pracą , więc humor będzie dopisywał. Pozdrawiam serdecznie wszystkich ćwiczących I naszą wspaniałą trenerkę. 😀👍🔥💪👋
@majaheinowska8825
8 ай бұрын
Ja też wracam. trening świetny.
@dorotasochacka3493
Жыл бұрын
idealny trening na po-swiateczny rozruch :) moze warto zrobic playliste dla poczatkujacych ? wiem ,ze masz juz kilka treningow na Dobry Start
@asiamalkowska1405
Жыл бұрын
Idealny na nowy poczatek
@AnetawIrlandii
Жыл бұрын
Agatko juror zaczynam z Tobą od nowa treningi po dość długiej przerwie 😔przez biodro lewe😔 ściskam 😘❤️🤗🍀🇮🇪
@agasydow9458
Жыл бұрын
radość stokrotna!!!! ja się cieszę strasznie i czekam na więcej wycisku :)
@TheOriBC
Жыл бұрын
Jestem w szoku że tak szybko po porodzie jesteś spowrotem i to od razu z taką figurą. Ja już jestem 5 lat po ciąży ale gdybym była zaraz po, to na pewno bym zazdrościła ;) robiłam dziś ten trening bo jestem 5 dni bez treningów, a 2 dni po jelitówce. Także takie ćwiczenia nie obciążające mocno jamy brzusznej nadały się tu idealnie ❤ choć w sumie był tak na prawdę bardzo łatwy. W ćwiczeniach na ręce używałam 1.5kg hantli a w ćwiczeniach na nogi 3kg hantle. Spaliłam jedynie 162kcal przy max tętnie 121. Ale się przyjemnie rozgrzałam i rozruszałam, a jutro ruszam już z czymś mocniejszym ;) dziękuję!
@annaszubinska9067
Жыл бұрын
Świetny trening 🥰 dziękuję 🥰 super że wracasz i dajesz nam motywację do walki o siebie ❤
@MsBrumek
Жыл бұрын
Zrobione! Tak się cieszę, że wróciłaś ❤❤❤
@magorzatawawrykowicz9049
Жыл бұрын
Dziękujemy za trening. Pozdrawiamy 💕
@patrycjaskowronska8372
Жыл бұрын
Świetny trening na cięższy dzień☺️😘 dziękuję 🔥💥🍑
@agnieszkaporebska447
Жыл бұрын
Dobrze, że jesteś 💕
@kasia2185
Жыл бұрын
Bardzo dziękuje 🎉❤ super trening 😊
@nataliadyrda7328
Жыл бұрын
Super, że znowu jesteś z nami!!! 😊😘
@qweqwe-tp5cd
Жыл бұрын
Jak dobrze Cię widzieć ❤️❤️
@ewelinakosinska373
Жыл бұрын
Super na powrót po przerwie do ćwiczeń :)
@patkax8233
Жыл бұрын
Super że wróciłaś. Dziękuję za to co robisz😊❤️
@Matrix82778
Жыл бұрын
Świetny trening, czekałam na trening z tobą super, że wróciłaś
@wiolettak7125
Жыл бұрын
Super ❤Dziękujemy i cieszymy się ogromnie ❤️🙏
@mariawysocka368
Жыл бұрын
Świetny.
@monikatoronczak5776
Жыл бұрын
Fantastycznie!!!!Cieszę się z Twojego powrotu😺
@matkokasko7253
Жыл бұрын
Wspaniale Cię znowu widzieć! 🍑🍑🔥🔥🔥🔥
@londynka2062
Жыл бұрын
MIło Cie widziec :) jutro z rana bedzie robiony
@sour9993
Жыл бұрын
Heeej ❤️ Tęskno było ❤️
@agnieszkacholewa7516
Жыл бұрын
Bardzo miło się z tobą znowu ćwiczyło 😅 wracamy razem do formy 🥳 tylko ja po lenistwie 😂
@monikatymczyszyn
Жыл бұрын
Dobrze że wróciłaś :) Kasia była super ale jednak Ciebie brakowało :)
@katarzynaanio4506
Жыл бұрын
Ile czasu po porodzie zajęło ci żeby wrócić do treningów ?
@martyna124
Жыл бұрын
Witamy ❤❤❤🎉
@andziaan7625
Жыл бұрын
Czy w II trymestrze i III takie trening mogę zrobić - chodzi o pozycje stojące?
@aniatsunami1178
Жыл бұрын
🙂
@MsPansy88
Жыл бұрын
Agatko wyglądasz jakbyś nigdy nie byla w ciąży 🎉 Super, ze jesteś z powrotem
@justynaxy39
Жыл бұрын
Kiedy urodziłila? Bo po ciazy ani śladu !!wow
@ulgipkp
Жыл бұрын
Witam😉 dzięki Tobie Agato udało mi się wrócić po ciąży i spalić 31 kg nadprogramowych. Już rok po ciąży a ja nadal ćwiczę z Tobą i nie odpuszczam.
@kasiaacyk5654
Жыл бұрын
Gratulacje🎉Super🤗
@sylwiakarpinska2115
Жыл бұрын
Gratulacje kochana ♥️
@justynaostrowska-witalis7478
Жыл бұрын
Gratulacje! Piėkny wynik!
@justynaxy39
Жыл бұрын
Super!
@zuandillu
Жыл бұрын
Witamy z powrotem Agata! ❤
@martyna124
Жыл бұрын
Jutro lecę 💪🏻 Super że do nas wracasz 😘♥️🔥 Ja po ciąży już 15 lat 😝 Dlatego śmignę z cięższym obciążeniem . Fajnie że każdy znajdzie coś dla siebie ☺️
@agnieszkarojowska1368
Жыл бұрын
Wiało nudą bez Ciebie, dobrze, że już do nas wróciłaś ❤❤❤
@agnieszkaszymanska6918
Жыл бұрын
Witamy serdecznie ❤️i dziękujemy za upragniony trening w Twoim wykonaniu🥰💪
@sonsomiany1684
Жыл бұрын
Bardzo mi się podoba, że promujesz bezpieczny, we własnym tempie, zdrowy powrót do formy po porodzie.
@aleksandramazurek1364
Жыл бұрын
Wspaniale widzieć Cię z powrotem! A jeśli naszłaby Cię ochota na nagranie treningu dla ciężarnych, nie wahaj się zbyt długo :D
@FruskaTruska
12 күн бұрын
Dziękuję ❤ wracam po ciąży ❤
@Gosiula111
4 күн бұрын
Ja też ❤
@karolinakuna438
Жыл бұрын
Strasznie lubię te ćwiczenia! Szczególnie te mało skomplikowane 🥰 super, że jesteś!
@karolinap4532
Жыл бұрын
Wyglądasz świetnie po ciąży :) lepiej niż ja chociaż nigdy nie rodziłam ;)
@annagnutek3232
Жыл бұрын
Świetnie że wracasz do formy z nami a mnie przyszłaś po pół roku "gotowa". Potwierdzasz tylko że jesteś 100% kobietą. Niech moc będzie z Tobą. 😁
@SandrSunrise187
Жыл бұрын
Fantastyczny Komenatrz.
@RoxanaTutaj
Жыл бұрын
Moja koleżanka często udostępnia Twoje filmy na IG. I w zasadzie super, że to robi bo tak na Ciebie trafiłam i zamierzam zostać tu na dłużej, by wrócić do formy. Najlepsze treningi z jakich korzystałam. Podoba mi się, że na początku i na końcu jest robiona rozgrzewka, rozciąganie. Super, że mówisz stale o technice. Lubię również Twój spokój, opanowanie. Nie jakieś słodko pierdzące komentarze... 😬😜
Жыл бұрын
Dzięki ogromne! 😊❤️
@SandrSunrise187
Жыл бұрын
Wyglądasz fantastycznie jak zawsze ❤️💜
@paulinafritz3608
Жыл бұрын
Cudownie❤❤❤cieszymy się, że znów z nami jesteś💖💖💖🫶🫶🫶
@ewakosny2290
15 күн бұрын
Najbardziej cenię wskazówki "Nie chcemy tego", "Tak nie robimy", "Tego unikamy" - mogę wtedy skontrolować swoją pozycję i stwierdzić, że.... ja tak właśnie robię, jak nie trzeba!!!! ("Szrek, ja w dół patrzę!!!"). Więc naprawdę te uwagi są dla mnie super świetnym drogowskazem:) Dziękuję Ci, Agatko!
@m.s.6881
Жыл бұрын
O jejku ❤️ jak szybko wróciłaś 🥰 świetnie wyglądasz! Na pewno trening będzie rewelacyjny 😃
@jumaszka
Жыл бұрын
Dzisiaj tego mi było trzeba :-) Wspaniale, że wróciłaś. Wyglądasz pięknie
@onciaq
Жыл бұрын
Mysle ze taki trening jest bardzo potrzebny, świetna opcja jeśli nie ma się formy z jakiegokolwiek powodu. Super ze go nagralas
@jbdwlp
Жыл бұрын
Super trening, miałam długą przerwę i to że ty wróciłaś daje mi siłę aby również dalej działać, dzięki że jesteś 🥰
@maria6375
Жыл бұрын
Agatko cieszę się , że już wróciłaś do treningów. Ten był przyjemny i lekki. Czekam na następne spotkanie.
@mlufta82
8 ай бұрын
Agatko, jakim innym można zastąpić ostatnie ćwiczenie? Nie wytrzymują mi nadgarstki.... Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam i po stokroć dziękuję za to, co dla nas robisz ❤️
@karolinagajewska3200
Жыл бұрын
akurat wracam do treningów po chorobie więc to było to czego potrzebowałam, dobrze że wracasz Agata
@malgorzatatrzepla
Жыл бұрын
Witam ,jestem początkująca mam wrażenie ze napinam brzuch niepoprawnie bo potem odczuwam dolna cześć kręgosłupa proszę o radę na prosty sposób 😉 Wiem ze postawa jest bardzo ważna ale jak myśle o brzuchu ,pośladkach ,kolanach i tak dalej to kończy die tym że źle robię ,podoba mi się być w ruchu i nie chce się zniechęcić wiec chciałabym opanować temat poprawnej pozycji tak żeby to do mnie doszło …,dziękuje
@katarzynacebula1396
Жыл бұрын
Kochana dziękuję ci bardzo. trening bardzo przyjemny. o dziwo okazało się że dla mnie trochę za łatwy.
@kingabartkowiak5702
Жыл бұрын
Dziękuję za wspólny początek drugiego tygodnia treningów! :)
@angelikabuczek9961
Жыл бұрын
Brakowało mi treningów z tobą. Miło że jesteś już spowrotem z nami😊
@annaz.7772
Жыл бұрын
Idelanie dla mnie trening 🥰 jutro ruszam 💪💪💪
@kasiapietrzak8476
Жыл бұрын
Czy można robić te ćwiczenia przy rozejściu mięśni prostych ?
@ewelinagw7747
Жыл бұрын
Witam się z wszystkimi i ogłaszam wszem i wobec, że wacam do treningów z Agatą po porodzie. Do zrzucenia 10 kg, które wróciły niestety ale szybko się z nimi rozprawię (przed ciążą schudłam 40kg) 😊
@MartaKochanska-j7f
Жыл бұрын
super cwiczenia ale lekramy w trakcie sa tak zniechecajace, serio trzeba je miec po kazdej serii cwiczen??
@annacieslinska6210
Жыл бұрын
Ekstra tłumaczysz ćw i to trzymanie brzucha jak robić a jak nie
@99kalyna
Жыл бұрын
bardzo fajny trening, jak nie chce Ci się robić treningu ;)
@malgosiaslawekkulik3114
Жыл бұрын
Bardzo się cieszę, że wróciłaś!
@mlufta82
Жыл бұрын
oooo.. to ja! za długa przerwa w treningach :(
@AnetawIrlandii
Жыл бұрын
Witam serdecznie Agatko 😘🤗 ja tęskniłam i to bardzoo ❤️już się cieszę ,że wróciłaś 👏💪🍀🇮🇪
@monikabrzuzgo8791
Жыл бұрын
Bardzo fajny ,spokojny ,przyjemny trening !❤ oj bardzo tęskniłam ! Wyglądasz świetnie, co zresztą już nieraz pisałam na INSTAGRAMIE 🥰musze również przyznać ,żę po ciąży to u Ciebie ani śladu nie ma... 🙂 Powodzonka , dużo zdrówka dla Cb i twojej rodzinki
@zosiabasia6138
Жыл бұрын
Tęskniłam bardzo🥰świetna forma super, że wróciłaś w tak niedługim czasie 😍🤩czekam na nowe filmiki szczególnie na spalanie i brzuch ale bez skakania im starsza jestem tym ciężej z ww.:) wszystkiego dobrego dziękuję buziaki:*
@azja7908
Жыл бұрын
Witam cię z utęsknieniem😘 Świetny trening!!!Dopasowałam pod siebie dopasowując obciążniki!!! Czekam na kilejne😁💪
@MikolajczykD
Жыл бұрын
Bardzo przyjemny trening! U mnie bez obciążenia z uwagi na RZS, przy ćwiczeniach skupiłam się na pracy mięśni ku wielkiej radości mięśnie wciąż pamiętają ruch sprzed lat 🫶🏻 moze z czasem bede mogła sobie pozwolić na powrót do obciążeń 🥰 dziękuję za ten trening!
@arinatomasiewicz2276
Жыл бұрын
Agata, z Toba czuje, ze zyje
@barbaraszczubia385
Жыл бұрын
Hej 😃 zrobione 😃 nie wracam po przerwie, urodziłam trzy lata temu 😃 po prostu chciałam Cię zobaczyć i usłyszeć 🥰 trening super spokojny, relaksujący wręcz 😃 ❤️
@annaka2307
Жыл бұрын
Wracam z Tobą, ale nie po ciąży lecz po totalnej zmianie nowe miasto, nowy czas pracy ... fajnie się złożyło, że znowu wpadłam na Ciebie. No to zaczynamy;)))))
@monikalew8813
Жыл бұрын
Zazdroszczę sylwetki:) bosko wyglądasz i super że wracasz:) ja też po dłuższej(mega dłuższej) przerwie chce wrócić do ćwiczeń, zrobić coś dobrego dla siebie, czuć się lepiej. Dlatego zaczynam od jutra:)
@plusiape.2185
Жыл бұрын
ekstra delikatnie ;) dziękuję !
@joanna1200
Жыл бұрын
Gratulacje!!! Wyglądasz super! 🎉 Forma wodzę też świetna. Jutro rano wrzucam ten trening na tapete - tzn. na matę 😄
@izabelaolech8736
Жыл бұрын
Super na pewno będę do niego wracać :)
@bulinkaa13
10 ай бұрын
To mój pierwszy trening po 5 miesięcznej przerwie (2 miesiące od porodu) .... ohhh jak teskniłam!
@bejbimama6689
Жыл бұрын
Zrobiłam wczoraj po pół roku przerwy spowodowanej 👑. Mam zakwasy ale czuję się lepiej. Dziękuję ❤️
@kamilapi8161
Жыл бұрын
Zrobiony ❤️ idealny trening na moją obecna chorobę ale trafia mnie w domu i muszę poćwiczyć 🤦♀️ Dziękuję że wracasz ❤️❤️ Oj nawet nie wiesz jak tęskniłam 🙊 7 ćwiczenie zamieniłam typowo na brzuszek ❗️ mega szybko mi zleciało nawet nie wiem kiedy 😄
@monikakielczewska973
Жыл бұрын
Witaj z powrotem Agatko🎉🎉. Super trening, jak zawsze przemyślany, świetne ćwiczenia wzmacnające całe ciało. Trening wpasował się dziś idealnie w mój niedzielny wieczór😊. Dzięki❤.
@edytas.7380
Жыл бұрын
Macierzyństwo Pani służy, super Pani wygląda 🙂👍, a ja uwielbiam te treningi z serii " Powrót do formy ", łatwiej wtedy wrócić do regularnych ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie 🙂
@asiaspasia5460
Жыл бұрын
Świetny trening, nie tylko po ciąży :) dołożyłam cięższe hantle i zrobiłam na koniec cardio na długość dwóch rund i wyszło całkiem solidnie. Dzięki Agata, fajnie, że już jesteś z powrotem 💚
@nataliakobierska6915
Жыл бұрын
Naprawdę super trening. Mialam długą przerwę. I taki trening jest strzałem w dziesiątkę. Bardzo przyjemnie się go robiło.
@juliawisniewska2898
Жыл бұрын
Witaj Agatko 🤩🤩🤩 trening super jutro będzie robiony. Troszkę sobie go utrudnienie troszkę większym obciążeniem 😁
@ewabrzozowska1646
Жыл бұрын
Oczywiście ,że tęskniłam ! Przesyłam gratulacje z okazji urodzenia córeczki. To wielka radość ! I cieszę się wspólnie z moją 22 letnia córeczka , że jesteś z nami z powrotem .Przesyłamy moc pozytywnej energii :)
@izabelarybak8126
Жыл бұрын
Witamy witamy 😘😘😘 brakowało mi treningów z Tobą Agatko ale też Twojego relaksującego głosu wracam na matę razem z Tobą 💪💪😁🎉🎉🎉❤️🌹🎈💪
@bozenakrauze5406
Жыл бұрын
Wspaniałe widzieć Cię z powrotem, świetnie wyglądasz , dziękuję za Twoje treningi są dla mnie ekstra profesjonalne.Wszystkiego dobrego, niech córeczka zdrowo rośnie 🥰
@sylwiakarpinska2115
Жыл бұрын
Agata gratulacje opowiadaj jak dzieciątko ? Ja teraz w 16 tygodniu więc zanim znów wrócę do tych ciężkich treningów to się zejdzie czekam z ustesknieniem ♥️
@dorotadziedzic2066
Жыл бұрын
Super trening☺️Dziękuję☺️niby łatwy a czuć że poćwiczylam mięśnie ☺️
@elaoprych8198
Жыл бұрын
Witamy z powrotem! Piękna i promienna jak zawsze 😘 zrobię jutro, pewnie też jak inne dziewczyny dołożę trochę więcej obciążenia 😇
Пікірлер: 205