ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubb...
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubb...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubb...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubb...
-Telegram t.me/victorias...
-Email victoriasubotina16@gmail.com
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank....
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения • УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ 🥒 ...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E
Сегодня 2-й день ПП МАРАФОНА! Мы с Вами приготовим быстрые салаты, обед на работу, омлет и на перекусы будут банан и кефир.
Не забудьте поделиться этим видео с теми, кто Вас поддерживает или кто хочет похудеть и быть здоровым!
МЕНЮ на 1300 ККАЛ
ЗАВТРАК
КБЖУ: 235/7/14/21.
Ржаной хлеб - 20 г
Сыр голландский - 30 г
Овощной салат - 150 г
ПЕРЕКУС
КБЖУ: 134/2/0/31.
Банан - 140 г
ОБЕД
КБЖУ: 483/49/4/63.
Перловая каша - 60 г
Куриные котлеты - 200 г
Огурец - 45 г
ПЕРЕКУС
КБЖУ: 60/4/2/6.
Кефир 1% - 150 г
УЖИН
КБЖУ: 388/21/27/14..
Омлет - 130 г
Овощной салат - 200 г
#ппмарафон #меню1300ккал #бесплатныймарафон
Негізгі бет ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subotina
Пікірлер: 25