En este video podrán practicar versiones cortas de los distintos ejercicios que se enseñan en el curso para principiantes.
Contenido:
*Organización del campo con las 8 frases
* Método para reunir qi
拉气法
Lā qì fǎ
*Método para levantar y verter el Qi por la cabeza
捧气贯顶法
Pěng qì guàn dǐng fǎ
*Chēn qì
抻气
* Método de las sentadillas de pared
蹲墙法
Dūn qiáng fǎ
* Método para relajar la cadera
直腿坐松腰法
Zhí tuǐ zuò sōng yāo fǎ
* La fusión de los tres centros
三心并站庄
Sān xīn bìng zhàn zhuāng
Негізгі бет Práctica inicial de ZhìNéng QìGōng
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