Merci Audrey mais tellement merci de parler de tout ça avec grâce, douceur, énergie et positivité. Oui, être une femme c'est aussi tout ça et parler, échanger, oser la parole, se donner des tips, tout ça, normalise et aide tellement, merci 🙏❤
@peggymourisse6211
10 сағат бұрын
Merci pour ses paroles réconfortantes 💕 Oui, on a la CHANCE d’être une femme et Oui, il faut se faire accompagner dans cette nouvelle période.
@AUDREYREDAC
10 сағат бұрын
💪🏽💜💜💜💜
@so.jenn.y1179
12 сағат бұрын
Ma bulle de douceur… merci pour ta sincérité si réconfortante. ❤
@au13bis
26 минут бұрын
Merci pour cette vidéo ! Audrey, 45 ans, SSI confirmé, suivie par une diététicienne, en premenopause, j'attends les prochaines vidéos sur le sujet, ça me parle !
@Vonnevonne12
Күн бұрын
Merci pour ton partage, tes conseils et ta douceur. Je n'ai pas encore 40 ans et pourtant je trouve ça formidable de pouvoir en parler, vraiment. Merci pour ce doux moment qui été trop court à mon goût 🤪😅🌻
@ameyjames7661
23 сағат бұрын
Merci Audrey pour ce partage ! Voilà une vidéo qui tombe à pic, j'aurais 41 ans dans un mois. Je suis tout à fait d'accord avec toi, le mouvement, c'est la vie (et les études le montre aussi il me semble)
@mauddesaintmoulin1045
2 сағат бұрын
Mille merci Audrey pour ton beau partage j'adore ta douceur et tu t'exprimes tellement bien ❤ J'ai 48 ans et je suis depuis 2 ans en pré ménopause.Mais je suis a la recherche d'une sage femme à l'écoute et qui conseil aussi en alimentation.Mais il y en a pas beaucoup.Belle soirée ❤
@angelike2207
13 сағат бұрын
Merci pour ta bienveillance et tes précieux conseils❤
@virginyreyva_naturo
13 сағат бұрын
Deux clés très importantes sont la musculation et les protéines.. le dr stacy sims est top sur le sport de la femme ❤
@user-mr9qg8un8f
23 сағат бұрын
Un grand merci pour cette vidéo dont le sujet est tellement important. L'accompagnement durant cette période de vie est essentiel.❤
@AUDREYREDAC
11 сағат бұрын
🙏🏽🙏🏽💜 avec plaisir…
@ClaudyneHappy
Күн бұрын
Merci Audrey, sujet très intéressant et instructif.👌 Et comme toujours avec ta douceur, ton sourire et ta bienveillance, c'est si agréable🥰Belle soirée et à bientôt😘😘😘
@AUDREYREDAC
13 сағат бұрын
💜🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Très bon week-end à toi… 😚
@flosch7579
Күн бұрын
Merci Audrey de parler de ces sujets, c'est très intéressant 🙏🏼😘
@audreymolle5581
4 сағат бұрын
Merci pour ce magnifique partage, toujours avec douceur et bienveillance... Je me retrouve tellement dans ce que tu dis, en même temps je m'appelle Audrey, je suis chti, j'ai 43 ans et je suis en préménopause...😉
@lesdoudousdezabou
5 сағат бұрын
Merci pour cette vidéo, je te rejoins complètement sur le fait que pour nos mère et grand mère ne nous ont pas préparé même quand j'ai essayé de poser des questions je me suis retrouvée face à une non réponse. Étant ménopausée ( j'ai 53 ans ) j'en parle à mes 3 filles mais également à mon fils et une lecture m'a donné des réponses, le livre du Dr Mouly " ménopause ne souffrez plus en silence " .
@Gaelle280
12 сағат бұрын
Merci pour cette merveilleuse vidéo Audrey ❤️
@sophiemouttou5269
8 сағат бұрын
41 ans dans 4 mois et je suis enceinte (pas prévu), bébé devrait arriver le mois de mon anniversaire 😊. J’ai envie de changement surtout dans ma routine beauté, et après la naissance j’ai hâte de prendre soin de moi en faisant du sport. Merci pour cette vidéo !
@leila.elle4588
Күн бұрын
Merci d'en parler Audrey, c'est tellement important et pourtant encore trop tabou. Perso ça se passe bien, je te rejoins dans beaucoup de tes propos, par contre c'est les réflexions des autres qui est le plus pesant, quand on a des collègues plus jeunes(notamment) qui vous font régulièrement des remarques désagréables ou même certains hommes...quand on est bien entouré c'est mieux vécu...on ne choisi pas toujours au boulot. Sinon les Chinois parlent de second printemps, c'est beaucoup sympa comme expression :-) en plus, on laisse derrière nous la charge mental de la contraception (quand ménopause) et on s'occupe davantage de soi, c'est aussi un renouveau...Merci Audrey pour tes conseils
@AUDREYREDAC
Күн бұрын
Oui le second printemps 💕😊 j’aime bien ce terme aussi… Effectivement, je pense que le sujet mérite qu’on s’y penche pour éviter quelques maladresses en société. Je reconnais que certaines peuvent chahuter 😏😏 d’où l’importance d’être alignée avec nous même et notre corps 💪🏽💜
@claudiecaro2992
11 сағат бұрын
Merci Audrey pour cette vidéo !! tu as tellement de charme ! encore plus belle à 40 ans ! 💖💖💖
@Cath780
14 сағат бұрын
Merci merci 🙏🏻 merci . Hâte de te re entendre sur ce sujet. Pour l eau tu as aussi les eaux petillantes
@AUDREYREDAC
13 сағат бұрын
J’ai un peu de mal avec le eaux pétillantes 🫣🫣 effectivement, on m’en a parlé aussi. Avec une rondelle de citron 🍋 ça va encore ^^ bon week-end 😚
@annehodent6532
Күн бұрын
Ah super !!!! J attendais ce sujet ! Merci à toi d avoir répondu à ma demande ☺️merci beaucoup 🥰
@AUDREYREDAC
Күн бұрын
😜😚
@annehodent6532
10 сағат бұрын
Peux tu me dire comment tu gères les règles irrégulières , la même à la maison règles au bout de 15 j ou 20 ou imprévisible 😅 Merci de ta réponse
@lawigeaunaturelle4400
13 сағат бұрын
Bonjour Audrey ! Merci beaucoup pour ce sujet si important dans notre vie de femme, je ne suis pas encore dans cette étape de pré ménopause mais il me semble l’effleurer J’ai 45 ans 2 garçons de 19 et 15 ans, aucune contraception médicamenteuse ( préservatifs ) et je me prépare à ce moment. J’aimerai mettre toutes les chances de mon côté, d’en savoir le maximum car le savoir c’est le pouvoir. J’ai mis en place certaines choses totalement intégrées dans ma vie comme le fait de bouger chaque jour. De la danse, du pilate, du cardio environ 5h par semaine. L’alimentation : je sais que je ne mange pas assez de protéines, les œufs j’ai du mal à les digérer depuis ma seconde grossesse sauf en format flan, je devrai réessayer pour tester. Je consomme régulièrement des petits poissons gras, des amandes, du chocolat noir, bref une alimentation variée avec toutefois peu de viande. On fait au mieux. Mes SPM me malmènent bien souvent avec en guises de pochettes surprises des inconforts parfois totalement différents d’un cycle à l’autre (irritations cutanés aux parties intimes avec gonflements très gênants 😐 / nervosité intense/ mastodynie/ constipation ou l’inverse) Visite chez ostéopathe régulièrement surtout quand je me sens bien pour qu’il puisse travailler sur des parties non douloureuses mais toutefois problématique. J’ai régulièrement des douleurs articulaires aux niveaux des genoux et orteils… merci Mamy pour cet héritage de qualité 😅 Merci de nous permettre de nous exprimer et partager ! Bon week-end
@laetitiaroulland7290
17 минут бұрын
Merci Audrey pour ces partages 🙏😊
@happysunflowerr
Күн бұрын
Coucou merci pour cette vidéo c’est important d’en parler. Je souffre beaucoup de mes spm ça serait chouette une vidéo dédié bisous 😽
@AUDREYREDAC
10 сағат бұрын
C’est noté 😊😊 Belle journée à toi…
@jojoetmariane9226
6 сағат бұрын
Merci Audrey pour tout ces sujets encore un peu tabou, j'ai 45ans et pour l'instant j'ai u stérilet et certains symptômes mais je n'en suis pas sure. je ne peux pas faire de prise de sang pour vérifié le taux d'hormones à cause du stérilet qui fausserait la donne. Ma généraliste m'avait dit une fois que les symptômes se feront sentir malgré une contraception. Un périnée fort, à tout âge est important et il n'y a pas de honte à faire de la réduc au contraire ca peut prévenir certains futur soucis de santé. n'hésite pas svp à continué à nous en parler, on apprends toujours. merci
@laurblois11
7 сағат бұрын
Bonjour Audrey, je n'ai pas eu de pré-ménopause, aucun ressenti rien, mes règles se sont arrêtées du jour au lendemain à 46 ans, avec elles mes migraines sont parties aussi du jour au lendemain, je n'ai eu aucun symptomes de ménopause, pas de bouffé, rien ...mais par contre grosse prise de poids que je n'ai pas associés tout de suite à la ménopause, bref je suis passée au travers de tout ça sans m'en rendre compte et je ne sais pas si c'est forcément bien. Merci pour tes vidéos que je suis assidument depuis très longtemps :)
@sandrarbt
8 сағат бұрын
47 ans ici et plus active que jamais: muscu, course à pied, marche, paddle, bref du mouvement tous les jours ou presque pour garder le corps en mouvement. Par contre non négociable: le plaisir doit être au rdv. Vive l’âge oú l’on apprend à s’écouter. ❤ Au Québec nous n’avons pas la chance d’avoir des sages femmes et les médecins ne sont pas à l’écoute. 😢Mon gynécologue m’a gentiment répondu que je devais juste attendre de ne plus avoir des règles pendant pour constater que je serai ménopausée et après on verra. C’est un peu marche ou “crève”, désolée du terme.
@cocotortue1362
12 сағат бұрын
🙏😘
@stephanielatapie8476
Күн бұрын
Merci❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@urbanpiaf1769
Күн бұрын
Coucou Audrey, Ce n’est pas la première fois que tu évoques la préménopause, intriguée parce que je la méconnaissais, j’ai interrogé ma gynécologue et une sage-femme qui m’ont toutes 2 parlé de l’année précédent la ménopause. Parles-tu de la même chose, car tu me parais très jeune. Où fais-tu référence à autre chose ? Merci infiniment pour ton attention 🙏😘❤️
@AUDREYREDAC
Күн бұрын
Hello, oui c’est ça je parle de préménopause… ✌🏽 ça dure plusieurs années avant la ménopause. Très honnêtement, je fais confiance aux professionnelles qui m’entourent, je ne suis pas trop du genre à aller chercher des infos à droite à gauche pour vérifier qu’on me dit la vérité. Toutefois, si tu veux en savoir plus, il y a vraiment beaucoup de ressources sur Internet, même sur Instagram, tu devrais trouver pas mal d’informations sur le sujet. 😘 Douce soirée…
@caroleduclair3544
13 сағат бұрын
Merci pour ce sujet tellement important, mais 41 ans n'est ce pas trop tôt ? Je sais que cest tres différent d'une femme à l'autre mais tout de même.... suis je la seule ? Ma gynécologue me disait qu'avant 45 ans c'était tres rare.
@jenifree999
10 сағат бұрын
Moi g 43 ans, pas du tout concernée par ces trucs là !!! Santé physique et mentale comme à 30 ans.. Juste remarqué que mes règles ne durent que deux jours et insignifiantes..
@crouicette
Күн бұрын
4 à 6 œufs par jour ? Ça me paraît énorme. Ce n’est pas plutôt par semaine ?
@AUDREYREDAC
Күн бұрын
Oui par jour… elle calcule par rapport à ton profil, ta pratique physique, ton âge, tes pathologies et ton mode d’alimentation.
@tournesol5663
Күн бұрын
C est ce que je consomme depuis une dizaine d annees et ca me reussit bien :)
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