Βυθισεις
Καθισματα
Αιωρησεις
Πιεσεις ωμων τρεις γυροι
Το να γυμναστεις στην φυση ειναι το καλυτερο ακομη κ αν δεν εχεις το καταλληλο εξοπλισμο μπορεις με αντικειμενα οπως πετρες κορμους να χτυπησεις βασικες μυικες ομαδες ειναι το ιδανικο ισως οχι ομως αρκετο για να μην μεινεις στασιμος
Негізгі бет Πρωτοχρονιατικη προπονηση στην δουλεια
Пікірлер: 2