C’est un fait: le risque de chute augmente avec l’âge. En effectuant des exercices ciblés, les personnes âgées peuvent toutefois renforcer leur musculation et améliorer leur équilibre, et ainsi préserver leur mobilité. Dans cette vidéo, Simone Widmer, physiothérapeute, montre des exercices simples pour renforcer les muscles des jambes.
Avec son programme de santé Sécurité et mobilité 70+, CONCORDIA aide ses assuré·e·s de 70 ans et plus à gagner en assurance dans tous leurs déplacements. Ce programme propose notamment des exercices faciles pour renforcer les muscles des jambes et améliorer l’équilibre statique et dynamique; ils ont été conçus en collaboration avec la physiothérapeute Simone Widmer et testés avec des personnes cibles.
Plus d’informations sur le programme de santé Sécurité et mobilité 70+: concordia.ch/preventionchutes
Негізгі бет Prévenir les chutes - exercices à faire chez soi: renforcement musculaire des jambes
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