До початку перегляду ви можете пройти тест-аудит, який допоможе усвідомити, наскільки високий рівень стресу у вас в даний момент:
forms.gle/vfcncNENkFUNEGza6
На зустрічі учасники дізналися:
- Як змінити стресовий стан на спокійний та розслаблений за 5-10 хвилин?
- Голосові та тілесні техніки, які зменшують вплив поточної стресової ситуації на нервову систему
- Техніки, які зменшують напругу за 1 хвилину.
- Як швидко розслабитись та потім зібратись, щоб сконцентруватись на наступній справі?
Негізгі бет Үй жануарлары мен аңдар Практичні поради, як швидко відновити сили після стресової ситуації
Пікірлер