Привет 🤍
Сегодня выполним небольшую 30 минутную практику с акцентом на работу в продольном направлении.
Но в йоге мы всё равно всегда работаем комплексно. Поэтому затронем также работу с тазобедренными суставами, наклонами, укрепим ноги и ягодицы. И это только основные эффекты от практики.
Очень полезна практика будет тем, кто много сидит, работает в сидячем положении. Ваша спина и ноги скажут спасибо. Но вообще практика будет полезна всем, у кого нет к ней противопоказаний.
Все подробности в моём инстаграме @apanchenkoyoga. Является продуктом компании Meta, деятельность которой запрещена на территории РФ
Приятной практики 🤍
Негізгі бет Спорт Практика йоги с акцентом на продольное направление | снимаем напряжение со спины и ног
Пікірлер: 4