Ang blender, almonds and chia seeds ay mabibili sa: www.docadamshop.com.ph/simplypinay 'Wag kalimutan gamitin ang 10% discount code: SIMPLYPINAY TIMESTAMPS: 0:00:59 Kailangan ba mag pre workout snack? 0:01:59 Kailangan ba mag post workout snack? 0:02:08 My personal style (kumakain ba ako before and after workout?) 0:02:30 Pre Workout Snacks: Macros 0:02:55 Best time to eat pre workout SNACKS (not meal) 0:03:24 Pre workout snack suggestions 0:05:20 What blender I use? 0:05:42 Post Workout Snacks: Macros 0:05:57 Best time to eat post workout snacks 0:06:00 Post Workout Snack Suggestions 0:06:12 Where to buy almonds? 0:09:20 Important tip for Weight Loss/Maintenance 0:10:03 My PERSONAL maintenance calories
@doriemetv2400
4 жыл бұрын
We're same sis Kath, Yan din na bread kinakain ko before mag Workout with black ☕❤️
@yiseojin3731
3 жыл бұрын
Ate kath ano po ba pagkakaiba ng calories, carbs, at fat eh diba same lang po sila nakakataba?
@yassijacinto9527
3 жыл бұрын
Magkano po?
@DrAdamSmith
4 жыл бұрын
Para sa akin, palagi ako kumakain ng prework snack, pareng nanghihina ako pag walang pagkain sa tiyan ko haha :) adam
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Haha yes doc actually mas ideal yan, ang kumain before! 🤭😊
@jrl19
4 жыл бұрын
Same here doc! Nahihilo ako pag walang pre-workout snack 🥺
@phyllisandrialaurente7719
4 жыл бұрын
Doc Adam okay lang po yogurt/yogurt drinks sa mga nag da-diet or gustong magpapayat?
@jinkyaleluya33
3 жыл бұрын
Ako nmn po doc.adam .nag diet po ako kc kailangan low weight lang po ako kc may sakit po ako nang kidney pillor and epilepsy Hindi po kc normal sakin po ang sobra sa timbang kailangan payat lang po ako kaya hanggang ngayun Hindi na ako nag hihirap po sa sakit ko .po.😊🙂☺️
@jinkyaleluya33
3 жыл бұрын
At nag exercise din po ako kahit may epilepsy rin po ako para na streach ko ung mga bone ko and para Hindi nag lalock atlist kahit mag trigger po ung epilepsy ko ay malambot namn ang whole body ko po .
@lovesofhie1977
3 жыл бұрын
dami ko po natututunan finally nahanap ko na ang perfect body work out .. Thankyou din kay Doc Adam at napunta ako sa chanel na to triny ko na kanina ung beginner work out sana maachieve ko ang goals ko 🥰
@mariakimberlybautista1554
3 жыл бұрын
Both my favorite bloggers 💓 Simply Pinay Ate Kat Aglipay for my workout and Doc Adam for my health. Love you both. Both are very helpful to me 🥰🥰🥰💓
@AngelicaAIgup
4 жыл бұрын
Ako talaga hindi nag pre-workout snack kc umaga me nagwoworkout pagkagising hehe (dati nagcoffee me or greentea grabeng papawis) and breakfast na after workout. Thanks nanaman sa panibagong video dagdag tips sa workout journey!!! Naka-5 months na po ako dahil sa nga tips nyo huehue. Thank you!!!
@tiktokersbeauty3044
3 жыл бұрын
Pre workout meal is a MUST. Post workout meal is also important as pre workout to fuel muscle growth.
@applejeantiburania7244
3 жыл бұрын
Hello Ms. Kath grabe sayo ako na motivate ng pag wowork ou sayo.. I follow all your work out. Thank you so much.. Recommend ni Doc Adam ung exercises mu.. God bless.
@judyannasuncion4811
4 жыл бұрын
this video is what I exactly wanted to know, coz I'm always curious about taking my snacks💕
@angelacunan2940
3 жыл бұрын
Ify.. Like you've wanted to have those shredded abs but you don't have enough healthy breakfast, snacks, lunch, dinner etccccc
@Bluey1714
4 жыл бұрын
Thank you Kat for making this video. Andaming tao nagpapagutom ngayon quarantine to lose weight and your video is raising more awareness people should eat. Cheers! Can't wait to watch your future videos
@johndianefeliciano9501
3 жыл бұрын
I do FASTED work out.. parang mas magaan ako kpag walang Laman tummy ko.. 🥰😘 thank you sa magandang work out miss kat.. ❤️❤️
@gdgaming2163
3 жыл бұрын
New subs here... doc adam bring me here.. ganda nyo mag explain. 😘😘
@jerra230
2 жыл бұрын
Your vid is a big help! grbeh nguguluhan ako sa kng anon ung ggwin before , super thankyou
@KaBansa
4 жыл бұрын
Useful tips! Sana talaga makapag work out nako, thanks for sharing!
@domieSinday
4 жыл бұрын
ang ganda ng content mo it's so helpful for people like me to learn what's best for losing or maintaining body weight. Thank you!
@gieodacrem4205
Жыл бұрын
Lods bago lang po dito... Salamat sa advice..
@wallflowernekochan2035
2 жыл бұрын
dami ko natutunan sayo miss kat!!
@simplykharen
4 жыл бұрын
Hi miss kat! Galing nmn po very informative. Ako ng wo work out ako 6x week. 4 to 5 video ng work out mo yung ginagawa ko☺️. Sobrang effective po ng mga workout mo. Lalo na yung abs standing work out. Ngka abs ako dahil sa mga workout mo po. Thank you simply pinay. More vids po.
@afb1461
4 жыл бұрын
Simply Pinay + Doc Adam 😍😍
@reabacalla6229
2 жыл бұрын
Angaling nio po talaga mag turo coach Godblessed miss kat
@rosaliesolanonunez9294
4 жыл бұрын
Again nice content Kat!! Thanks for sharing it with us your subscribers.. I'm starting to workout again thanks for the motivation 💕💞💕💞
@irenepagaran3287
2 жыл бұрын
Nice shared tips sis Kat. I'm learning a lot from you in my weight loss journey. Thanks and keep on sharing!🙂
@fernandoponceca1922
2 жыл бұрын
Nice tips madam
@krisunnie5656
3 жыл бұрын
Isa ako sa mga taong na hihilo pag walang laman ang tyan before magworkout one time nga nung d ako kumain b4 mag workout nahilo at nan lamig ako
@elsieabellanosa222
4 жыл бұрын
Apple ang lgi kng kinakain...slmat sa mga tips kng anu ang dpat kainin...thanks miss kath...God bless you ....
@DanielletvPH
4 жыл бұрын
Sino ang Dinala dito ni Dr. Adam like nyo kung totoo 👇👇👇
@ronajeanaraneta4767
3 жыл бұрын
Ako kusa ko lang natagpuan c simply pinay hhahaha
@ags1973
4 жыл бұрын
You really good 👏☺️. I have alot of idea in preparation of food.
@palawandreampearl
3 жыл бұрын
We started gym workout 3 days na. My question is anong ordinary meal na pede bilhin na mura pero pasok sa diet para di sayang workout 🙂
@janiceestrella1061
2 жыл бұрын
grabe tamang tama ang video na to sa lahat ng mga tanong ko.. thanks Ms. Kat. new Subscriber here..
@momentumediariesjessicasco3198
4 жыл бұрын
Thanks for this! Informative. 😊
@kuraizuke
4 жыл бұрын
Just here as Doc Adam suggested... :) This is a very good video and helpful
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Yaaayy! Thankyou for dropping by! 🥰🥰🥰
@dhelseyd.p3931
4 жыл бұрын
Anotha one! Huhu this is so helpful ate Kat thank u❤
@momandwifeyrecos
4 жыл бұрын
Thank you, Ms. Kat! 😍
@EzechielGarcia
4 жыл бұрын
NEW TIPS!❤ THANKS ATE KAT!!😊❤
@haydeesalva5247
3 жыл бұрын
Thank u for sharing💕
@jelsjourney
4 жыл бұрын
Very informative miss kat. Keep it up. God bless po
@gelenegallarde448
4 жыл бұрын
Ate Kat okay lang po b na 5 consecutive days ung workout and then 2 days rest ? by the way Ate Kat just wanna share from 71 kg (obese) to 60 kg normal weight 😊 thanks Ate Kat for being my workout partner 😘😘
@florentipay8438
4 жыл бұрын
hi po...nakaka inspire po kayo, 6 workout na po naka download ko😊😊😊
@lyndonlagat1325
3 жыл бұрын
Lahat nang tanong ko nasa videos mo.I love your videos😍😍
@janeelala3396
3 жыл бұрын
Thank you! Been searching for this. Hehe ❤️❤️
@eljohnmesina9027
4 жыл бұрын
Thank you ate Kat for you tips love you 😭❤❤
@maedelacruz110
4 жыл бұрын
Doc Adam brought me here thank you for this video sis.
@teresitamendoza1101
3 жыл бұрын
Salamat mis kath sa informations
@gracenavarro-pb2hc
3 жыл бұрын
Sobrang helpful po😊
@RunningRunner46
4 жыл бұрын
NICE RECOMMEND BY DOC ADAM
@rosalyndacca2191
3 жыл бұрын
Tnx sa video lagi ako nanonood ng video mo and e2ng video na to ung hinahanap ko,coz nagmaintain aq ng weight i'll go through before ,,mga 1 yr din aq nagketo as in clean keto and strict,but i stop nung sobra nko pumayat,then nagrice aq ulit pro bal.lng ang diet pro still on IF,ask ko lng i workout every 2hrs after my last meal,advice lng po from your own personal knowlege,is it ok to workout at night 2 hrs after my last meal?im doing 16:8 sometimes 18:6 and usually my last meal 4pm.thanks kng mapansin mo po..God bless stay fit,healthy and safe😊😊😘😘
@jhenagarcia8501
4 жыл бұрын
Thank you for sharing your knowledge and keeping us motivated! You're my fitspiration ❤
@RGbyMariyaEleng
3 жыл бұрын
Hi simply pinay, tanong lang po kung anong pwedeng subs sa almond peanuts? Thank you for the response I always watch ur vids and its very helpful! ❤
@klarisseacbang
2 жыл бұрын
hi ask ko lang po if okay lang ba kumain ng sopas after work out? may gulay na lahok din naman po, thank you sa pag response 😊
@wilnonajaye6553
4 жыл бұрын
Yey! This is cool more more recipes. 💕 thank ü
@markie_oo
2 жыл бұрын
Can i have a heavy breakfast after workout po? Thank you po!
@zairasvocal4572
4 жыл бұрын
Can i do workouts in night time? is it effective or not? because , i don't have enough time in the morning to do .
@gabgavin620
3 жыл бұрын
Coffe, no cream, less sugar ok lang po b ms. Kat Before work out and 1 banana or 1 slice of bread?
@JushelLaurente
26 күн бұрын
Hello po ma'am Kath skn po DNA LNG ako nkain ng rice Pero lhat nkain ako pwera LNG tlaga s rice tpos ng wowork out po ako Pero gsto ko pumayat ok LNG po b un ginagwa ko?
@myramillano
4 жыл бұрын
Thanks po😄
@khateycutie8353
4 жыл бұрын
Sana po may vlog den po kayo sa gusto maggain ng weight hehe
@chellereyes4020
4 жыл бұрын
ang galing pede pla mga yan
@jayart5980
4 жыл бұрын
Doc Adam - Simply Pinay.
@JaJa-id5ec
2 жыл бұрын
Kapag walang loaf bread, pwede po ba yung pandesal or monay? Mga two pieces for pre-work out meal tapos black coffee
@JIHYODORANT
2 жыл бұрын
Yes, since white/wheat bread pa rin sila. Wag lang lagyan ng mga palaman na mataas sa fats like butter/margarine/mayo kung pre-workout
@venicerazote1330
4 жыл бұрын
Hi maam good evening po ask ko lng ano po gamit nyo my fitnes pal dami po kc lumalabas
@camillejeanmagdael7697
4 жыл бұрын
Hi kat Im your new subscriber Thank you for the tip Me idea nako for my pre and post Workout snack ko 😉
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Hellooo! Welcome to the channel. 🤗 Happy nakakuha ka ng idea. Stay healthy 🥰
@jenecylgarzon5307
4 жыл бұрын
Sa tubig pa lang busog na ako.. ok nmn BMI ko pero may belly fats pa rin ako.. feeling always mabigat tyn ko kahit tubig lang iniinom ko
@fatimagerero3462
4 жыл бұрын
Thank you for the advices, Simply Pinay🥰💓
@FarrahBasmala
3 жыл бұрын
Same here😍 nagbblack cofffee rin ako before workout😍
@rizzellemananghaya2903
3 жыл бұрын
Without sugar po?
@FarrahBasmala
3 жыл бұрын
Yes po😊 Just plain black coffee😍
@jhomottovlog
4 жыл бұрын
Thanks po
@kyrishhhph7904
4 жыл бұрын
Ate ano Po ang tamang age para mag diet, bawal Po ba sya Sa 13yr old na Ang weight is 45.5 and 98kls Normal pa Po ba ung Katawan if Kita na ung spinal cord and ribs pag straight body? Lalo na Po if ung collar bone nya is visible na visible and Sa elbow Po sa side din po Ng elbow is visible na din Po Ang buto? .Sana Po mapansin nyo God bless po
@jesmineloualynah7825
3 жыл бұрын
ask ko lang po, i always experience side stitch during workout in the morning. what should i do po? i only drank milk and ate bread as my pre-workout snack 😅
@marycristalavero9699
4 жыл бұрын
Yung sa coffee for pre workout, black coffee or ok lang kung may creamer at equal sugar? Hope manotice po.
@kateleenmyssahnoval9651
4 жыл бұрын
Eto din yong gusto kong malaman
@yelleshien9100
3 жыл бұрын
Just sharing...I usually drink milk or coffee before workout. Di ko kayang kumain ng high carbs hahahaha. Then, 1 hour after workout tsaka na ako kakain, full pack na yun hahahahaha. Well, I guess sanay sanayan lang talaga. Just sharing my routine guys, anyways keep safe guys and lalo ka na po ate Kat, ahahahaha 😘
@beverlyngunio5607
4 жыл бұрын
Timing na timing Ate Kat 😍
@enitsirk8002
3 жыл бұрын
Do you have videos for weight gain? Thanks!
@jenecylgarzon5307
4 жыл бұрын
Miss simply pinay anong black coffee gmit nyo po? Kasi yong 3 n 1 na coffee nkakatulong po na maka popo po ako...
@edlynjose3704
4 жыл бұрын
Hello po ask ko lang po kung ano po pwede exercise kung tyan lang ang prob kasi d namn po ako ganun kataba tnx
@jessicatamayo6309
4 жыл бұрын
Workout equipments haul please
@renalynobenza3899
4 жыл бұрын
Sa keto at low carb Hindi pwede kamote at apple
@zhenxingli7071
4 жыл бұрын
Woooooow 2nd 😊
@katherineongpauco5249
4 жыл бұрын
Ms Kat nacoconsume mo po ba ng consistently un daily yung 1400 na calorie maintenance mo ? If di mo po sya ncoconsume ano po ginagawa nyo remedy? For example busog na po tlga kayo pero you lack 200 calories pa.
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Wala po ko ginagawa. It doesn't matter as long as you stay within the limit.
@katherineongpauco5249
4 жыл бұрын
@@KatrinaAglipay thanks for replying ms. Kat! Ngwoworry po kasi ako minsan pag 1000 calories palang naconsume ko bka lack of of nutrition dn po ganun.. thanks po tlga
4 жыл бұрын
Is it okay po ba na 'yan na lang pong mga binanggit niyo ang kakainin ko tuwing dinner? Sana po masagot hehe tenchu poooo 💕. Anyway, pinakanagustuhan ko po is yung bread with boiled egg kasi madali po siyang gawin 💖
@faythdimpz
3 жыл бұрын
Hello Kat. Fayth here... I just purchased your e-book and Doc Adam's portable blender using your code... thank you for the discount.. Will do your hiit work out as well. Looking forward na maachieve ang body goal and ma- maintain ang healthy lifestyle... thank you very much.. more power.. hope to meet u in person ;)
@KatrinaAglipay
3 жыл бұрын
Thank you so much! I hope you find them useful! 🥰
@jhonaelizaga5707
4 жыл бұрын
Hello po dba po maintaining weigh kana po? Ilang days per week ka po nag eexercise at ilang mins.? Thank you po
@AraMaeLBadua
4 жыл бұрын
Before, as in empty stomack ako before my workout 😁
@tiktokersbeauty3044
3 жыл бұрын
Para sa amin resistant workout di pwedeng hindi kakain kasi walang fuel. Hehehe.
@justify1089
4 жыл бұрын
Lapit na ng 300k subs!!!
@pixelninz6530
4 жыл бұрын
Very informative ❤️❤️
@nevajeanbaclig3216
4 жыл бұрын
Hello ate kat. Mag lolost po ba ang weight kung ulam lang kinakain?
@bowh919
4 жыл бұрын
Thanks for this ❤️
@setoniedekingco7724
3 жыл бұрын
Pwde po ba boiled egg Lang for pos work out?
@maryannopellor9773
9 ай бұрын
❤❤❤
@jeanirishmangalili7044
4 жыл бұрын
Hello ate kat, ask ko lang saan po pwedeng makabili ng cinnamon powder? Thank youuu
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Lahat po ng ipinakita ko sa video (except sa almonds and chia) sa grocery po lahat mabibili.
@jeanirishmangalili7044
4 жыл бұрын
@@KatrinaAglipay thank you pooo. God bless 😍😍
@florentipay8438
4 жыл бұрын
ako po kaya ilang calories ang kailangan ko??? 34years old na po ako...5'3 po ako,, thanks po...
@reycaellaserote7977
4 жыл бұрын
Ate papayat kapo ba pag wpaang rice tas tamang amount lang ng ulam kinakain mo?
@lennycubol5163
4 жыл бұрын
I had a dream last nyt Miss Kat. Pumunta daw ako sa house mo po, din nameet ko daw parents mo. Then we make vlogs also, tas di nmn aqo vlogger haha naging vlogger ako sa dream ko with you po. Hay! Naku! Sa kakapanood ko to ng mga vlogs mo po. Din ito pa isang weird noong nagpaalam na ako para to go home. We kiss sa lips. We both girls. Dapat sa pisngi. Nagising agad ako hahaha skl po. Keep safe .
@patriciai.7597
4 жыл бұрын
Pwede po ba yung warm water lang? Di po kasi ako nagcocoffee
@christinejoylaureta7626
4 жыл бұрын
Saan mo nabili yung chocolate chips???
@ivysantosvlogs4527
2 жыл бұрын
Nag wworkout po ako .ng wla pa kain .okay lang po ba yun . Pag gcng ko work out agad
@fritznulud160
4 жыл бұрын
ate ayus lang po ba hindi magrice ang 15 years old 79 kgs po kasi ako???
@alleinadsantos7540
4 жыл бұрын
Hi ate kat. Ask ko lang po ano workout routine mo po? Like how do you plan your workout?
@KatrinaAglipay
4 жыл бұрын
Hi Rowena, tulad lang din ng schedule na pinost ko sa community tab. Ang pinagkaiba lang yung days ng pagwworkout ko. Hehe. Like every Wednesdays thru Saturday ako kasi I do a lot of work for KZitem for the rest od the week. I also incorporate some stretching and I take dance classes online. 😆
@alleinadsantos7540
4 жыл бұрын
Simply Pinay thank you ate kat for replying ❤️❤️❤️
@alleinadsantos7540
4 жыл бұрын
Hi ate kat!! ❤️
@chenieem4293
4 жыл бұрын
Hello Simply Pinay i hope u can create a vlog of effective diet plan po :) been watching ur vlogs since I started to lose weight thank you po sa mga content na ganito ^^
@rosemarielacida8077
4 жыл бұрын
Wow pwd ba yan e apply sa mga 40 uppers sana masagot 😊
@theaguerrero9497
4 жыл бұрын
Ate kat pwede po ba ang whey protein sa pre and post workout po
Пікірлер: 189