O deslike são os donos da academia que estão pirando na explicação correta do Caion
2 жыл бұрын
São deslikes de intrutores que fazem faculdade de fundo de quintal e se acham!!😂🤣
@suenisilvaboacontarato4911
Жыл бұрын
Morri kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu pensei o mesmo
@Rudescorpion2576
5 ай бұрын
Dislike né?
@coisabasica
2 жыл бұрын
Olá! Sempre ouvia falar sobre "falha" e não sabia direito o que era, mas com esse vídeo agora eu aprendi e vou por em prática na minha musculação. Agora aos 48 anos, mudei minha alimentação, pratico musculação e um pouco de aeróbico sozinha em casa e já eliminei 14 kg. Agora com suas dicas falta pouco pra eu alcançar meu objetivo. Obrigado pelo conteúdo gratuito!!!!
@cristinaariosta6160
2 жыл бұрын
Tô nessa aí, 47 anos e nunca havia feito atividades físicas, amando esses 2 meses de academia 🙏🏽🙌🏽😍
@veraluu499
2 жыл бұрын
Cada dia mais admiro o trabalho do Caio. Ninguém nunca explica tão minuciosamente as coisas como ele! Depois que comecei a treinar até a falha, descobri a diferença entre "malhar" e treinar!
@caionsignoretti
2 жыл бұрын
💪🤩
@lucianabarbosa4231
2 жыл бұрын
Ele é muito bom.
@ednacosta1852
2 жыл бұрын
Eu treino até falhar e faço td em casa e um treino curto de 20 minutos sem descanso, estou certa Caio sicarote? Grata
@abarrossa
2 жыл бұрын
Sério mesmo, queria saber que tipo de gente lazarenta dá dislike num vídeo instrutivo desse. Valeu, Caio! Enquanto não tenho grana pra ser sua aluna, vou aproveitando as dicas 0800. Abração. 👏👍🤗
@caionsignoretti
2 жыл бұрын
💪😉
@paulotoledo8100
2 жыл бұрын
Deve ser gente que nem assisti o vídeo é vem dar dislikes pra desmerecer o trabalho do Caio é gente sem-noção que faz isso.
@BeatrizSilva-cb4is
2 жыл бұрын
V@@paulotoledo8100 qqqq de te te
@darreisdaniel
2 жыл бұрын
Faz todo sentido! Lembrei de uma professora que tive no Pliates: ela me fez ir até a falha num exercício para as pernas. Foi a única que me fez ver resultado, perna torneada mesmo! Pena que ela não continuou trabalhando no local. Com as explicações percebi até onde estou indo. Ficava na fase pqp, sentia o músculo arder e achava que estava bom rsrs.
@drikkasouza6884
2 жыл бұрын
Qual exercício ela fez?
@darreisdaniel
2 жыл бұрын
@@drikkasouza6884 ela fez uma adaptação com elásticos no Cadillac (também chamado trapeze table) e me colocou pra fazer exercícios do legpress.
@sofiavieira812
2 жыл бұрын
Eu chegava à parte do pqp e parava... a partir de amanhã não paro mais💪🔥 obrigada Caio
@danielemoreno6021
Жыл бұрын
Nunca gostei tanto da teoria! Ele é simplesmente o melhor!♥️👏👏👏
@fabiolasilvamendes6775
2 жыл бұрын
Boa noite!! Faço Pilates e este vídeo me ajudou bastante. Minha fisioterapeuta trabalha comigo igual você. Cada aula é um tipo de treino e comentei com ela seu respeito. Também segue seus vídeos e adora seu trabalho. Você transmite seu conhecimento de forma clara e que todos conseguem entender 🥰
@marleideserenopereira4097
2 жыл бұрын
Caio você noção do quanto está ajudando as pessoas? Menino, você é fantástico 👏🏻👏🏻👏🏻 Que Deus recompense ricamente o seu lindo trabalho!!
@josefagomessantiago277
2 жыл бұрын
Tenho muita admiração por você Caio! você é luz que Deus te capacita a cada dia gratidão gratidão gratidão um abraço 🙌👏👏👏
@caionsignoretti
2 жыл бұрын
💪🙏
@luizjunior1793
6 ай бұрын
Tem de ir ate a falha em todas as series....se sao 3series x 10repeticoes, voce tera de ir ate a falha em cada uma das 10 repeticoes. A quantidade de repeticoes e de series varia por tipo de exercicio. É sempre bom ir variando as series e repeticoes a cada mes para o musculo nao acostumar. Faça trocas periodicas . A cada mes nova serie com nova repeticoes e sempre procurando a falha por serie....se sao tres series...cada serie tera a sua falha....ai voce descansa o quanto precisar para comecar a proxima serie....o descanso entre as series so é preciso se ouver a falha....senao nao tem sentido ter descanso entre as series. Ok. O programa tem de mudar acada mes...3 x 10, no outro mes 4 x 8, no mes seguinte 5 x 6 ou qualquer outra variação. Mudar todos os meses pra ter um bom resultado e nao acostumar o musculo...com isso você hipertrofia e ganha massa magra. Ok. E nao esqueça: Treino; Alimentação; Descanso; Suplementação. 11:13
@rodrigobarros6352
2 жыл бұрын
Sem perder tempo com muito exercicios aerobicos e sem perder dinheiro com academia. Detalhes e dicas simples e eficientes para todos os dias. Agradeço por vir tranformando meus treinos.
@caionsignoretti
2 жыл бұрын
💪👊
@ivanilzalucas9043
2 жыл бұрын
Parabéns feliz de nós que tem um cara como vc para da esses ensinamentos muito obrigado
@suzileidepereira9067
2 жыл бұрын
Único q explica nos mínimos detalhes...👏👏👏👏👏👏👏
@mariaalencar8631
Жыл бұрын
Eiiiiiiiiita ,caion vc é um professor muiiiiito bom !!!
@estelasilva9680
6 ай бұрын
CAIO EU FAÇO ATÉ A FALHA ❤ME SINTO.MELHOR ASSIM ❤❤TREINO CONCLUÍDO ❤
@rhanyasu2731
2 жыл бұрын
Assisto tudo e aplico as técnicas na academia! É maravilhoso!
@geizediniz4343
2 жыл бұрын
Para quem treina em casa como eu, ir até falha em todos os exercícios para um certo grupo muscular? Por exemplo: hoje o treino é glúteo e pernas, preciso ir até a falha em todos os exercícios que fizer hoje? Estou meio perdida. Adorei saber que não tenho resultados por que não vou até a falha e fico refém repetições padronizadas. Obrigada! Ajudaria muito se tivesse um vídeo específico para pessoas com essa dúvida igual a mim.
@damaresguimaraes
Жыл бұрын
Até que enfim alguém explica pra que serve o descanso entre as séries
@alexsouzaoliveirasouza4121
Жыл бұрын
Musculação e detalhe , vc está 100% correto, mais esse pé esquerdo da aluna indica que o trabalho muscular no musculo alvo não está 100% direcionado, mas vc e um cara que tenhe o poder da comunicação parabéns
@adelinar83
2 жыл бұрын
Caio, você é show demais!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪
@dineusaalves8962
Жыл бұрын
Caio muito obrigada por essas explicações
@simakdesign2477
4 ай бұрын
Parabéns, VCS melhoraram a minha vida de exercício.
@missmayra8409
2 жыл бұрын
Eu treino só em casa e vou colocar isso em prática nos meus exercícios
@culinariadadel1915
2 жыл бұрын
Eu também treino em casa. Já aplicado isso, vou até não aguentar mais e é sensacional pra mim. Amo demais exercício de alta intensidade me motiva muito,tô viciada 😍
@culinariadadel1915
Жыл бұрын
@@Maria.S.S. Geralmente 3 séries
@vivianeguimaraes1025
2 жыл бұрын
Só agora eu entendi como é a falha,muito obrigada Caio,por seus vídeos sempre bem explicados!! gratidão 🙏
@malandromacauba
Жыл бұрын
Muitos condenam o treino até a falha, mas eu gosto muito de treinar até a falha ou próximo dela .
@alzirapiane1124
2 жыл бұрын
Teu treino me ajuda muito realmente professor de academia nunca dá a real pra gente assistindo teus treinos melhorei muito obrigado querido você é nota 10
@igorafonso5545
Жыл бұрын
É bom o pessoal ver esse vídeo pra não cair no papo de alguns professores q falam que estudos científicos comprovam que não precisa ir até a falha, teorias e mais teorias, sendo que tem estudos que fica nítido que o treino até a falha gera mais hipertrofia!
@CleberBarbosa-ze4ol
2 ай бұрын
Vc explica muito bem nunca entendi essa real da falha mais com tua explicação agora creio eu q voh ter mais resultados agora obgd
@daniellelopes9691
5 ай бұрын
Que aula, pra mim sou iniciante ganhei na mega sena. Só essas esplicacoes e como se fosse paga. Imagina ele como professor online 😊
@ingrid_sandins
2 жыл бұрын
Nossa, está me ajudando a mudar o meu corpo! 🙏
@miranildealmeida5590
9 күн бұрын
Vou estar colocando em prática,vai me ajudar bastante.
@sylviamartins9727
2 жыл бұрын
Caio, faz um vídeo sobre Drop set...
@brunomatorizen6632
9 ай бұрын
Exatamente o que eu estava procurando. Obrigado!
@Marcos_Santos_Alpha
2 жыл бұрын
Não acho necessário ir até a falha em todas as séries. Isso faz vc ter que reduzir a carga nas série posteriores e sobrecarrega o sistema nervoso. Eu prefiro ir até faltar + ou - 1 repetição nas primeiras e do meio das séries em diante ir ate a falha. Existem estudos que comprovam isso. No supino por exemplo vc nunca vai até a falha (pelo menos não sozinho) e mesmo assim tem bons resultados.
@Patalhufas
2 жыл бұрын
Exato. Outra coisa q as pessoas tem q observa ao ir até a falha é se não há compensações, alteração na postura, q a médio prazo, pode causar problemas na coluna, cotovelos e joelhos
@Billyce18
3 ай бұрын
Vc não vai até a falha no supino, amigo pq vc não faz só 1 tipo de supino né. Só o supino deitado que vc evita pra não morrer guilhotinado, né, bróder
@jorgeluis5196
2 жыл бұрын
Valeu não sabia disso agora vou fazer o erro meu aliado pros meus resultados .Gracias por la ayuda salve desde Bolívia vou ver todas suas dicas !🖤
@paulosantos7436
2 жыл бұрын
Treino em casa,ótimas DICAS suas e estou seguindo!!!
@leonorribeiro9454
2 жыл бұрын
Boa noite Caio 🥰! Q dicas tops, vou usar nos meus treinos, obrigada por postar ❤😚.
@caionsignoretti
2 жыл бұрын
💪😉
@mariamarta834
2 жыл бұрын
Bom dia! Eu só não entendo porque essas explicações não são passadas nas academias!😕Grata Caio 🥰
2 жыл бұрын
Pq os instrutores não sabem de nada!só sabem ficar no celular e puxar o saco pra fazer média!!🐴🤳
@naosousuainimiga3550
2 жыл бұрын
Em uma palavra:🤑🤑🤑🤑🤑Money! Já pensou todo mundo pagando academia por apenas três meses e olhe lá!? Falei dos três meses que é o que o Caio promete de tempo para conseguir o corpo ideal no curso dele. Se tivesse condições, eu comprava...
@JM-zd6qr
Жыл бұрын
Adorei as explicações. 🎉
@mariamuniz6895
2 жыл бұрын
Obg Caio por suas explicação 👏👏👏👏👏👏👏👏
@jairrubik9777
5 ай бұрын
Show essa explicação ! Vou começar a praticar !
@gilvanicerodrigues9071
2 жыл бұрын
Boa noite!! Eu faço em casa e vou Até a falha... obrigada por sua dicas 🙏..
@silvanacamargo5235
2 жыл бұрын
Top demais!! Suas dicas são ótimas Caio!! Gratidão
@yannstyler1303
2 жыл бұрын
"o ideal é ir até a falhar em todas as séries" Porém, se eu for até a falha nas 4 séries do 1º exercício, não vou acabar matando o músculo antes da hora? Pq a cada vez que vc vai até a falha, na próxima série o seu desempenho já será reduzido, assim pode acabar tendo um volume de treino muito pequeno, não? Sem falar também no desgaste que causa, não seria prejudicial?
@persistentmutiny6955
7 ай бұрын
Demorou mas encontrei, o melhor vídeo de explicação de séries. 👏🏼
@virginiasimoes7235
2 жыл бұрын
Tu és um abençoado!!! Show 👏👏👏❤️❤️
@luportella9913
2 жыл бұрын
Top, Top, Top! Esse cara é foda! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@reginaclaudiagoncalves5877
2 жыл бұрын
Sensacional!!! ✨👏👏👏 Gratidão, Caio! ✨🌷
@sandralanaoliveira5401
Жыл бұрын
Vou fazer😊
@rosapaulo5612
2 жыл бұрын
Boa noite professor Caio😊 Passando no gravado 👍 TOP 👏👏 Adoreei as suas explicações 👍👏Tenho aprendido muito com as suas dicas...que por vezes... coisinhas pequeninas 😊Fazem toda a diferença..para um bom resultado no Treino 👏 Obrigado.Uma noite tranquila e uma semana repleta de tudo o que lhe fizer Bem e Feliz 💥Um forte abraço 😊👍💪💪💪💪☺
@cintia1552
2 жыл бұрын
Isso válido para peso livre, caneleiras, barras, elásticos e halteres visto que treino em casa a falha seria nesse caso tipo se for 50 bem executados ou menos repetições em superiores e inferiores... Excelente vídeo.
@socorrosiqueira3245
2 жыл бұрын
Vamos que vamos
@adeliacortes2961
Ай бұрын
Esse vídeo mim ajudou muito foi bem explicado
@alicemarie563
Жыл бұрын
Muito bom o vídeo, explicadinho!!
@sil4652
2 жыл бұрын
Se alguem NAO gostar dos videos dele pode se "internar" 😁 Ele e top dos tops! Muito grata 🙏🙏🙏❤
@jacquedomingued6269
2 жыл бұрын
Ajudou sim, sempre ajuda suas dicas. . Agradeço. Que tudoooo. Na academia dificilmente temos essa atenção. Bjbj
@alexcosta5478
Жыл бұрын
Explicação perfeita demais se louco.
@mariajoserodrigues8953
2 жыл бұрын
Nossa depois que comecei fazer exercícios com as dicas do Caio Signoretti meu corpo estar show de bola
@nubiarodrigues1593
2 жыл бұрын
Maria Jose eu emagreci em 1 mes.
@mariajoserodrigues8953
2 жыл бұрын
@@nubiarodrigues1593 eu até agora 3 kilos graças a Deus
@annaholanda9998
2 жыл бұрын
Sensacional suas explicações!!!! Vc é top!!!!
@LucasAlves-xs6vv
2 жыл бұрын
Seus vídeos me motiva quando eu chego a falha começo a olhar teus vídeos e consigo chegar e minhas pernas ficam sem forcas
@ledacossetin4332
2 жыл бұрын
Caion vce é top.
@claudiacilene6286
2 жыл бұрын
Boa noite, Caio, seu lindaooo🥰🥰
@neidesilva1280
2 жыл бұрын
Muito bom .Obrigada
@shirleylarini
2 жыл бұрын
Eu só tenho agradecer pelas dicas
@mariaalvesdepaulo5181
2 жыл бұрын
Adoro as suas explicações
@51salete
2 жыл бұрын
Que legal as suas informações, estou percebendo que posso melhorar os meus treinos. Obrigada 🙏😘
@rogeraragao8377
2 жыл бұрын
Excelente explicação!!!
@isulinalopes7083
2 жыл бұрын
Boa Noite excelente 🥰
@elianepinheiro6852
2 жыл бұрын
Caio este movimento de falha pode ser perigoso por exemplo no agachamento? Cair na falha!
@inglydibrito5379
2 жыл бұрын
Boa pergunta.
@kawennasantiago4009
2 жыл бұрын
Coloque sempre halteres do lado, quando você sentir que já tá chegando no limite, para e termina nos halteres até falhar.
@rosanadiasselas3510
2 жыл бұрын
Muito boa explicação Caio sou sua fã! a Bianca é show esforçada mesmo Top 😍
@zecarlosdantassegundo7003
2 жыл бұрын
Caion obrigado com sua experiência estou melhor na minha academia faço tudo certinho como vc falou vou até travar!
@marileneconceicao9359
2 жыл бұрын
Boa Noite!!!! Verdade Caio gostei 👍 dessas 4 fases isso acontece mesmo
@francielesilva1991
2 жыл бұрын
Acabei de mim escrever e tô amando ❤️ nossa tá mim ajudando muito, muito obrigado 💪🔥❤️já quero ver meu corpo mudado
@sandrasilva2661
2 жыл бұрын
Adorooo suas dicas,aprendo muito!
@mariadefatimanevesfernande8362
2 жыл бұрын
Caracas não sabia como ir até a falha agora com esse vídeo não, vou mais errar vou até a falha isso na segunda feira já vou colocar em prática melhor professor @caion siguioret gratidão por tudo isso Deus te abençoe muito Caio.
@kamilacarlettebelge5182
2 жыл бұрын
Admiro seu trabalho Caio
@isafranca7554
2 жыл бұрын
Ajudo mto vc e top obgda parabens deus ti abençoe
@sirlenitabatista571
2 жыл бұрын
Explicações maravilhosa obrigada
@lumazanon4130
2 жыл бұрын
Perfeita a sua explicação 🚀🙌
@narizelmamelo8559
2 жыл бұрын
Só dica top brigada 😃
@adarlenesalomao4685
11 ай бұрын
Essa foi Top d+❤😮
@priscilamoreirapereira7016
2 жыл бұрын
Parabéns ótima dica Indispensável ,
@valdirenesilva1009
2 жыл бұрын
Estou amando às suas dicas 👏👏👏👏
@dabiagoulart4976
2 жыл бұрын
Valeu! 👏🏻👏🏻👏🏻
@pedrohumbertosilva4683
2 жыл бұрын
Vídeo 👍 de motivação
@ale.pelegrini
10 ай бұрын
"seu músculo não conta" amei a didática!
@chayemeleterno
2 жыл бұрын
Me ajudou muito 👏👏👏👏
@elaineflorentino1335
2 жыл бұрын
Caio , não tenho um treino programado tipo 2° , 4° e 6° , geralmente faço membro inferior junto com superior num dia , no próximo, outro treino diferente , isso atrapalha a performance,o ganho de massa??? Como funciona isso? Preciso ter um treino igual com alternância dos músculos nos dias alternados .. Quero dizer , o resultado depende da constância tipo "mensal" , ou posso tá variando a cada dia q chego à academia???? Não treino sozinha!
@danielacorrea2404
2 жыл бұрын
Boa Noite 😍
@elaineflorentino1335
2 жыл бұрын
Explicação perfeita!
@gustavocarlota
2 жыл бұрын
Fantastico....q. saber lindo vc tem.Te admiro de mais...
@vilmaferrarini4201
2 жыл бұрын
Gratidão por ajudar tanto!! 💪💪
@thifanyarcanjo8322
2 жыл бұрын
Explicação maravilhosa👏👏
@joaopaulofernandesvieira3693
2 жыл бұрын
Vídeo muito bom e esclarecedor...
@joaoromano6610
2 жыл бұрын
Muito boa a explicação! Top
@glauciahenker1731
2 жыл бұрын
Preciso definir
@rogerialemes5869
2 жыл бұрын
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@vaneskacampos
Жыл бұрын
mas se falhar em todas, a gente consegue terminar o treino?
@eliane6172
11 ай бұрын
E quando é unilateral que temos mais forca en uma perna que faco ?
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