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Au cours d'une de ses promenades matinales, Moojibaba rencontre l'une de ses élèves qui exprime qu'elle a eu des difficultés avec les charges de sa vie de tous les jours. En réponse, Moojibaba partage ce puissant exercice qui consiste à rester avec la sensation d'être.
« Fais-toi le cadeau de cinq minutes le matin, cinq minutes à l'heure du déjeuner et cinq minutes le soir. Assieds-toi simplement pendant cinq minutes. Sois consciente d'être, ce sentiment basique du "je-existence" et sois-en consciente.
Tu vas commencer à ressentir au cours de ces cinq minutes que tout ralentit, et que tu retournes à l'espace de l'être. Cet espace de l'être est la chose la plus importante de ta vie tout entière. »
4 mai 2022
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Негізгі бет Prends cinq minutes pour parvenir au repos complet
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