Эффективные упражнения для пресса, которые можно выполнять у себя дома, без дополнительного оборудования
План тренировки:
- разминка
- три блока с упражнениями
- заминка
Для тех, кто хочет добиться более заметного результата, рекомендуем выполнять тренировку по 2-3 подхода
Таймкоды:
00:00 - Вступление
00:10 - Разминка
02:35 - 1 блок упражнений
05:35 - 2 блок упражнений
08:25 - 3 блок упражнений
11:55 - Заминка
12:42 - Прощание
Спасибо за ваши лайки и комментарии!
------------------
Мы - MIROS: фитнес-платформа для улучшения качества твоей жизни
Мы проводим фитнес-выезды, тренировки по функционалу и стретчингу, а также встречи со специалистами из сферы здоровья и спорта в Санкт-Петербурге и онлайн
Продержать проект:
Patreon: boosty.to/miros_platform
Boosty: boosty.to/miros_platform
Инстаграм: instagram.com/miros.platf...
Телеграм: t.me/mirosplatform
Негізгі бет ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
Пікірлер: 2