Моё кардио на 7-8 минут. Подьём на 25 этаж пешком. Я как раз на этом этаже живу)
@annamoroz2396
Жыл бұрын
Большое спасибо Андрей Васильевич вам и вашей команде! Ваши советы, методики, опыт, которым вы делитесь, действительно помогают людям меняться к лучшему! Пусть все ваши старания и помощь людям вернуться к вам многократным добром!
@НатальяЛадик-ъ6п
Жыл бұрын
Огромная благодарность всей команде и особенно Андрей Васильевичу за эфир, как всегда очень познавательно. Смотрю в записи, все эфиры в закладках, чтобы можно было освежить в памяти разумное и вечное))) С наступающим Новым годом и мирного неба над головой. Берегите себя!
@NataliaN-t9d
Жыл бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@DianaDianova
Жыл бұрын
Андрей Васильевич и команда! Спасибо вам огромное! Каждый раз с нетерпением жду ваших новых эфиров. И мало того, что они полны практической информации... Еще имеют психотерапевтический эффект 😁 Тянет меньше смотреть новости, ментально расслабляешься, чувтвуешь себя счастливее и хочется сразу трудиться в тренажерном зале
@press227live
Жыл бұрын
Благодарим за ваш отклик! 🙂👋
@Lika-O
Жыл бұрын
Ребята 🤗Андрей Васильевич ❤ Спасибо за ваш труд , все эфиры бесценны !!! Имеющий уши да услышит ) С наступающим 🎄Всех благ , здоровья и процветания в 2023 🙏
@gcf0
Жыл бұрын
Здравствуйте. Как хорошо что есть пресс227! Ценная информация!
@НинаДульская-ы4ч
Жыл бұрын
Я счастлива !Тренируюсь по видео! Но, главное и то, что с Вами! БЛАГОДАРЮ!Душевно и физически! Я лет 7 с Вами, мои дорогие! Мне 72,5 года, ну, да, благодаря видео Пресс, 227, а сейчас live, "ну, да, и здорова, и ничего не болит, и духовно тоже отлично! Вот да, ходит в тренажерке такая"бабуля" и морщины у нее, а спина ровная, и все может, и тд. А Я ДА, Я ПО БУТОВУ АНДРЕЮ ВАСИЛЬЕВИЧУ, Я ПРЕСС, 227,…live! "Не виноватая я, я тренируюсь" многоповторкой по Пресс, 227!"Благодарна!
@press227live
Жыл бұрын
Спасибо, Нино!!🤝
@НинаДульская-ы4ч
Жыл бұрын
Огромное спасибо, уважаемые! Все.Ваши рекомендации, все учения , спасибо, они очень важны! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!ЗДОРОВЬЯ Вам!
@press227live
Жыл бұрын
Спасибо!
@ЛораСтаршова
Жыл бұрын
Смотрю вас регулярно и пересматриваю, всё время открываю что то новое. Эфир не всегда удаётся посмотреть , тк разница во времени 4 часа. Я из Siberia))
@НатальяДолгова-д7й
Жыл бұрын
Каждое воскресенье начинаю свой день с ваших эфиров ❤🎉
@НатальяЖуравлева-ъ2х
Жыл бұрын
Каждый эфир смотрю несколько раз. Благодарю🙏❤🌟😍
@Євген-л4б
Жыл бұрын
Дякую за інформацію! Ваше відео - це справжня енциклопедія !
@ЯнаРоманова-ц8и
Жыл бұрын
Благодарю ❄👍
@ЯнаСняткова-э6с
Жыл бұрын
Спасибо большое за такой классный эфир 👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖
@TheUlenspigel
Жыл бұрын
Спасибо большое за эфир. Я до сих пор не понимаю как правильно сочетать все активности. Я 4 года бегала, обьем недельный 50~80км. В этом году бег ушел на второй план, потому что я танцую, бегать стала 30~45 км. Силовые получается 3 ~4 раза. Регулирую нагрузки и обьемы по ощущениям и относительно цикла. Мне 42 года , и силовые необходимы, без силовых мне плохо и падают все ресурсы. Но без бега я тоже не могу. Сейчас все вроде в балансе. Силовые , бег и танцы. Но это потому что я не бегала забеги с лета. А если начать сейчас готовиться на полумарафон в апреле, то уже не знаю как сохранить силовые.
@Seregapomor
Жыл бұрын
Всегда можно какие-то нюансы подхватить😀 С наступающим. Всем МИР!
@Olga_Bulgakova
Жыл бұрын
Здравствуйте, Андрей Васильевич, Виктория, Роман) Хочу поздравить вас с наступающим новым годом и от всей души пожелать вам здоровья, счастья и благополучия. Оставайтесь такой же позитивной, доброжелательной и очень компетентной командой единомышленников) Очень надеюсь, что и следующем году, вы будете выходить в прямые эфиры и делиться своим бесценным опытом и знаниями. Очень вас уважаю и не устану благодарить) Ещё раз с наступающим. Как никогда в этот раз хочется, чтобы пожелание оставить все плохое в старом году, сбылось!!!
@press227live
Жыл бұрын
Спасибо! 🤝
@daryaeshukova9065
Жыл бұрын
Спасибо большое!
@asiman_trainer
Жыл бұрын
Спасибо большое за эфир.
@kristina6894
Жыл бұрын
Андрей Васильевич огромное спасибо за эфир и полезную информацию
@НатальяДолгова-д7й
Жыл бұрын
Спасибо большое ,еще себе в копилку полезный совет от Вас в питании и не только 😊❤
@Alksey_
Жыл бұрын
Cool Girl !!!...
@user-diamond_dima
Жыл бұрын
Огромная благодарность за такую полезную информацию!!!
@MariShindler
Жыл бұрын
Андрей Васильевич! Здравствуйте! Спасибо Вам за всё! ❤ скажите, пожалуйста, а что думаете насчёт протокола табаты?
@NikolayShevchenko.
Жыл бұрын
Спасибо вам,за ответ на мой вопрос!
@НатальяДолгова-д7й
Жыл бұрын
Всех благ Вам в новом году 🎉🎉🎉
@aisetakhmatova396
Жыл бұрын
Андрей благодарю Вас за Ваш канал👍У меня вопрос ,есть ли у Вас онлайн обучение на фитнес тренера?
@alexeyedobryi7461
Жыл бұрын
Андрей Васильевич, вы не могли бы дать практические советы по восстановлению травм? Например: 1. Заболело плечо при жиме лежа. 2. Боль в задней дельте, при всех тяговых движениях. Если есть не большие надрывы в сухожилиях/связках. Врачи как правило не могут помочь, и ничего не видят на узи. Советы врачей: - делай через боль оно пройдет ( как показала практика, это не работает) - либо говорят ничего не делать, само заживёт (это тоже не вариант для нас, и само оно как правило не заживает до конца) Как правильно подойти к устранению воспалительного процесса и дальнейшему тренеровочному процессу?
@Silentm121
Жыл бұрын
Скорее всего проблемы в углах. Например, жим под 45-60 градусов локти, а не под 90 на уровне плеч. Пробуйте закачивать в других углах ротатор плеча. Пейте 2 типа коллаген с витамином С(в порошке ищите. Дешевле) . Он самый нужный. Противовоспалительный фермент серрапептаза, но если надрыв, то будет продолжать болеть. Делайте статику иногда. Но это всё общие рекомендации,если врачи сами ничего не могут определить. Через боль делать-самая худшая идея. Посмотрите анатомический атлас. В некоторых видео бывает разбор с атласом какие углы нельзя и почему.
@irusik8478
Жыл бұрын
При болях, например в плече: упражнения с маленькими!!! весами и с большим количеством повторений + точечный!!! массаж тригерных точек в данном случае всей руки, плеча. Я так делаю, очень помогает!!!
@TheUlenspigel
Жыл бұрын
Кстати да, моя кардио тренированность очень видна и в силовых.
@ЖеняОпанасенко
Жыл бұрын
Андрей Васильевич спасибо за это видео. Видео очень интересное, познавательное. Я бы порекомендовал бы посмотреть это видео, тем кто в залах убиваються на беговых дорожках, и до тренировки и после . Человек все рассказал чётко и внятно. Или им мало нагрузки во время тренировки. Не пойму. Спасибо вам ещё раз 💪👍
Пікірлер: 41