Очень, очень важно уметь пребывать в настоящем текущем моменте, в котором всё ок, в котором естественно ощущается безопасность и нервная система не включает режим защиты и не посылает в тело сигналы тревоги в виде различных симптомов.
Когда мы фокусируем внимание на органы чувств, ум лишается возможности блуждать сам по себе, вспоминая негативное прошлое или прогнозируя негативное будущее и он успокаивается, нервная система расслабляется. И мы сразу можем почувствовать удовольствие, удовлетворение... и даже блаженство со временем.
Кроме удовольствия, точнее вместе с ним, мы также тренируем свою собственную внутреннюю силу - управлением своего ума (мыслями, эмоциями) и перестаем быть жертвой всяких унаследованных негативных паттернов мышления, которым пришло время уходить.
Учитесь и практикуйте быть здесь и сейчас и получайте удовольствие!
Желающие могут начать с упражнения, которое называется "Ориентирование", я сделала аудио для вас / uprazhnenie-orientirov...
Присоединяйтесь к группе ФБ "Хронические боли, ФБ, Хроническая Усталость, есть ли выход?", чтобы узнать больше и вместе практиковать исцеляющие практики.
/ 718963492228562
Негізгі бет Приятный момент вечером
Пікірлер