При виявленні залізодефіциту потрібно обов'язково вживати залізовмісні продукти, зокрема ті, які містять гемове залізо (червоне м'ясо, яловичину, свинину, баранину, рибу та морепродукти), а також негемове залізо (овочі, шпинат, листяні салати, горіхи, насіння, цільнозернові продукти, бобові). Проте лише правильного харчування недостатньо, доцільно поєднувати його із залізовмісними препаратами.
Подробиці дізнайтеся у відео.
Коментує к.м.н., дієтолог Марта Фармага.
Долучайтеся до Women Times у Facebook / womantimesua
Негізгі бет При встановленій залізодефіцитній анемії чи достатньо лише скорегувати раціон харчування?
Пікірлер