Осень для многих время хандры, апатии, депрессивных состояний. На автомате включается недовольство, угрюмость, грусть.
Предлагаю изменить это с помощью формирования нового навыка: быть в хорошем настроении. Да, настроение можно натренировать. Через одну особую привычку. Привычку радоваться.
В видео подробно про радость и привычку радоваться. Что это такое? Как это делать и зачем?
00:42 что такое привычка?
01:32 привычка быть недовольным
02:02 навык быть в хорошем настроении
03:17 челлендж 100 дней маленьких радостей
05:18 простая и сложная радость
07:21 подсказка на день
Записаться на консультацию: t.me/sofyakrem...
Мой сайт: sofyakremeshkov...
Мой блог в телеграм: t.me/sofya_kre...
Мой блог в инстаграм: / sofya_kremeshkova
#психотерапия #навыкхорошегонастроения #поддержка #ментальноездоровье #привычкарадоваться #эффективнаяпсихотерапия #саторихилинг
Негізгі бет ПРИВЫЧКА РАДОВАТЬСЯ. Как поддержать себя осенью?
Пікірлер: 7