Обещала рассказать о том, какие витамины и добавки я принимаю.
И записала об этом видео.
Утром:
Витамин D
Витамин К2
Омега 3
Рутин [раньше пила витамин С]
Цинк
Зелёный чай
Женьшень
Л-тирозин
Зверобой экстракт
Клюква экстракт
😉
День:
Витамин А
Витамин Е
Кверцетин
Л-тирозин [снова]
Зверобой [опять]
Клюква [да, повтор]
😉
Вечер:
Магний
В6
5-HTP
Но схемы приёма я иногда меняю.
Что-то стараюсь сохранять прям постоянно без перерывов по возможности, что-то только курсами.
Например, курсом зимой-весной у меня появился
Indol-3-carbinol
Сейчас вообще появились новые добавки в свете новых знаний, но про них я еще нигде не рассказала. И могу записать второе видео, если вам интересно и будет отклик.
А что пьёте из витаминов и бад'ов вы?
Негізгі бет Про витамины и добавки, которые я принимаю для энергии, настроения и женского здоровья
Пікірлер: 9