Портал 05.05 "Энергия Солнца" cutt.ly/5w5M0MA3
Мой телеграм канал 👉 t.me/+3rctQroL4wU3MTAy
Михаил предлагает следующие методы и практики для улучшения памяти:
🔹 Запоминание стихотворений: упражнение по запоминанию стихотворений из детства или более позднего периода жизни как способ тренировки памяти.
🔹 Использование ассоциаций: Видео рекомендует создавать ассоциации между новой информацией и уже известными фактами, чтобы улучшить запоминание. Например, ассоциировать количество позвонков с количеством дней в неделе или месяцах в году.
🔹 Запоминание имен: Михаил подчеркивает важность запоминания имен при встречах и предлагает создавать ассоциативные связи, чтобы легче запоминать имена новых знакомых.
🔹 Дыхательная практика: Представлен простой метод дыхания, который включает ритмичное дыхание с поворотами головы влево при вдохе и вправо при выдохе. Эта практика направлена на активизацию мозга и улучшение памяти.
Эти методы и практики направлены на активное вовлечение мозга в процесс обучения и улучшение когнитивных функций, что может быть полезно для всех, кто стремится повысить свою память и умственную активность.
Негізгі бет Пробуждение Ума: Улучшение Памяти и Мозговой Активности
Пікірлер