As atividades aeróbicas são fundamentais para idosos, pois melhoram a saúde cardiovascular, aumentam a resistência e auxiliam no controle do peso. Quando combinadas com o treinamento funcional, que foca em movimentos do dia a dia, proporcionam maior equilíbrio, força e flexibilidade, reduzindo o risco de quedas e lesões. Essa sinergia promove uma melhor qualidade de vida, autonomia e bem-estar, favorecendo a saúde mental e física na terceira idade.
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Professor Ivaldo Trindade trazendo saúde e bem estar atravéz das atividades funcional e aeróbica.
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