➤ Купить программу на 1 км. Магазин программ "Бег, здоровье, красота" - shop.runfamilyrun.com/product...
➤ Онлайн тренировки, составление индивидуальной программы: scfoton.ru/Coach.html
• Программа бега для нач... - программа бега для начинающих
• Как тренировать ноги д... - силовая. Часть 1
• Как тренировать ноги д... - силовая. Часть 2
• Что такое ПАНО и как е... - что такое ПАНО
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram: / egorruchnikov
➤ Страница VK: vk.com/diurnar
➤ Telegram: t.me/run_think
➤ Группа в VK: vk.com/foton_er
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Меня зовут Егор Ручников. Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Создатель и автор одного из самых популярных интернет-порталов о беге в России «Бег, здоровье, красота». Руководитель одноименного бегового клуба.
Бегом занимаюсь более 13 лет. Прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды: 42.2 км - 2.27.53, 21.1 км - 1.09.51, 10 км - 32.06, 5 км - 15.35.
Лучшие результаты моих учеников на марафоне: 2:59.48 (девушка, КМС), и 2.36.06 (мужчина, 1 разряд).
Негізгі бет Спорт Программа подготовки к бегу на 1 км
Пікірлер: 288