📍 Курс "Самопрезентация. Без комплексов" ➡ anettaschool.ru/y/9759839 с 23.08!
Ответьте на 5 вопросов и узнайте свой уровень самооценки mrqz.me/self-evolution
📍 Программа по повышению самооценки ➡ anettaschool.ru/y/809b1e0
Время - самый ценный ресурс нашей жизни, потому что его не восполнить и не вернуть. И многие люди пытаются бороться с тем, что этот ресурс беспощадно отнимает.
Это прокрастинация.
Психологи по-разному к ней относятся. Кто-то говорит, что это неверная копинг-стратегия, а кто-то - что прокрастинация помогает справляться с трудностями. Об этом, а также о том, как связаны прокрастинация и перфекционизм вы узнаете в данном выпуске.
0:00 Навигация по видео:
3:20 Кто склонен прокрастинировать
4:25 Три состояния человека (ребенок, родитель, взрослый)
8:35 Прокрастинация и достижение целей
12:32 Причина прокрастинации- перегруженность на длительный срок. Пример с ипотекой
15:06 Причина прокрастинации- отсутствие мотивации
16:44 Причина прокрастинации- перфекционизм. Страх неудачи и страх успеха
20:38 Прокрастинация и лень- не одно и то же. Синдром выученной беспомощности. Пример с педагогом
27:14 Авторская трансформационная программа по повышению уверенности в себе "Самооценка 1.0"
32:02 Вялость и грусть- не прокрастинация, а апатия
32:52 Что нужно делать чтобы не впасть в состояние прокрастинации
37:25 Саммари выпуска
Если человек очень много работает, держит в голове массу задач, то он с большей вероятностью будет прокрастинировать. Это защитный механизм психики, чтобы у нас не было панических атак и тревожных расстройств.
Получается, что прокрастинация - это единственный способ торможения. Не забывайте иногда останавливаться, уделите время медитациям, расслабляющим практикам, дарите себе положительные подкрепления и расставляйте приоритеты!
➤ Другие видео про лень, прокрастинацию и перфекционизм:
Как справляться с ленью? Откуда берется прокрастинация? Часть 1 • Как справляться с лень...
Как справляться с ленью. Часть 2. Лень бывает разная - как отличить и как побороть? • Как справляться с лень...
Как избавиться от перфекционизма? Что такое перфекционизм простыми словами? Что значит перфекционист • Как избавиться от перф...
Смотрите также:
➤ Плейлист эфиров на Радио Романтика "Личная территория с Анеттой Орловой"
• Личная Территория с Ан...
➤ Выпуски программы ОтЛичное мнение с Анеттой Орловой:
Елена Ксенофонтова- про непростой характер, отношения с детьми и волшебное хобби • ОтЛичное мнение. Елена...
Ольга Еремеева. Про приюты для животных, мужа ветеринарного врача и особую миссию • ОтЛичное мнение. Ольга...
Яна Поплавская. Про сильных мужчин, магии имени Женя, любви к людям и ошибки • ОтЛичное мнение. Яна П...
Я благодарна вам за активную обратную связь по прошлым выпускам!
Вижу, как вам откликается, и это вдохновляет меня развивать проект!
Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео kzitem.info...
💬 Встретимся в моих соц. сетях:
➤
➤ TikTok / anettaorlova
➤ Telegram t.me/anettaorlova
Онлайн-школа Анетты Орловой SelfEvolution anettaschool.ru/y/ed84540
Школы Self-Evolution
👐 Консультации anettaorlova.com/
🤝 Реклама и предложения pr@self-evolution.ru
ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм? • ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что эт...
#АнеттаОрлова #психолог #прокрастинация #лень #перфекционизм
Негізгі бет ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Что это такое? Причастна ли к этому лень, а может перфекционизм?
Пікірлер: 98