Проснуться в 5 утра легко. Трудно снова не улечься спать.
@fell.inlove
3 жыл бұрын
Дааа точно😂😂😂😂😂😂
@Egor-bn4oq
3 жыл бұрын
мой мотиватор что бы не лечь, это поиграть в компьютер. но как только я вижу бардак дома, я иду на биратьсч и не успеваю поиграть(убираюсь я кста так себе)
@d_dimon_s6737
2 жыл бұрын
или в чась
@Elena_Kushenkova
Жыл бұрын
🎯🎯🎯💯
@vacuym
4 жыл бұрын
Тот момент когда в 4:30 утра только выключил ютуб и решил вставать в 5:00
@dowletkomekow04
4 жыл бұрын
Выходит что ты не спал?
@MyGoProLife
4 жыл бұрын
ахаххах))
@Kaa135
4 жыл бұрын
😅😅😅
@allayudina7857
4 жыл бұрын
Знакомо 🤦🏼♂️
@gang_revitive4018
4 жыл бұрын
@@dowletkomekow04 ,неа,он заснул за 29 минут и поспал 1 минуту
@yourion_
4 жыл бұрын
Когда мне было 9, я просыпался в пять утра чтобы поиграть в Майнкрафт до похода в школу... ----- Коммент был написан до короны вируса
@demolution1984
4 жыл бұрын
Прекрасное было время..
@clearlie4609
4 жыл бұрын
Да, +😁
@ФокАЯроВ
4 жыл бұрын
Когда мне было 9 , в Россию только только ДЕНДИ завозить начали ))) Мой Майнкрафт был подъезд и карты ))
@ВладМалыш-с6и
4 жыл бұрын
Жиза
@user-hw6uq4nx6n
4 жыл бұрын
😂
@JY-nd9gy
Жыл бұрын
Да вот нифига! 35 лет мучений с ранними подъёмами, а как только был изменён режим дня (ложусь в 5 и встаю в 12) всё в жизни изменилось: в здоровье, настроении, успешности, заработке, благополучии. И теперь я так живу более 10 лет... Вот именно, ЖИВУ! И живу прекрасно. Все люди разные. Для меня 9 утра, это середина ночи. Мой мозг, ещё в школе, начинал включаться после 12 часов. Мои успехи в учебе пошли вверх по оценкам, когда ввели вторую смену. Я пишу стихи, статьи, пишу (рисую) картины, а так же любая другая моя деятельность начинается, только с выключением солнца и включением электричества. Самая высокая моя мозговая и физическая активность начинается 18 часов. Как и мой аппетит, появляется после 14-15 часов. Если мне не удаётся поспать в любимое и удобное для меня время (5-11), могу и двое суток не спать и у меня будет такой упадок сил и настроения.......))))))
@danielleeljohnson2628
4 жыл бұрын
Дело было полтора года назад. Работал на "стабильной" работе. Вечером уже не было желания делать что-либо, поскольку чувствовал себя вымотанным, хотя весь день тупо сидел на пятой точке. Со временем понял, что вечер - время пониженной активности и решил перестроиться на ранний подъем, и сам выбрал именно 5 утра еще задолго до того как услышал, что какие-то там кренделя делают это и являются успешными. Мне было жутко сложно первые 2 дня. Потом все резко пошло как по маслу, не знаю почему. Не было сильной разницы, лег я в 22:00 и проснулся в 5 или лег в 00:00 и встал в 5. Тогда у меня не было ни инстаграмма, ни контакта, я не сидел в социалках от слова вообще, считая это пустым занятием. Утро начинал со стакана воды и тренировки, максимально интенсивной. Потом завтрак. Это было просто прекрасное время. На работе я чувствовал себя богом, успевал и работать, и планировать вечер, и изучать китайский в обеденный перерыв. А потом, через 2 месяца, резко расслабился, позволил себе сначала на выходных поспать подольше, а потом это подольше снова пробралось в повседневность и все, я больше не встаю в 5 утра и чувствую, что большая часть жизни ушла. Теперь я понимаю, что мотивация вставать рано и чувствовать себя шикарно ушла потому что я ничего особенного не добился, вставая так рано. Кроме тренировок в моей жизни ничего радикально не изменилось: ни повышения по службе, ни увеличения заработной платы, ни радикальных перемен в личной жизни. Нет магии в подъеме в 5 утра кроме пары дополнительных часов. Но вот то, что вы делаете благодаря этим часам и с самой жизнью - вот это уже будет магия. Ранний подъем не изменит вас, но ДАСТ ВРЕМЯ изменить жизнь.
@jigan4ik2009
4 жыл бұрын
Полностью поддерживаю. Тут важно не время подъема, а то куда вы освободившиеся время потратите (можно всё утро проиграть в компьютерные игры или просидеть в соц сетях). У меня ситуация похожая была. НО!!!! Я НЕ стал просыпаться рано!!!! Я стал ложиться ещё позже!!! Год назад я работал на гос службе. Вставал 6-7 утра в лушем случае, иногда ещё раньше (минимум 6 дней в неделю иногда так и в воскресенье приходилось вставать), а ложился в 23.00-00.00). Но когда поставил цель изменить свою жизнь (это была только одна из мотивационных целей того периода) я стал ложиться Поздно. Очень поздно! Приходя с работы я садился за компьютер для самообучения, особенно продуктивно проходило после 23.00-00.00 когда семья ложилась спать и начиналась кромешная тишина!!! По итогу я ложился 2-3 ночи (бывало позже). Потрачено мной время вне моей зоны комфортности позволило мне изменить жизнь к лучшему. Теперь у меня хорошая работа с отличной перспективой. Моё мнение, если что-то решил поменять в жизни - меняй, никого не слушай, не жалей себя, а иди к цели и всё получиться!!!)))
@Бауман-ъ5р
4 жыл бұрын
Хорошо сказал
@donidgons2137
4 жыл бұрын
А теперь ты поумнел и из соц сетей не вылазишь. Успешный ты нашь😀
@jigan4ik2009
4 жыл бұрын
@@donidgons2137 Не зная человека не стоит сразу так судить. Что бы в жизни поменять что-то нужно чем-то жертвовать. Я пожертвовал (и продолжаю жертвовать) сном, выходными, свободным временем и т.д. В соц сетях я провожу максимум 10 минут в день, проверить почту. В компьютерные игры я вообще не играю (не понимаю как бесцельно можно прожигать жизнь так). И да, благодаря интернету я могу гордииться, что не потратив не рубля на обучения я смог выучиться программированию за пол года. Во всяком случае до того уровня, который мне позволил трудоустроиться. Впереди ещё огромная, сложная кропотливая, но очень интересная работа, с хорошей перспективой. А некоторые будут так всю жизнь сидеть ровно на пятой точке и ныться как всё хреново у них в жизни. Всё от человека зависит и он сам выбирает свой путь.
@КуралайКожабергенова-ш7п
4 жыл бұрын
У вас просто цели не было делать что то больше воспользуясь этим врем
@simsoner4926
4 жыл бұрын
Офигенная мотивация аж встал с дивана и пересел на кресло
@нетебеменясудит
4 жыл бұрын
Самат Турукменов 🤣🤣🤣👍
@NECROMASTER_Shadow_Mourne
4 жыл бұрын
Самат Турукменов 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂
@turukmokto9724
4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@ВитаНиканорова-б5ф
4 жыл бұрын
😂😂😂
@БухойКошак
4 жыл бұрын
😂👌
@Mynameismoon7
4 жыл бұрын
Кровать имеет силу притяжение сильнее чем черная дыра
@ДаунДаунович-щ9я
4 жыл бұрын
Не смешно
@Mynameismoon7
4 жыл бұрын
Самат Саржанов зато правда
@aslanaxmedov4568
4 жыл бұрын
🤣😂
@nekalive4755
4 жыл бұрын
Ты что побывал в черном дыре?
@tarlanismailov5228
4 жыл бұрын
@@nekalive4755 не обязательно там быть, чтобы понять, какая там гравитация
@covermetall8270
4 жыл бұрын
То то я и смотрю, какие в маршрутке на 5:10 все бодрые, позитивные, жизнерадостные... А главное, такие все успешные!))
@discovernewhere7557
4 жыл бұрын
Их заставили , а тут разговор о том что чел сам выбирает
@rikomilesh9949
4 жыл бұрын
😆
@КащейКас
4 жыл бұрын
cover metall скорее всего потому, что они ложатся спать намного позднее 22 часов.
@pianomaster511
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣В электрухе
@Алиса-х2г
4 жыл бұрын
Как же я их понимаю😂😂😭
@СергейЛикер-п9ы
4 жыл бұрын
Остановка под окном. Смотрю в 5 утра, все счастливые и успешные... Ждут автобуса на работу
@YulonTheJadeSerpent
4 жыл бұрын
победители!
@finnaripu
3 жыл бұрын
Не смотри на других
@Slavik74759
3 жыл бұрын
😂
@pizzaiolo3253
2 жыл бұрын
А ты думал что будешь вставать в 5 утра и тебя сразу назначат директором))))
@zakatfair4123
Жыл бұрын
Здесь вообще другая ситуация. Я их понимаю. Они раньше встают чтобы успеть на работу. А здесь ты встаёшь 5 утра , а на работу к 8 или 9 часам. Разница очень большая 😉
@olyakarelina6066
2 жыл бұрын
Встаю в 5 утра на протяжении полугода. Читала книги, бегала, занималась фитнесом...Очень круто понимать, что пока все спят, ты приближаешься к своей мечте! Главное- ложиться раньше, потому что если ложиться в 12 и вставать в 5- вряд ли выспишься)
@IMarmuzI
2 жыл бұрын
как успехи?
@РахатАтиев
2 жыл бұрын
Резонно, что поменялось в жизненном ритме есть результат от раннего вставания?
@РомаМакарян-ц6м
2 жыл бұрын
@@РахатАтиев брат возьми и встань в 5 утра, побеги,и ты увидишь как это классно,когда все спят,а ты работаешь над своим будующим
@Ивания-г6я
Жыл бұрын
@@РомаМакарян-ц6м сейчас уже говорят, что в 5утра вредно бегать, что скажете?!
@РусланХатхакумов-е1з
Жыл бұрын
Чтоб высыпаться достаточно перед сном выпить мелатонин
@СветланаИ-л5х
5 жыл бұрын
Я просыпаюсь в 5 утра,только по одной причине,потому что мать вашу я живу далеко от работы
@vladal7218
4 жыл бұрын
Многие так и поступают из-за работы.
@Nigocika
4 жыл бұрын
Победитель!
@Garik_Garik
4 жыл бұрын
Так у тебя есть цель - сменить работу на поближе или купить жилье рядом с работой)))
@СветланаИ-л5х
4 жыл бұрын
@@Garik_Garik на данный момент,пока эта цель неосуществима.на данный момент
@ПИОНЕРТВ-о8х
4 жыл бұрын
:))
@zte5433
5 жыл бұрын
Я думал, у меня безсонница, а я оказывается просто успешный)
@НадеждаИминова
4 жыл бұрын
И безграмотный
@fortuna_01
4 жыл бұрын
Надежда Иминова ну если тебе нравится приставку БЕС употреблять в своей речи, то продолжай в том же духе)
@yuryak3551
4 жыл бұрын
@@zte5433 😂😂😂
@sergeperekhodov
4 жыл бұрын
я программист, вообще не сплю, так что да я успешный, а не бессонница
@fortuna_01
4 жыл бұрын
Сапог Бога дурака ты каждый день видишь в зеркале, неразумный отпрыск. Про приставку веду речь не с точки зрения грамотности, если не понял сути, то пройди мимо и не позорься.
@ЗояСнисаренко-е3в
5 жыл бұрын
Жизнь любит тех кто на нее не жалуется!😄👑👑
@ЗоярпамимеагрмпптломиимиимотзА
5 жыл бұрын
ЭТО ИСТИНА СПАСИБО .ЧТО НАПОМНИЛИ
@АнтонХоружий-и2э
4 жыл бұрын
Это в точку!)
@gendargnu
4 жыл бұрын
Долго искал что поставить на статус - нашёл )👍
@МаринаЛазурная
4 жыл бұрын
Я знаю многих очень успешных людей, постоянно жалующихся на жизнь.
@offwhite4596
4 жыл бұрын
Пошла она нахуй ета жизнь)))
@volanchik5984
4 жыл бұрын
Начал вставать каждый день в 4 утра и скажу вам, все так и есть: пока все спят, ты уже успеваешь сделать многое - сделать зарядку, поесть, почитать, изучить быструю печать, потренировать дикцию, и все это я успеваю сделать до 7 утра. И у меня еще остается целый час на интернет, потому что в 8 утра я выдвигаюсь на работу.
@АндрейМ-т9ф
Жыл бұрын
Без дневного сна это всё ненадолго, проверено на себе..
@ITChannel1
4 жыл бұрын
А я сейчас как раз провожу такой же эксперимент, с единственным различием, что встаю не в 5, а в 6. Уже 12 дней из 30👌
@ITChannel1
4 жыл бұрын
@@МаринаМирон-г3п месяц выдержал, но продолжать не стал, для себя понял, что рано всё-же и незачем
@boriszak962
4 жыл бұрын
Если ты встанешь даже в 7, поверь мне, ты ни чего не потеряешь. А вставать в 4 или в 5 и тренироваться, мне кажется это идиотизм. В 4 утра я вставал, когда у меня была собака, она меня сука будила на прогулку. А сейчас у меня нет собаки, я ложусь в 2 часа ночи, встаю в 9, в 12 я уже в тренажерном зале, потом час в бассейне и прекрасно себя чувствую. А вот заставить себя лечь, ну хотя бы в 12, ну ни как не получается.
@Эльза-ч1е
4 жыл бұрын
Удивил почти всю страну 😁 12 дней😁
@thatperson9835
4 жыл бұрын
@@boriszak962 Как вы высыпаетесь за 7 часов :D Я до карантина вставала в 10.30-11, а ложусь в 00:30 уже 2 года. Захотелось как то себя дисциплинировать и стала постепенно уменьшать время подъема. Сейчас встаю в 9 каждый день, хотя раньше для меня это казалось немыслимым (не говорю про учебу когда подьем в 8) И все-равно иногда чувствую себя разибитой, это при сне равном больше 8 часов.
@killez2335
4 жыл бұрын
@@Эльза-ч1е ну так он не хотел удивлять
@RomanovR
4 жыл бұрын
"Кто не был солдатом, тому не понять-как хочется есть, как хочется СПАТЬ"
@АлександрФаюстов-ш9е
4 жыл бұрын
Сначала посмотрел ролик и замотивировался просыпаться рано, потом почитал комментарии и передумал)))
@Yusuf_Vainakh
4 жыл бұрын
Бля, жиза
@Зюзикевич
4 жыл бұрын
Аналогично)😆
@vladislaviusyamayka5957
4 жыл бұрын
Крассавчик)Правильно.У каждого всё индивидуально и надо прислушивается к своему организму)
@nowispower
4 жыл бұрын
Думай своей головой а не общественным мнением.
@gomersimpson9783
4 жыл бұрын
Alex Fayust вывод: не читайте комментарий
@yukii_miid
4 жыл бұрын
Хах , я сегодня встала в 5 утро ( это было довольно просто ), но в итоге через 3 часа я пошла спать 😐
@SallyMnc
4 жыл бұрын
Я так всегда делаю😂
@eramonte6632
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@СветланаСветлая-н4я
4 жыл бұрын
этот вариант все равно лучше,чем встать поздно.
@7vaynah
4 жыл бұрын
встать в 5 утра это только 30 % работы, остальное это не спать весь день до 10 ночи
@ВикторКириллов-э5я
4 жыл бұрын
Вздремнуть днём часик это норм
@mrnotebooks5795
4 жыл бұрын
Если нет мечты и причины которая связана с ранним подъемом. То Нет смысла этого делать
@БекзатСарсенбаев-р7ф
4 жыл бұрын
@Elena Dubovich интересный ход мыслей
@ситорахоидин
4 жыл бұрын
Ок
@olegnikolaev_ru
4 жыл бұрын
ну да, а столкнуться с пустотой отсутствия смысла настолько страшно, что лучше загрузить жизнь всякой фигней, что большинство и делает
@БекзатСарсенбаев-р7ф
4 жыл бұрын
@@olegnikolaev_ru золотые слова!
@sergeysergey6633
4 жыл бұрын
@@БекзатСарсенбаев-р7ф ничего интересного, бред полнейший
@The_best_man_number_one
4 жыл бұрын
Сколько негатива в комментариях.. Те, кто жалуется на свою жизнь, обвиняя судьбу, правительство, Бога, вы просто не осознаете тот факт, что тем самым просто закрепляете свою "несчастную" жизнь. Вместо этого возьмите себя в руки, включите голову и подумайте, как вы можете изменить свою жизнь к лучшему. Все зависит от нас самих. А каждому действию должна предшествовать мысль. Так что мыслите позитивно. Здоровья и всех благ Вам!😊
@ЮнаевРамазан
4 жыл бұрын
Жизнь такая штука,во что ты веришь то в принципе и получаешь от неё
@optimistpojizni2935
4 жыл бұрын
Согласен братуха!!! Все в наших руках!
@Эльза-ч1е
4 жыл бұрын
Вы попробовали? Я пробовала. Не понравилось.
@The_best_man_number_one
4 жыл бұрын
@@Эльза-ч1е пробовал и пробую до сих пор. На мой взгяд это лучше, чем искать негатив. Его и так полно в нашей жизни. Лучше замечать хорошее. Каждый сам решает: переступать через невзгоды и жить или же наоборот, концентрироваться на негативе. Желаю вам переосмыслить этот вопрос.
@svetatam
3 жыл бұрын
@@Эльза-ч1е а что нравится?
@Пупсик-ж4ъ4ю
4 жыл бұрын
Как у Михаила Задорнова: "Кто рано встает, тому потом целый день хочется спать".
@katiamarkova1726
4 жыл бұрын
Нет
@ЮрийБодякшин
4 жыл бұрын
@@katiamarkova1726 да
@dionis4114
4 жыл бұрын
Задорнову уже пох
@Владдерин-ж7ш
4 жыл бұрын
Кто рано встаёт,тот быстро устаёт
@ЕлизаветаФиногенова-ю8щ
4 жыл бұрын
Владимир Падерин зато спать ложишься раньше
@ВераБо-б8б
5 жыл бұрын
Благодарю!!! Проблема лечь спать в 9 вечера, а вставать в 5 утра, особенно летом, это просто замечательно!!!
@ЯсноеСолнышко-т3р
4 жыл бұрын
Да если вы сама себе хозяйка, и вы только об этом и думаете. Особенно если нет никаких малышей, бытовых дел и так далее и тому подобное.
@h3lladreams
4 жыл бұрын
Кто то просыпается в 5 утра, а кто-то только идет спать D:
@igormorgunov5477
4 жыл бұрын
Вот вот.
@l1teogg814
4 жыл бұрын
Igor Morgunov это я
@starik4546
4 жыл бұрын
Я еще не лег спать. Пипец просто
@18letauzhevgosu81
4 жыл бұрын
Жиза
@brabus_smart_fortwo
4 жыл бұрын
Потому что юзал фен
@Фирамаммедова-у9э
3 жыл бұрын
Здравствуйте.Спасибо за передачу.Это и вправду очень поднимает дух.Я тоже случайно вышла на передачу.Сама уже 23 дня встаю в 5,а иногда в 5.30.Реально помогает быть бодрой и успевать больше,а также больше времени остаётся на себя. А те,которые сонные едут в маршрутке,уверяю вас ,что легли очень поздно,смотрели до поздна телевизор,может даже поздно поели.Я пишу об этом со знанием дела.Сама также жила последние 10 лет. Но сейчас другое дело.
@selinhalmat9467
4 жыл бұрын
Каждый день в 5.00 просыпается свекровь и ждет когда я проснусь))))
@asali9223
4 жыл бұрын
К черту таких свекровей🤛
@11supermannn11
4 жыл бұрын
Если женщина начинает просыпаться в 5 утра она превращается в бабушку.
@olegnikolaev_ru
4 жыл бұрын
начни просыпаться в 4.00 и ждать, когда проснется свекровь))
@Тания-д8м
4 жыл бұрын
@@11supermannn11 Я всю жизнь просыпаюсь в 5 утра и выгляжу на 15 лет моложе своего возраста, те кто моложе меня выглядят гораздо старше!!! А вот подруга, которая намного моложе меня и любит поспать выглядит на много старше!!! Спать ложусь в 10!!!
@11supermannn11
4 жыл бұрын
@@Тания-д8м это было из уральских пельменей про иииигоря
@waynvideo21
5 жыл бұрын
Как кстати 👍я неделю назад решил наконец стать жаворонком, и уже неделю просыпаюсь в 6 утра, чувствую себя на высоте, а тут ещё и это видео вышло))
@МадинаБолатова-у7к
5 жыл бұрын
Молодец 👍
@Настя3-с5о
4 жыл бұрын
Владислав Гулый я начала просыпаться вместо 7 утра в 6 год назад и мне в кайф вставать так рано(относительно моей семьи). И да, сейчас уже встаю в 5:30, чтобы успеть выпить водичку, почитать и позаниматься английским. Так что не факт, что автор комментария через несколько дней бросит свою затею;))
@ЛарисаМалицька
4 жыл бұрын
Суупер)))МОЛОДЕЦ!!! Так держать)))
@tetsuya9158
4 жыл бұрын
На автомате без будильника встаю в 5:00) вот что делает с людьми школа
@СветланаСветлая-н4я
4 жыл бұрын
Молодец!!!
@milasmoyg
4 жыл бұрын
Получается, что ты ничего сам не сделал, а просто рассказал о чуваке, который до этого сам про себя рассказывал. Замечательный контент в эпоху постмодерна.
@НурланНурлан-я1ь
4 жыл бұрын
Ислам Рахманов и в следующем ролике будет так же но со сладким
@sergio797
4 жыл бұрын
У него весь канал такой, он берет чужой ролик американский и рассказывает его на русском. Ворует чужой контент. Хитрожопый типо. Хотя таких каналов много...
@ДаниилСвистельник
4 жыл бұрын
Вы удивляетесь? Миллион таких каналов. Это называется не спиздил, а перевёл и донес до русскоязычной аудитории так, чтоб всем всё было понятно.
На самом деле всё обстоит ещё хуже. Взял оригинальный ролик известного видео блоггера и перевернул его с ног на голову. В оригинале чувак через 30 дней сказал "Да ну его на!" и вернулся в обычный ритм жизни. Потому что подъем в 5 утра действительно изменил его жизнь. Но к худшему. И после 30 ночей недосыпа подкосили парня. Не понимаю зачем автор переводного ролика указал имя оригинального автора в заголовке. И свой материал не создал, и чужой переврал.
@stranger-SM
5 жыл бұрын
Часто бывает, что просыпаюсь в 6 утра, но как убитый. А посплю еще полчаса, будто 10 часов проспал. Все это по моему, очень индивидуально.
@gang_revitive4018
4 жыл бұрын
Фазы сна очень влияют
@Дмитрий-т3ъ8ь
4 жыл бұрын
Тоже так думаю..
@ЯсноеСолнышко-т3р
4 жыл бұрын
Воть! Говорят , что ничего этих полчаса не дают, а у меня часто так было тоже, что лишних полчаса час дают результат.
@mariyahorenko1700
4 жыл бұрын
Мне всё интересно, работают ли эти советы для тех, кто работает во второй половине дня. Если я буду вставать в 5 утра, как мне работать до 7-8 вечера? Пока что я встаю в 6,но мне надо днём минут 15-20 поспать
@stranger-SM
4 жыл бұрын
@@mariyahorenko1700 Это очень даже правильно. Если вам хочется спать, и вы продолжаете работать, то вы работаете на очень малых мощностях. Смысл?
@КонстантКонькин
4 жыл бұрын
На протяжении 7 лет каждый день просыпался в 5 утра, поменял работу пропала необходимость просыпать в такую рань. Сейчас просыпаюсь в 8 утра, появилась одна разница, начал высыпаться и на много лучше себя чуваствовать.
@ЕгорСезень
4 жыл бұрын
а во сколько ты ложился?) в ложусь в 9 - 10 и просыпаюсь в 5,мне збс
@MHE-s1
3 жыл бұрын
обычному здоровому человеку достаточно спать 8 часов в сутки. Поэтому ложитесь пораньше, чтобы рано вставать и чтобы сон длился ровно 8 часов. избавьтесь от стресса , успокойте нервы , отключите уведомления от соц сетей , найдите себе интересное занятие взамен им и всё получится. я тоже раньше считал себя интернет зависимым , а оказалось всего то им заглушал проблему и депрессию из-за постоянно возбужденных нерв. успокоил их и всё как-то само решилось, прошло. Уже не хочется подолгу сидеть в соц сетях
@luckstar2532
3 жыл бұрын
Ложусь спать в 24:00, встаю в 04:46, и так уже скоро будет 3 года. Хз что в этом такого полезного, вставать в 5 утра, я вообще сова по хронотипу, раньше просто не могу уснуть, какая бы не была усталость.
@MHE-s1
3 жыл бұрын
@@luckstar2532 бесполезно , если нет никакой цели, ради которой надо вставать в 4 утра и пахать
@smilesmile2819
3 жыл бұрын
Спать надо столько, сколько хочется и не ломать себе мозг всякой ерундой, успешнее и здоровее от не досыпа не станешь
@_Aizatik_
4 жыл бұрын
Я после ваших видео встала 4:55 утра Иногда даже без будильника,и отказалось сладкого и жирного.Учу новый язык и смотрю ваши ролики, делаю тренеровки 😊
@СергейПроценко-у8с
2 жыл бұрын
Не знаю почему. Но пахнет пиздежом
@АлексейКурамшин-б5д
Жыл бұрын
Я к армий готовлюсь чтобы было легче потому что я буду служить по контракту, я просыпаюсь в 4:30 а засыпаю в 23:00.
@lexxxcrazy7840
5 жыл бұрын
По крайней мере лучше себя чувствуешь когда рано просыпаешься. Голова ни болит..
@flamyvladislover27
4 жыл бұрын
Привет, мне 15, и с 14 лет с июня я встаю в 5 утра каждый день Также в течении 35 дней занимался спортом по 2 часа в день, не ел сладкого и питался только правельно, читал по 10-12 страниц развивающий литературы и скажу что мир буквально переворачивается, заряд бодрости и чувство, что ты можешь все, это прекрасно!
@kyrylopecheniy8707
4 жыл бұрын
Дружище в 15 лет "чувство что ты можешь все" - это юношеский максимализм)
@ИльмираСайфуллина-т2б
4 жыл бұрын
Ого! Молодец! 👍👍👍😮😊
@РидаИшкулова
4 жыл бұрын
Надеюсь также и продолжаешь..☺️
@miramiko5625
4 жыл бұрын
Flamy VladIsLover н-да, 15 летний возраст был лучшим годом моей жизни, помню даже обещала себе прожить жизнь так, чтобы ни о чем не жалеть. Не очень-то получается... так что, друг мой, желаю тебе не потерять этот энтузиазм к жизни и всему новому )))
@АйнашАрысбаева
4 жыл бұрын
Да ты большой молодец. А мне 14 встаю я тоже в 5 утра каждый божий день, но только месяц, с 5 утра я начинаю медитировать, читать книгу, изучать языки, планировать свой день, и правильно завтракать. И этр изменила мою жизнь на 180 градусов, всегда всему успеваю не удивлюсь если сейчас выйдут умники и скажут ДА ТЕБЕ ТОЛЬКО 14 ТЫ ЕЩЕ ДИТЯ, У ТЕБЯ НЕТ РАБОТЫ, ПРОБЛЕМЫ РАЗНЫЕ, И НАМ ДАЕШЬ СОВЕТЫ, ТЫ ГЛУПАЯ. Знайте, хоть и мне 14, я могу мыслить пятидесятилетний зрелый человек. И я этим горжусь. Надеюсь за эти 7 месяцев ты не изменилась и все еще делаешь тотбой сказанное.
@dolcestories2525
4 жыл бұрын
Встать в 5 мне не сложно, сложно потом часа в три не уснуть...
@nataliiastasiv9063
4 жыл бұрын
Мой опыт подъёма в 4:45 действительно был чудесным! Я читала священные писания, молилась, занималась йогой, делала самомассаж и до 9 утра у меня уже была убрана квартира и я успевала без всякой спешки принять долгий контрастный душ, позавтракать под любимую музыку и спланировать свой день👍🤗🤩 Я похудела и стала замечать что намного больше успеваю, улыбаюсь чаще и во мне начали открываться "ясновидение " и "яснослышание"
@МарианнаКот-с1ц
3 жыл бұрын
Да кстати я тоже пробую такой опыт я в 5 встаю встречаю рассвет единственное сегодня туман был
@БимурзаевА.Ш
3 жыл бұрын
Фантастика!!!
@БумБум-у4и
2 жыл бұрын
У меня появился третий глаз
@oljakiwi956
Жыл бұрын
Опишите, пожалуйста, ваши ясновидение и яснослышание. 🙏 Как они у вас проявляются?
@oksanalukich9655
Жыл бұрын
Ударение на слове БЫЛ))))
@blackwolf8433
2 жыл бұрын
Недавно начал просыпаться в 4:30-5:00. Заметил две вещи. Первое перестал откладывать и делать сразу то что откладывал днями, а может быть и месяцами. Второе появилась какая то выносливость. Если меня раньше просто вырубало к вечеру, то сейчас интузиазм сохраняется до самого отхода ко сну. И еще Ты сам должен захотеть просыпаться рано. То есть, то что ты просыпаешься рано чтобы успеть на свою работу, не считается.
@danylonaddnipryanskiy7198
4 жыл бұрын
Спасибо Илье за перевод! Пол года назад, после просмотра данного видео, я очень замотивировался вставать рано. С тех пор я встаю в 5, но не каждый день. Не всегда высыпаюсь, потому что сплю по 6-6,5 ч. Как физически, так и морально, чувствую себя намного лучше, когда просыпаюсь в 5, а не в 8-10.
@andreiosipov3219
4 жыл бұрын
Ну заебись, а я то думал почему Илон Маск такой успешный человек. А он просто встаёт в 5 утра.
@malik.daulet
4 жыл бұрын
В 4
@ПриправаГорчичная
4 жыл бұрын
Моя бабушка всю жизнь встаёт в 5 утра, однако кроме коров ничего не видела
@АйбарШиников
4 жыл бұрын
Я прям угарал
@ПоРо-х9ф
4 жыл бұрын
@@ПриправаГорчичная смотрите видео но смысла не понимаете...он же не говорить в 5 ура встанеш каждый день доеш корову потом хозяйственные дела и так целый день это не кончаеться..это жизнь обычных людей во сколько бы они не вставали..он же не говорит встанеш 4.5 утра и станеш богатым..он же говорит что этот человек стал успевать все..нормально позавтрокать до работы изучать разные языки читать книги то есть у нее появилось много времени чтоб развивать себя и добиваться высот..конечно если встанеш 5 утра покушаеш потом будеш играть в карты или смотреть телек или телефон то не может такой человек добиться чего то или узнавать много делать в пользу себя и зарабатывать дучше так же и с коровами твоей бабушки...так же и с домохозяйками они нечего не добъются вставая 4 5 утра только целый день уборки будут делать и домашние дела а этот человек в видео он развивался и учился и пытается чего то достигнуть
@ЕБулекбаев
4 жыл бұрын
@@ПриправаГорчичная :):::))))):
@edwardsamoylov2075
5 жыл бұрын
Благодарю, Илья! Посмотрел видео с утра и зарядился мотивацией! кстати могу подтвердить что улучшения будут, сам уже месяца 2 встаю в 5 читаю делаю зарядку и выполняю планы на день, всем советую!
@АланТуаев-б5т
4 жыл бұрын
Здравствуйте.Я просыпаюсь в 5 утра и засыпаю в 23.00...с утра зарядка 1,5 часа...душ и овсяная каша с фруктами.весь день бодрый и всегда на позитиве 👍...мне один мудрый человек сказал,засыпай и просыпайся с природой и все в твоей жизни будет хорошо.всем добра !
@nuengreb6382
4 жыл бұрын
Не обращай внимания комментариям где одни отговорки✋🚫
@killmyplease01
4 жыл бұрын
да! хоть кто то считает так же
@boomerbmw7544
4 жыл бұрын
Это подойдёт офисному планктону. 👍
@multiprofil3109
4 жыл бұрын
Всë зависит только от себя самого, от организации дня существования легче никогда не станет, это труд и борьба с самим собой. Лень всегда за спиной. И в какой момент ты это всë забросишь зависит от тебя. Радости и позитива в этом не вижу, сам живу в таком ритме с апреля 2020. Встаю только в 7. Так же читаю, физ подготовка и сборы на работу. Всем удачи.
@minicop8755
4 жыл бұрын
👍
@gayharpak225
3 жыл бұрын
Я искала таких комментарий
@ARMASTER1
4 жыл бұрын
Вместо того чтобы лечь спать и проспать эти 8 часов, я смотрю это видео😀
@vadymguyvan8709
4 жыл бұрын
Та же дичь бро)) А вставать в 4:30 на работу))
@Karina-487
4 жыл бұрын
Тоже 😹
@kazapivnamulo
4 жыл бұрын
Переходи на растительное питание, твоему организму хватит пять часов :")
@АнжелікаГартнер
3 жыл бұрын
+++++ а на часах 0:00 😂👍
@rofzwett
Жыл бұрын
Учусь в 9 классе. Как началась осень, так каждый день встаю в 4:00 утра, ложусь в 21:30, сплю с 22:00. Встаю на легке, успеваю много чего сделать за день. Чувствую себя прекрасно. И много чего ещё полезного делаю... Жалею о том, что летом так не жил, бездельничал((( Люди в комментариях жалуются, что не могут так жить, но мне по кайфу, все ведь люди разные.
@jansayaomirzak2237
4 жыл бұрын
Спасибо за видео. Недавно думала об этой привычке и теперь точно уверенна что надо вставать рано 👏👏👏👏
@sanrabigasan7033
4 жыл бұрын
Я прочитала книгу "магия утра" После прочтения начала вставать в 5 утра , уже 6-й день. Ощущение невероятные. Особенно когда встречаешь восход солнца 🤩 Всем рекомендую вставать рано и уделять это время себе, медитации,аффирмации, физ.упражнениям и чтению книг. Да,первые дни почувствуете дискомфорт,захотите вернуться в обычную жизнь . Но только с мощной мотивацией и силой воли вы можете преодолеть эти трудности далее без раннего подъёма не можете жить!
@ЯрославДмитриев-ю5м
4 жыл бұрын
Во сколько ложишься?
@sanrabigasan7033
4 жыл бұрын
@@ЯрославДмитриев-ю5м в 9 ,10
@vladimirk.2443
3 жыл бұрын
@@sanrabigasan7033 у меня сегодня первый день, проснулся в 4:30, встал в 4:50. Приготовил завтрак, сделал пробежку, принял душ, позавтракал, вот время уже почти 7:30 утра сижу дико хочу спать и не знаю что делать))) ну я правда лег поздно ~23:10
@felichiya9558
3 жыл бұрын
Конечно, надо вставать пораньше, только надо понимать ради чего вы это делаете.
@Тимур-к7н2г
5 жыл бұрын
Почему в таких позитивных роликах успешные люди это какой нибудь Джон, Сэм или Майкл.. а не Петя или Вася?
@Дмитрий-т3ъ8ь
4 жыл бұрын
Точно!!
@PUSHTHEBUTTON382
4 жыл бұрын
Петя и Вася уже бухие в это время спать ложатся
@Тимур-к7н2г
4 жыл бұрын
@@PUSHTHEBUTTON382 👍👍😁
@headshoter7728
4 жыл бұрын
Тимура вопрос 😁🤔
@igormorgunov5477
4 жыл бұрын
Как почему?? Потому что в Америке солнце позже всходит... Вы чо, не знали?))))
@ibrahimtashkent8334
3 жыл бұрын
Если проснусь в 5 утра! сразу приходит в голову гениальная идея! ещё лечь спать😁
@finnaripu
3 жыл бұрын
Это тупо
@Alexander-tn9vs
5 жыл бұрын
Илья Благодарю за ролик🙏 как всегда супер👍
@Like-service
4 жыл бұрын
Каждый верующий мусульманин так же рано просыпается за молитву
@gcn_in_ukrainian_valerian_b
4 жыл бұрын
Ну смотря в какое время года) фаджр и в 3 может быть и в 6 зимой
@dzhannathafizova7454
3 жыл бұрын
И ложимся назад спать :D потому что на работу только к 10
@poldveiroman
4 жыл бұрын
По началу было сложно, но сейчас уже почти год встаю в 5 утра и нормально все 👍
@ИраАлиева-ф6д
4 жыл бұрын
Чем занимаешься в 5 утро ?
@poldveiroman
4 жыл бұрын
@@ИраАлиева-ф6д готовлю кушать на целый, и иду заниматься в зал. Плюс изучаю английский.
@ИраАлиева-ф6д
4 жыл бұрын
@@poldveiroman вы чувствуете себя более счастливым или как вы стали себя ощущать? Какого рано когда ещё не понятно в каком состоянии изучать англ или заниматься спортом
@demjan2960
4 жыл бұрын
Молодец! Я тоже собираюсь каждое утро вставать в 5 утра, дабы успевать делать дела по дому и уроки (учусь во вторую смену)
@user-ub8rt2de5x
5 жыл бұрын
Это про меня. Полностью согласна с тобой Илья! Встаю в 5, ложусь в 22. Продуктивность 200%%%%%. Перешла на дробное, раздельное питание. За год сбросила 25 кг, о сахаре уже не говорю, занялась спортом, особенно плаванием, вспомнила про свой КМС. Сменила работу на любимую, вообщем все отлично, хотя уже не 35 лет. Спасибо за ролик, подписалась на Вас.
@nurgizaislanbek3240
4 жыл бұрын
Ольга Войтенок вы большая молодец 👏🏻
@user-gf5yj3gi3g
4 жыл бұрын
Вообщем мда
@bloodheavenguts
4 жыл бұрын
7 часов сна? Вы серьёзно? Здоровый сон начинается с 8 и более часов сна, но не меньше. И не важно, как хорошо вы себя чувствуете, это сущий вред организму.
@tairmaralov
4 жыл бұрын
@@bloodheavenguts у разных людей разные потребности, 7 в пределах нормы
@tairmaralov
4 жыл бұрын
Круто 👍👍👍👍
@АлмасРаисов-ы9ш
5 жыл бұрын
А я сейчас пойду в ночную смену до 8 утра
@dovakin_ru
5 жыл бұрын
Вот эти ночные смены и графики день/ночь очень многим людям руинят здоровье.
@Nigocika
4 жыл бұрын
@@dovakin_ru дотер
@alterNihao-
4 жыл бұрын
@@Nigocika и что ? Зато умный.
@user-Victor-if
5 жыл бұрын
Чёткая подача и инфа полезная. Всё так и есть на самом деле. Вствая ранним утром, полностью выспавшись - совсем другое мироощущение.
@DenisBelokopytov
4 жыл бұрын
Как говорил один умный человек: "Хватит пи**еть!" На оригинальном канале не все так радужно как у тебя, и он сам говорит, что больше не собирается просыпаться в 5 утра поскольку это не так эффективно и классно как все об этом говорят, и для себя он не видит особого + в подъеме в 5 утра. И если че Мэтт Д'Авелла не работает в офисе, он вообще фотограф и блогер ютубер. Я еще ни разу не видел, что бы так бездарно интерпретировали информацию полученную из другого источника.
@Hanif55555
4 жыл бұрын
Блин, зря я начал читать коменты.... А так хотел просыпаться в 5 утра
@DenisBelokopytov
4 жыл бұрын
@@Hanif55555 Если есть смысл вставать в 5 утра то вставайте, а если типо встану просто так что бы встать то это фигня никакого толку от этого не будет, только негатив останется. В 5 утра есть смысл вставать если есть дела на которые вечером или уж очень не хватает сил на продуктивное выполнение, или совершенно не хватает времени. Например вы освобождаетесь поздно с работы времени хватает приготовить поесть и пару часов отдохнуть и на другие дела уже просто нет сил, в данном случае ужин нужно постараться перенести на более ранний срок и сразу после работы ложиться спать, а в 5 утра просыпаться и заниматься другим делом на которое до этого не оставалось сил. Или вы приходите домой довольно рано, но вечером вас домашняя суета отвлекает и не дает заняться второй работой или обучением, опять же есть смысл лечь спать раньше и встать в 5 утра, пока все спят заняться полезным делом. Вставать в 5 утра просто так смысла нет, если и так полдня свободного времени и вы фигней все это время страдаете залипаете в соц сетях и т.д. В начале стоит избавиться от дурных привычек и занять освободившееся время чем-то полезным, прожить так полгодика, а потом уже заниматься тайм менеджментом и оптимизацией времени. Поверьте за полгода - год, жизнь в таком режиме может сильно изменится, как в условно лучшую сторону так и в худшую по некоторым аспектам. Если все правильно организовать можно поднять доход значительно, ну нужно понимать зачем вы это делаете, ведь свободного времени станет в разы меньше и тратить заработанные деньги будет некуда, и мотивация очень быстро пропадет. Если вы ставите отношения с друзьями или с любим человеком выше работы и самореализации, то это все вообще не для вас. В таком режиме друзей вы будете видеть гораздо меньше, и общаться тоже. С девушкой вообще могут проблемы начаться, если не тратить все заработанное на нее (что я бы крайне не советовал бы).
@olegnikolaev_ru
4 жыл бұрын
Ранние подъемы при этом прекрасно работают! проверено на собственном 10-летнем (а не 30 дневном) опыте
@nikola03077777777
3 жыл бұрын
@@olegnikolaev_ru а вам не кажется что вы глупость написали?
@olegnikolaev_ru
3 жыл бұрын
@@nikola03077777777 учитывая, что я уже год веду марафоны по режиму дня, через которые прошло больше 4000 человек, оставивших сотни восторженных отзывов о том, как поменялась их жизнь - скорее всего кажется вам, а не мне
@ViktorDog
3 жыл бұрын
Всем привет, действительно хорошая мотивация.Сам встаю в 5ть утра, пока прада успехов нет.Но успеваю все теперь, только спорт еще не включил.А так вставать в 5ть утра, система работает, рекомендую.
@georio1944
4 жыл бұрын
Проснулся в шесть вечера , сижу гашиш курю, ахуенно
@VladMega
4 жыл бұрын
Аххаха красавчик))
@hhanhhan4167
4 жыл бұрын
Есть че?)
@demolution1984
4 жыл бұрын
Физкульт привет, тебе...
@givemesomegelato1824
4 жыл бұрын
😂😂
@pigmanstdio
4 жыл бұрын
Тупа жиза
@t4jgat
5 жыл бұрын
Какой к черту Джон? Это Мэт Д'Авелла
@SallyMnc
4 жыл бұрын
Мне кажется пацан просто фантазер , копипастит чужие челленджы и пересказывает своими словами, выдумывая джонов всяких 😂😂😂😂
@gregorymay8433
4 жыл бұрын
@@BR-ef8nl что там Мatt, я оху..л после начала просмотра)
@kitmarsel
4 жыл бұрын
ему похъуй
@МаринаВ-в8ъ
4 жыл бұрын
А есть такой же эксперимент от человека, который работает на заводе, а не в офисе?
@lettaluck
4 жыл бұрын
Ага, или с графиком 2/2 с 09:00 до 03:00)
@LMaijey
4 жыл бұрын
C акка дочери. У нас ползавода в эксперименте ''проснись в 4 утра и доберись до работы, которая с 7". Включая меня, работающего восьмой год в этом режиме.
@ЯсноеСолнышко-т3р
4 жыл бұрын
@@LMaijey пиздец товарищи.... Та вы б уже организовали коллективный автобус, который вас собирал и доставлял к заводу
@nuriyasalim4976
4 жыл бұрын
@@ЯсноеСолнышко-т3р , "только тех, кто любит кнут, мазохистами зовут!" ) Проще пожаловаться ютуберам.
@alekabu5424
4 жыл бұрын
Или сутки через двое)
@skromnayosoba5501
4 жыл бұрын
Все будние дни встаю в 4.45. Начинаю день с пробежки Начала 01.012020 4.15 НЕ ДУМАЮ НА ЭТОМ ОСТАНАВЛиВАТьСЯ! Йо - Xo Всегда и везде чувствую себя хозяйкой ! Желаю всем того-же!
@ПриправаГорчичная
4 жыл бұрын
Чехов писал, что просыпаться рано -- этот крестьянская привычка. Я вам так скажу, если у вас нет глобальных целей и задач как у Маска, вы ничего не создаете, а всего лишь навсего потребитель -- вы хоть никогда не ложитесь спать, у вас не получится стать успешным. Главный мотиватор этих людей -- одержимость своей идеей, которая даже не заставляет их подниматься, они просто берут и встают.
@sentinel9648
4 жыл бұрын
думаю,что эти люди в целом вертели ранние подъемы по режиму у них такой график,что сегодня легли в 10 вечера,завтра в 4 утра что несут ебланы,которые думают,что они именно так просыпаются каждый день - я без малейшего понятия
@ПриправаГорчичная
4 жыл бұрын
@@sentinel9648 во-во
@MrRazrbek
4 жыл бұрын
Как хорошо, что я мусульманин и обязан вставать на утреннюю молитву !
@ruslana7260
5 жыл бұрын
Полгода просыпаюсь в 4:00, всегда откладываю 3-4 раза будильник)) Просто есть дедлайн в 4:20, иначе опоздаю на работу)) И как-то не чувствую, что я какой-то мега крутой. Был период в жизни, когда засыпал в 5 утра, и спал до 12-13, и это мне больше нравилось, ибо ночью такое спокойствие, ах!) По-моему, ранний подъём хорошо сработает только для тех, кто работает 8/5.
@FANDIYT
5 жыл бұрын
Просто просыпаться каждый может, а вот упорно работать - нет
@mind04
4 жыл бұрын
Когда что то вынуждает тебя это делать, это не столь эффективно, если бы ты осознанно вставал в 4:20 получал бы большое удовольствие
@ЯсноеСолнышко-т3р
4 жыл бұрын
Мне, как творческому человеку, тоже очень импонирует ночное время, время сна и тишины, это определенная энергетика, это спокойный настрой, это расслабление и ума и тела, и мозга, если хотите. Это время начисто и неограниченно принадлежит тебе, и да, тебя никто не отвлекает не дёргает. А утром, это скажем несколько часов (в лучшем случаи) это надо успеть и приготовить и поесть и собраться, рессорой другой совершенно, напряжённый а не расслабленный, какое тут расслабление, если через пару часов на работу????? Как можно творчеством заниматься утром за пару часов до работы? И Ваптще не люблю я утры
@ЕленаБерестова-у6ь
4 жыл бұрын
Я два года просыпалась на работу именно в пять утра. И до сих пор с ссодраганием вспоминаю это время.Просто не навижу вставать рано. Весь день чувствуешь себя сонным и уставшим.
@likys4441
3 жыл бұрын
Надо усыпать до 22:00 )
@svetatam
3 жыл бұрын
@@likys4441 надо знать для. чего ты встаешь. Не ради не любимой работы.
@ЕленаКнязькова-д2л
5 ай бұрын
Спасибо большое Тебе парень за ролик!!! Много слышала о важности вставать в 5 утра. Был опыт просыпаться в это время долгое время и правда состояние совершенно иное, лучшее. И всё -равно ценно услышать ещё раз с новой стороны информацию и опыт человека, который смог изменить свою жизнь благодаря управлению собой и своим временем! Тебе большая благодарность за качественные ролики и вдохновение к изменению жизни в лучшую сторону ❤
@АимханШайкин-з2ш
4 жыл бұрын
365 дней !!! Подъем в 6:00 И без сладкого. Армия закаляет!!! И меняет взгляд на жизнь.
@Апрелъ
4 жыл бұрын
*ПРОСЫПАЮСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ* *В 5 УТРА ЖИЗНЬ НАЛАДИЛАСЬ* *РЕШИЛ ПРОБЛЕМУ С ЖЕНЩИНАМИ* *ИЗ ЗА ОПУХШЕГО ЛИЦА* *ОНИ ПРОСТО КО МНЕ НЕ ПОДХОДЯТ* САНЯ 11 ЛЕТ
@pabloescobar4500
3 жыл бұрын
Ахуеть, у новостного канала Атамбаева проблемы с женщинами.
@nataliiastasiv9063
3 жыл бұрын
Опухшее может быть если спать до обеда, но никогда если вставать раньше солнца☝️
@stroich0131
4 жыл бұрын
Я один после утренней тренировки потом весь день как выжатый? В отличие от дневной
@stroich0131
4 жыл бұрын
@Vladimirツ спасибо за добрый совет, брат!
@IGKRI
4 жыл бұрын
Vladimirツ спасибо за совет! После утренней силовой тренировки весь день одолевает лень! Буду теперь только бегать и растягиваться👍
@sprlpy318
4 жыл бұрын
Ты не один ))таже ерунда , закаливание так же выжимает соки с утра, тренить в идеале с 5 до 8 вечера ,лучшее время
@demolution1984
4 жыл бұрын
Это смотря как тренить. В зале одно время проделывал функциональные комплексы и ничего весь день вполне нормально проходил.
@demolution1984
4 жыл бұрын
@@sprlpy318 тут смотря у кого как получается. Перед Летом тренил сначала в зале с 7до 8. Потом решил проверить себя и по утрам, часов в 5, стал выходить во двор. 40-60 минут- кольца, гири, скакалка. Сейчас сдал в плане тренинга, но не бросил физическую активность.
@abelloy
4 жыл бұрын
Как по мне, сова и жаворонки - это не миф. Да, конечно, можно приучить себя вставать в определенное время, но смысл в том, что вам это будет давать гораздо сложнее или легче, чем другому человеку. Например, вы - сова, а ваша подруга - жаровонок. Допустим, вы обе ложитесь спать очень поздно продолжительное время, и именно вашей подруге-жаровонку позже будет легче снова начать просыпаться по утрам. Доказано на собственном примере. Также, у меня есть ещё одно интересное наблюдение. Мама говорит, что я даже будучи младенцем ужасно спала. Днём или утром я засыпала хорошо, а ночью меня не могли уложить. И даже сейчас, я люблю просыпаться рано, тк я потом весь день буду продуктивна, однако, я не могу жить так постоянно. Мне необходимо иногда ложится и вставать поздно, потому что только в эти дни я чувствую себя спокойно что-ли? То есть мне правда как-то более умиротворённее, когда я встала часов в 12
@нэжныйцветочег
3 жыл бұрын
Помните: каждый жаворонок, когда - то был совой.
@ИринаЕфименко-х2ш
2 жыл бұрын
Здравствуйте ! Уже занималась ранними подъёмами в прошлом году . С утра занималась аффирмацией , йогой и другими практиками . Доход увеличила за прошлый год в 4 раза , поправила здоровье. В этом году началась лень , хочется и в этом году достичь результатов . Ищу партнёра для ранних подъемов . Живу в Крыму , у нас часовой пояс Москвы . Желающие откликнетесь !
@chalaevmansour
4 жыл бұрын
Хороший стимул рано просыпаться,ставать на утренний намаз!
@ДмитрийС-л4г
4 жыл бұрын
Чем намазываться?))
@chalaevmansour
4 жыл бұрын
@@ДмитрийС-л4г не понял
@Kazikhanov_R
4 жыл бұрын
@@ДмитрийС-л4г Намаз-делают мусульмане. А не намазываться
@aibekbekturov1341
4 жыл бұрын
Красавчик ты брат👍😉
@adilzhan8998
4 жыл бұрын
@@ДмитрийС-л4г межрелигиозный конфликт? Вы этого желаете?
@ЕвгенийМандаров-л1х
5 жыл бұрын
Благодарю, очень хорошая мотивация.
@playinvlone
4 жыл бұрын
я в 5 утра только ложусь
@t.t2741
4 жыл бұрын
😹😹😹😹😹
@olegnikolaev_ru
4 жыл бұрын
мои соболезнования :) тоже когда-то ложился в 4:30. Больше не хочу так, теперь в 5:30 встаю. Р - развитие)))
@ТамараТопольницкая-ч7г
3 жыл бұрын
В село бы тебя, особенно с весны до осени!
@Falekse
3 жыл бұрын
Я безработный, каждый день встаю в 5 утра, что бы подольше нехуя не делать
@МикушКимсан
3 жыл бұрын
😅😅😅
@eichhornchenmafia
3 жыл бұрын
Отличная стратегия!!! ))))
@Falekse
3 жыл бұрын
@@eichhornchenmafia Годами прорабатывал))))
@eichhornchenmafia
3 жыл бұрын
@@Falekse он лайн курс с обучением замути - станешь миллионером... )))))) Ну или ролик мотивационный на худой конец сделать можно )))
@Falekse
3 жыл бұрын
@@eichhornchenmafia Ок) я подумаю над этим)))
@annet.87
4 жыл бұрын
У нас на Ямале зимой рассветает только к 10 утра, а в 15:00 уже темнеет снова. Надо этих супер продуктивных сюда отправить.
@PRYMAK.V
4 жыл бұрын
В Петербурге в конце осени и начале зимы тоже самое! Тяжело вставать, когда природа спит глубоким сном
@dmitrydusser6805
4 жыл бұрын
ты думаешь меньше успешных людей которые просыпаются ближе к обеду?
@user-nd9do2nk2j
4 жыл бұрын
все верно. это назывется ошибка выжившего. ведущий умышленно вводит людей в заблуждение.
@nelson308
4 жыл бұрын
@@user-nd9do2nk2j не понял
@МуратКяров-ф8и
4 жыл бұрын
Только те кто стремятся к деньгам,заставляют себя совершать такие подвиги...тот кто обладает благами,вряд-ли просыпается в 3,4,5...туфта это все.
@thelonevolk
4 жыл бұрын
вот-вот, успешным людям (в финансовом плане) не нужно бежать на работу сутра пораньше, они вольны сами выбирать свой распорядок дня, отчего само понятие "5 утра" теряет свое значение.
@АнастасияКондрашова-и1ж
4 жыл бұрын
Что тебе даёт эта мысль? Делает ли она тебя более успешным?
@testmitrock
4 жыл бұрын
Все перечисленные Торы живут в Калифорнии. Там всегда просыпаться легко.
@ernest4846
3 жыл бұрын
Надо их в Челябинск какой-нибудь на пару месяцев, тоже типа марафон... и фото сделать до и после 😂
@askhatmaksut7964
5 жыл бұрын
Я это экспериментировал встал спал в то же время и вставал в пять утра было даже два месяца и я чувствовал себя усталым
@РукопашныйБойСемьиБондаревых
3 жыл бұрын
Спасибо! Это то, что меняет всю жизнь
@ЛикаВершинина-х2с
2 жыл бұрын
Я живу в подмосковье , работаю в москве, путь до работы 2.30 часа в одну сторону , встаю в 5 утра 8 лет и нормально себя чувствую
@oksanavavilina1360
5 жыл бұрын
Встаю в 6.ложусь в 23.в выходные отсыпаешься Организму необходимо 7 а лучше 8 часов сна.если нет необходимости рано вставать,не понимаю,зачем вставать так рано.организм только дипрессует.
@Vayolka33
5 жыл бұрын
если встаешь в 6, а ложишься в 23 - это и есть 7 часов сна
@ВладиславБондаренко-х5е
4 жыл бұрын
@@Vayolka33 это ложится,а не засыпать
@Skharlet
4 жыл бұрын
То чувство, когда я встаю в 11:00-12:30, ребят, какие 5 часов, вы шо? 😂🤣
@SvetlanaZara
5 жыл бұрын
Хорошая идея, если можешь уложить себя пораньше ;)
@АлексейРублев-п8р
5 жыл бұрын
Начни вставать! И через пару дней вырубаться будешь автоматически!)))
@АлексейРублев-п8р
5 жыл бұрын
Начни вставать! И через пару дней будешь вырубаться автоматически!)))
@SvetlanaZara
5 жыл бұрын
@@АлексейРублев-п8р на моем ребенке это сработало - стал рано вставать в школу - и стал легче укладываться вечером! :)
@ВаляВаля-й8г
5 жыл бұрын
Главное говорить себе, что это нужно только Тебе. И все будет хорошо! 👍
@SAKHEL148
Жыл бұрын
Супер! Ставлю цель просыпаться в 5 утра❤
@ИринаЦибульская-л7у
Жыл бұрын
Встать рано, вам поможет будильник, а заснуть рано НИКТО
@stinki5453
4 жыл бұрын
То чувство когда из-за уроков ложишься в 4 а просыпаться нужно уже в 6
@ler2223
4 жыл бұрын
что это за уроки такие?
@stinki5453
4 жыл бұрын
@@ler2223 домашниго задания очень много, приходится готовиться по несколько часов, а прихожу я со школы довольно поздно
@sayritan
4 жыл бұрын
@Умный Негр можно поподробнее))) пожалуйста
@Amir-ih6jj
4 жыл бұрын
@@stinki5453 до 4 домашку делать? В каком ты классе? За 11 лет больше 2ух часов не уделял школе, при условии что я самый обычный человек
@cvvvv-f2u
4 жыл бұрын
@@Amir-ih6jj Я конечно не делаю уроки до 4, но тоже трачу на неё много времени. Бывает 6 часов на уроки уходит.
@PrilVKRidi
3 жыл бұрын
Откуда Ютуб узнал что я решил вставать в 5 утра? Не я искал видео оно нашло меня :) ps: Это действительно помогает, уже чувствуется продуктивность...
@lol-jy1kd
3 жыл бұрын
+ тож хотел просыпаться в 4
@kirza5715
4 жыл бұрын
Все видео он говорит что если просыпаться в 5 утра, то ты точно станешь успешным, и знаменитым. Орууу
@ИзмаилДжигкаев
4 жыл бұрын
Дичка) надо ложиться в 9-10 чтобы в пять вставать ,а если ты работаешь до 9 это нереально)
@user-hk9dm1mz2t
4 жыл бұрын
Спи , пока едешь в машине , я так всегда делаю
@ОлексійЄременко-ч6ю
4 жыл бұрын
@@user-hk9dm1mz2t, а если ты водитель этого автомобиля? (Это так, вопрос, мне пока что 15 и прав нет...)
@user-hk9dm1mz2t
4 жыл бұрын
@@ОлексійЄременко-ч6ю мне пока что 14 , так что не судьба
@user-go5ur7cr6w
4 жыл бұрын
@@user-hk9dm1mz2t бля оруууу
@ТуменоваРзагул
3 жыл бұрын
Если мой клиенты уходят в 2 часа ночи, 5 утра просыпаться очень тяжело. Минимум 8 часов сна, говорил Джефф Безас. И я с ним полностью согласна. Западный КАЗАХСТАН.
@СергейБакланов-у2д
4 жыл бұрын
Кто рано встает - тому на завод🤣🤣🤣
@crazykent3291
4 жыл бұрын
☝️👍
@Всёобовсём-ь1ь
4 жыл бұрын
Это всё здорово, но не для нашей местности, у нас и в 7 утра темно в зимнее время. Так что радости пробуждения в 5 утра не почувствуем.
@Samkharauli
4 жыл бұрын
Солидарен с тобой!
@ЗаурШавлуков-ж6т
4 жыл бұрын
у них тоже темно там, видно же у всех почти темно в России. даже на .юге. Приехал в Ставрополь в пол 5, темно было
@maryabdurrahman120
4 жыл бұрын
ребята,хочу с завтрашнего дня просыпаться в 5 утра,бегать20мин,писать благодарности20мин,читать книгу 20мин.медитировать 10мин и принять душ,Я ОБЕЩАЮ,поддержите меня)потому что я себе обещала уже много лет и ничего не получалось,чувство вины не угасает...,угадайте сколько мне лет?🙄🤔😀
@СабинаПушкинп
4 жыл бұрын
32?
@maryabdurrahman120
4 жыл бұрын
@@СабинаПушкинпне угадали,больше)
@antiutopia7437
4 жыл бұрын
ну что,как проходит эксперимент?)
@maryabdurrahman120
4 жыл бұрын
@@antiutopia7437 мне стыдно😓,прошел месяц оказывается как написала коммент...но одну неделю можно сказать продержалась...хочу завтра начать заново)
@ОльгаГолушкова-ъ6х
4 жыл бұрын
@@maryabdurrahman120 поставь цель и каждый день зачеркивай в календаре, чтобы визуально было видно, какая работа уже проделана. В конце месяца, если каждый день делала все по плану, подари сама себе подарок.
@petruchska9165
4 жыл бұрын
5:49 сердце перестаёт биться, лёгкие перестают дышать, еда из желудка выходит обратно. Обычное утро знаменитостей
@foveonyc
4 жыл бұрын
Отличный ролик ! Я тоже считал ,что я сова... Моя продуктивность была самой высокой именно в Часы 1-3 ночи! Но в 2019 году я провёл эксперимент ,в котором мне требовалось вставать не в 8 утра (как было привычно) ,а в 5!!!! Я сомневался вообще ,что смогу в это время проснутьсЯ! На 2-ой день,я стал сам просыпаться в это время или раньше! В течении дня энергии и сил стало значительно больше! А спать хотелось уже 9 вечера! В 10 вечера я уже засыпал! К тому же,поскольку я живу в большом городе-передвигаться в это время ЗНАЧИТЕЛЬНО легче! Сделайте первый и второй шаг! И ваша жизнь измениться! Вы сможете сделать за пол-часа то,что раньше не могли за весь день!
@abalistatodo8054
4 жыл бұрын
Я часто просыпаюсь в 5 из за работы - это ещё хуже. Я прихожу домой, ложусь отдохнуть и не могу пошевелиться. Такое, польза раннего просыпается преувеличена.
@fightboost7116
4 жыл бұрын
*Вечером: заряжен что встанешь и будешь танком по пробиванию проблем идя к своей цели. Утром: Отложить*
@user-ye3vi2ss4i
4 жыл бұрын
Книги с утра? Серьезно? Это самый верный способ рубануться обратно спать. Что ты мать твою порешь?!
@rat6622
4 жыл бұрын
Интересно , ты сейчас шутишь ?
@АляМей-щ9й
4 жыл бұрын
@@rat6622 нет, он не шутит и это правда
@jendoscom
4 жыл бұрын
Или медитации. Я б сразу вырубилась обратно
@КонстантКонькин
4 жыл бұрын
Просыпаюсь и практически сразу начинаю читать, через пол часика иду дальше досыпать=)
@ВасилисаОсманова
4 жыл бұрын
Вячеслав )))
@dmitriyzaharov7480
3 жыл бұрын
Каждый день в 4-5 часов утра встаю и иду спать, вот уже 4:30 и перед сном нужно это ролик посмотреть
Пікірлер: 2,9 М.