Para cualquier cambio físico que quisieras conseguir, desde ganar masa muscular o perder grasa corporal es importante el entrenamiento pero igual o mas importante es la nutrición ya que esta es la base de un buen rendimiento, recuperación y sin esta no podemos progresar, aun así puede ser la mas complicada para muchos por la falta de tiempo o conocimiento, en este video hablamos de lo que es el conocido (meal prep) que consiste en tomar un espacio de tiempo para preparar tus comidas de un día, tres días o una semana, hoy lo haremos por un día y mostramos algunas recetas fáciles y saludables que les pueden servir de referencia para una planeación.
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Негізгі бет Prueba Hacer ESTO cuando No Tengas Tiempo de Cocinar Rico y Sano
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