¿Cómo son las pruebas físicas en Policía Local? Si tienes esta duda, este vídeo es para ti.
Aquí te contamos en qué consisten las pruebas físicas de la oposición a Policía Local y cómo afrontar estas pruebas.
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ÍNDICE
00:00 Introducción
00:34 Certificado médico
01:29 Pruebas de Policía Local
03:33 Prueba de Velocidad
10:18 Salto de Longitud
13:47 Balón medicinal
16:57 Resistencia
19:07 Natación
22:36 Conclusiones
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Hoy quiero compartir con todos vosotros mi experiencia y algunos consejos cruciales sobre las pruebas físicas para aspirantes a la Policía Municipal o Local. Sé que muchos os preguntáis cómo son estas pruebas y qué se necesita para superarlas con éxito, así que estoy aquí para despejar todas vuestras dudas y ofreceros algunos tips que os serán de gran ayuda.
En primer lugar, es esencial saber que antes de enfrentarse a las pruebas físicas, es necesario presentar un certificado médico oficial y firmado por un colegiado. Este paso es crucial y no debe tomarse a la ligera, ya que cualquier error o omisión puede llevar a problemas significativos más adelante.
Las pruebas físicas que nos esperan son variadas y cada una tiene sus particularidades. Se incluyen una carrera de velocidad sobre 60 metros, una carrera de resistencia sobre 800 metros, un salto de longitud desde parado, una prueba de natación de 25 metros, y el lanzamiento de balón medicinal. Es importante destacar que para superar cada prueba, se necesita obtener un mínimo de cinco puntos, siendo la calificación máxima 10. Además, se realizan controles antidopaje para asegurar la limpieza de la competencia.
En la carrera de velocidad, es vital entender la importancia de la técnica y la preparación. Desde la posición de salida hasta la técnica de carrera, cada detalle cuenta. He diseñado un curso de técnica de velocidad que considero esencial para todos los que buscan maximizar su rendimiento en esta prueba.
El salto de longitud desde parado exige una técnica específica que he detallado en un esquema y un video, proporcionando una guía visual clara de cómo ejecutar correctamente el salto para lograr la mejor marca posible.
En cuanto al lanzamiento de balón medicinal, es crucial entender que la técnica de lanzamiento es tan importante como la fuerza. He preparado un esquema y explicaciones detalladas sobre cómo ejecutar correctamente el lanzamiento, maximizando la distancia alcanzada.
La carrera de resistencia de 800 metros es una prueba de fondo que requiere una combinación de estrategia, resistencia y técnica. He compartido consejos sobre cómo abordar esta prueba, desde la salida hasta la gestión del esfuerzo a lo largo de las dos vueltas.
Finalmente, la prueba de natación de 25 metros permite a los aspirantes emplear cualquier estilo de natación, aunque el estilo crol es generalmente el más rápido. He desarrollado un curso de natación que cubre desde la técnica de crol hasta cómo realizar la salida más eficiente y el volteo, elementos clave para obtener un buen tiempo en esta prueba.
Para concluir, mi objetivo es ayudaros a prepararos de la mejor manera posible para estas pruebas físicas. Recordad que la preparación, la técnica y la mentalidad son claves para superar con éxito estos retos.
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