10 senedir var bende bu olay gitmediğim doktor kalmadı genel olarak esneme şeklinde nefes almaya çalışarak yaşıyorum diyebilirim. Malesef çok kötü bir durum bunu yaşayan herkese Allah sabır versin. Ama tabi beterin beteri var arkadaşlar çok fazla kafaya takmayın olayları.. selam ve dua ile..
@feyza6915
Жыл бұрын
4 senedir yasiyorum. bu sene en agir şekilde yasiyorum. esneyerek almaya calisiyorum ben de. tek olmadığımı görmek iyi geldi.
@tr.kuzeykoc
Жыл бұрын
Milyonlarca insan var bizim gibi kafaya takmadan fazla düşünmeden zihinsel gücümüzü geliştirmemiz lazım. Gerçekten zor ama daha kötü hastalıklar var Allah korusun! Onkoloji koridorlarında çaresiz bekleyen insanlar var üzmeyin kendinizi.. Allah tüm hastalara şifa versin
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@ibrahimsk2763
Жыл бұрын
2 haftadir bende de var gün boyu hiç gitmiyor aklıma farklı şeyler geliyor nefes alamıyormuş gibi hissediyorum sizinki de gün boyu gitmiyormu
@tr.kuzeykoc
Жыл бұрын
Birşeyleri kafaya taktığın sürece veya travmatik, aşamadığın birşey varsa bilinçaltında bu seni rahatsız eder erken süreçte psikoterapi faydalı olabilir. Nefes testlerini uygulayın geçmiş olsun Allah şifa versin sizede
@MrGuney1986
14 күн бұрын
Sağolun hocam Allah sizden razı olsun 24 saat geçmesine rağmen hala istemsizce derin nefes alıyorum.. umarım derin nefes alma durumum bir an önce geçer.. herkese acil şifalar dilerim
@ErdemElmas-fw1jw
6 күн бұрын
Şuan nasıl oldunuz acaba
@mertay
Жыл бұрын
İzlediğim en iyi giriş gelişme sonuç videosu hocam. Özellikle burundan nefes almanın bizi zorladığı konusunu 25 yıldır ilk kez sizden duydum ve asıl sorunumun bu olduğunu fark ettim.
@Psikoterapist
Жыл бұрын
☺️🙏
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
Şuan nasılsınız
@Sunymen
9 ай бұрын
Hocam kolay gelsin bende nefes darlığı yok ama biriyle konuşurken konuşmakta zorlanıyorum kitleniyorum resmen ama kimse yokken tek basima hiçbir sorun yok bunun nedeni ve çözümü lütfen lütfen.
@huseyinozturk7370
Жыл бұрын
3 yıldır bu illetle mücadele ediyorum kalbimde sıkıntı var diye düşünürken sizlerle tanıştım. Tek değilmişim. Umarım bu problem daha ciddi hastalıklara sebep olabilecek ciddi birşey değildir. Kardiyoloji ve gögüs hastalıklarına gittim. Problem çıkmadı. Aslında psikolojik olduğunu şöyle anladım. Tam rahatladığınız zamanlarda aklınıza gelmiyor ve sizi rahatsız etmiyor ama düşündüğünüz zamanlarda ise daha kötü yapıyor. Bence tamamen psikolojik
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@Lesathh
Жыл бұрын
Banada aynısı oluyor hastalık olsa sürekli olur düşününce oluyor
@Eren-er3hm
Жыл бұрын
Aynen öyle ben her gün işten dolayı en az 10 km atıyorum astım gibi hastalık olsa direkt tıkanırım ama kafaya takınca alamıyorum
@sahinengin205
Жыл бұрын
Kalp ve göğüs ağrısı sizde de oluyor mu
@melihavc9226
Жыл бұрын
@@sahinengin205 OLUYO
@bizimmutfak3240
Жыл бұрын
📗🤲📗🤲📗🤲ALLAH RAZİ OLSUN HOCAM BÜTÜN MUHMİNLERİMİZE DERMEN OLUYORSUNUZ BUTUN DOKTORLARİMİZA ALLAH UZUN ÖMÜRLER İHSAN EYLESİN İNSALLAH 🤲🤲🤲🤲
@mustafatekin2390
Жыл бұрын
Yemin ederim dediklerinizi aynen uyguladım anksiyetem bitti hocam hafif anksiyete geçiriyordum tetiklemişti ilaçsız 2 haftada yok oldu 🙏
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Daha iyi olmanıza sevindim fakat yapmaya devam edin. Temeli iyice güçlendirin
@CagrBuyukhan
8 ай бұрын
Nefes alıp verme seklinizz eski haline dönüyormu
@yusufoid
5 ай бұрын
@@CagrBuyukhandöner de ara ara tekrar olur
@omeravli5945
Жыл бұрын
Hocam bilgileriniz çok değerli, çok açık, çok aydınlatıcı. Tuttuğunuz altın olsun.
@sirinsirine3541
Жыл бұрын
Sürekli esneme ihtiyacı duyuyorum ve nefesim yetmiyor gibi oluyor, sanki ciğerim tam dolmuyor. içimde bir sıkıntı hissi hissediyorum. Psikolojik midir acaba :( deprem icin çok üzüldüm ondan olabilir mi çok kaygiliyim. 10 gündür böyleyim, lütfen cevap verin 🙏
@sirinsirine3541
Жыл бұрын
Bazen rahat nefes alıyorum bazen tıkanıyorum ,anlık bisey. Uzanırken veya otururken daha rahatım. Dik durunca yada yürürken daha çok hissediyorum darlığı. Nefes nefese kalmıyorum yorulmuyorum sadece nefes yetmiyo gibi
Senin büyük ihtimal psikolojik ama astım mı değil mi olduğunu anlamak için bi doktora görünmek gerekir
@tanjuaras3654
Жыл бұрын
Bende var korku titreme oluyor ne yapmalıyım
@Plt-by1nj
Ай бұрын
2020'de iki taraflı covıd pnömonisi geçirdim, Bir hafta yoğun bakımda yattım, 3 gün, her gün 3 saatten Mekanik ventilasyon ile nefes aldım, tedavi olup her şeyim İyi olsa da, nefes darlığı ile eziyet çektim, Her aldığım nefeste Sanki nefes az gibi geliyordu, uyku ilaçları içip sadece uykuda normal nefes alabiliyordum, bu iki seneye yakın de devam etti, Şimdi sadece 20 günde bir nefes darlığı geliyor. içmediğim ilaçlar kalmalı, gitmediğim doktor. ne yazık ki tamamıyla kurtulmadım.
@MertPoyraz-f6h
10 ай бұрын
Öncelikle şunu söylemek istiyorum videoya izlediğim de video bittiğin de güldüm çnkü ben sıkıntımı anlatsam bukadar güzel telaffuz edemezdim hocam Allah ragzı olsun sizden.. Gülme kısmı yanlış anlaşılmasın gülme sebebim birşeyimin olmadığı ve tek olmadığım dandır... Ben bu nefes açlıpını uzun süredir yaşıyorum, esnerken ve gerindiğim zaman kendimi rahatlatıyorum Kalp ve göğüs hastalıkşarını çıkmıştım herşeyin temiz demişlerdi artkk nefes alıcam diye gögüs kafesim ağrıyordu meğerse hocamız durumu negüzel özetlemiş Hocam görünürde elhamdülillah bir sıkıntım yok ama çok takıntılıyım en ufak biryerim ağrısın oranın taa derinine iniyorum bende sanıyordum ki dalağım da akciğerimde sıkıntı flan var demekki psikoloji bizi her duruma sokabiliyormuş.. Hocam gerçekten duacınızım Allah gönlünüze göre versin inşallah bu satten snra daha rahatlıycam nefes egzersizlerizi izliycem
@nerimanaltun9420
7 ай бұрын
❤❤
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
Şuan nasılsınız
@DaghanKaan
Ай бұрын
Slm aleyküm Allah razı olsun bilgiler için,Maraş debremi olduğu gece ,İşyerinde gece yalnızdım haberi aldığım saat yakınlarıma ulaşamadım..Üzüntüden O günden beri nefes almayı unutuyor vücudum.. 6 aydır Baş dönmesi ve Dengesizlik var hergün..Bütün organlarıma baktılar çok sağlıklı olduğumu ve 2 kerede Ms varmı diye omirilik sıvı aldılar ..Herşeyim temiz çıktı …Baş dönmesi ve dengesizlik konuşmamı da etkilemeye başladı …Vücut nefes almayı unutuyor ..6 aydır kafamın arkasında ağrılarda başladı …2 Kere Hastanede yattım çok sağlıklısın dediler..Az önce Ağzım ile defalarca nefes alıp burnum ile verdim.Sürekli esmeme başladı gözlerim sulanıyor ..Kafamın arkasında ağrı uyuşma düzelir gibi oluyor ..Başdönmemde sanki düzeldiğini hissediyorum..Allah razı olsun..
@ErdemElmas-fw1jw
Ай бұрын
Geçmiş olsun Derin iç çekmeler oluyor muydu
@DaghanKaan
Ай бұрын
@@ErdemElmas-fw1jw Derin iç çekmeler olmuyordu,Donuyordum nefes almadan bekleme çok oluyordu vücudumda …Şimdi Ağızdan nefes alıp burnumla veriyorum iyi gelmeye başladı gibi
@hulyahan2086
Жыл бұрын
Allah razı olsun hocam Çok güzel konuya değinmiş Ben de aynı sorunla muzdaribim
@songulates-w6z
11 ай бұрын
Merhaba hocam bende her ilac ilaç içtiğimde icmeden once kalp atışı hizlanir ictikten sonra artmaya dogru gider ve nefes darlığı yaşarım ve bu durum acaba olecekmiyim alerjimi var bende düşünceler geliyor aklima bir saat sonra geçiyor bu carpinti nefes darlığı sizce neyapmaliyim bu panikmidir yoksa hastalikmidir
@Psikoterapist
11 ай бұрын
Bu konuyla alakalı ayrıntılı psikolojik değerlendirme almanızı tavsiye ederim.
@naciyeozbek3989
Жыл бұрын
Hocam ben nefes acli cekiyorum bundan nasil kurtulabilirim hayatimi kabusa cevirdi hocam resmen kitleniyor o derin nefesimi alamayinca fenalik gecircek gibi oluyorum hocam uzuntu sevinc birinle tartisip sonra resmen derin nefesim gidiyor baya bir muddet alamiyorum hocam aklim hep derin nefeste ya alamazssam
@vedatazar-eo1go
Жыл бұрын
Geçti mi
@UmmuhanSever
7 ай бұрын
Merhaba sıkıntınızı atlatabildiniz mi
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
@@UmmuhanSever şuan nasıl oldunuz
@EymenErik-1
4 ай бұрын
Bende öyleyim
@ErdemElmas-fw1jw
4 ай бұрын
@@EymenErik-1 ne zamandır yaşıyosunuz
@nurvatansever
Жыл бұрын
Merhaba ben taa 4 5 metreden üflüyorum perde oynuyo ama gel görki normal solunuma geçiyorum yetmiyo geliyo yazın sıcakta nefesmi almıyorum diyorum benim panik atak mı psikolojik mi bence öyle gibi 🤦♂️😁 zaten kışın soğukta 6 ay alerjik rnitten tıkalı burnum yazında çok açılıyo ondanda olabilirmi ki
@Butterfly-xq8rt
Жыл бұрын
Hocam kardeşim 20 yaşında üç yıldır aralıklı olarak gece nefes alamıyor bu durum 1-1,5 dakika sürüyor hiçbir şekilde nefes alamıyor rengi sararıyor an için ölecek gibi oluyor ağzından burnundan hiçbir şekilde nefes alamıyor iki üç yıl önce hastaneye gitti tahliller falan yapıldı temiz çıktı sonuçlar tıpta böyle birşy var mı daha önce böyle birşeyle karşılaştınız mı ve o an yapmamız gerekiyor cevap verirseniz sevinirim gerçekten çok önemli benim için şimdiden teşekkür ederim
@IremErdogan-lt8cu
11 ай бұрын
Düzeldimi
@HaliseGülKaya
24 күн бұрын
Nefes alamıyorum hicbisey yiyemiyorum ceset gibiyim kafam çatlıyor midem bulaniyor ise bile gidemiyorum ayakta duramıyorum cok kötüyüm konusmakta bile zorlanıyorum artik kafamda hicbiseyi toparlayamiyorum daginik hersey ne yapicam hocam Kisisel ihtiyaclarimi bile karsilamakta zorlanıyorum
@artist7032
Жыл бұрын
arkadaşlar aynı mevzudan mı bahsediyoruz? nefessiz kalıp yataktan fırlıyorum camı acıyorum 10 saniye boğuluyorum nefes alamıyorum. aynı seyi mi yasıyor herkes?
@IremErdogan-lt8cu
11 ай бұрын
Bende böyleyim 6 aydır
@ali.011
10 ай бұрын
Bende geçen gün tam yatacakken oldu birden değişik hissettim nefes alıyorken nefes alamıyorum dedim sonra nefesim kesildi yutkunamadığım için nefes alamafım sanki boğazım uyşmuş kapanmış gibi ben ölecem zannettim valla sonradan açıldı hayatımda 2 kere olmuştu onlarda boğazıma bişey kaçtığı için bu seferkinde öyle bişey yoktu sadece en sevdiğim insanla yolları ayırmıştım onu dğşünüyordum
@mahmutdincer5604
Жыл бұрын
Gün içerisinde ağzım belirli bir aralık açık bazen burundan nefes almam yetmiyor ağızdan nefes alıyorum kaygida var nasıl geçer hocam
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@xediceeliyeva-x5v
7 ай бұрын
Merhaba hocam soğuk nedeiyle de nefes darligi olurmu?
@berkayylmaz8597
Жыл бұрын
Hocam Allah sizden bin defa razı olsun az da olsa rahatladım
@Psikoterapist
Жыл бұрын
🙏🙏
@Derya-171
2 ай бұрын
Yalnız değilmişim bunu anladım benim ataklarım geldiğinde yakınlarıma anlatmaya çalışıyorum beni anlamıyorlar çok zor bi rahatsızlık 25 yıldır bununla yaşamayı öğrenmeye çalışıyorum her seferinde seyri biraz daha uzuyor 52 yaşındayım artık ataklar günlerce sürüyor fiziki hasta olsam hergün yaşarım bunu ama 2 ayda felan oluyorum 15 gün sürüyor 😢 esnemekten gözlerimden yaş gelir sonra hafiflerim ama esneme gelmez ise vay halime 🥹 başımı sağa sola bile döndüremem burnum tıkanır su bile içemem yutkunamam biraz zorlasam tüm vücudum uyuşmaya başlıyor kalbim yoruluyor artık çarpmaktan Herşeyi kafama takmaktan mütevazi olmaktan kurtulsam iyi olurum ama elimde değil bu benim kişiliğim çünkü değişemedim Evde yalnız kalamam bayılırım yada kalp krizi geçiririm kimse olmaz yanımda diye kalabalık ortamı sevmem heyecanlanırım bazı şeyleri kafada bitirmek gerek aslında ben yapamadım ama sizler yaparsınız inşallah ❤
@betjemyirmak6410
2 ай бұрын
Hocam merhaba nefes darlığı 1 hafta var fazlası sürer mi şun bi atak geçiyorum sanırım hastaneye başvurdum herşey normal anksiyete ilacını bırakalı 2 ay oldu lk atayım sanırım tek şikayetim nefes darlığı ve bir hafta oldu teşekkürler
Benimde değerlerim temiz çıkıyor ama hep nefes alamıyor gibiyim nasıl geçer bu durum
@sasenemjambayewa5684
Жыл бұрын
Merhaba hocam yemek yedikten sonra nefes darlığı olyio neden acaba
@beautyhacks987
Жыл бұрын
Ben nefes almiyormus gibi geliyor hep nefesimi kontrol ediyorum,nefesim duracakmis gibime geliyor ve bazen kalbim hizli atiyor,elim ayağim uyusuyor.Aklim hep nefes almam ve kalbimde kaliyor.Sizce sorun nedir nefes açligi mi var bende yoksa her hangi bir hastalik belirtisi mi ?
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Videoda bundan bahsediyorum. Fizyolojik olup olmadığını anlamak için iç hastalıkları doktoruna başvurabilirsiniz.
@beautyhacks987
Жыл бұрын
@@Psikoterapist Hocam akcigerlerimi ve kalbimi yokladilar bir sey cikmadi ama hale gecmiyor Beynim hep kendimde Lutfen yardim edin bana
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@Bebiimdat
Жыл бұрын
@@beautyhacks987şimdi nasıl oldunuz
@NerminKayi
Жыл бұрын
Aynısı bende var ölecek gibi hissediyorum
@ahmetzor5386
Жыл бұрын
Hocam bilgilendirme için teşekkür ederim.Benim sorunum şu şekilde, Örneğin yemek yerken veya bir işle meşgul iken veya kuaförde traş olurken vb gayri ihtiyari inleme şeklinde nefes verdiğimi fark ediyorum ve nefes vermediğimi yani nefesimi tuttuğumu anlıyorum.Bu durumumu ben çocukken babam bir kere yemek yeme esnasında bana neden inliyorsun dedi şaşırdım.Evet nefesimi tutuyorum veya vermiyorum,birden nefes vermek zorunda olduğum için inleme şeklinde ses çıkıyor. Günlük hayatta yorgunluk,panik atak,kaş çatıklığı,uykuda horlama yorgun uyanma gibi belirtiler yaşıyorum. Sorumu yanıtlarsanız çok memnun olurum. .
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Soru ne?
@nogogoin9678
Жыл бұрын
Hocam arkadaşın sorusunu ben size söleyim... örnegin bende berbere gittigimde, berberim sacımı yıkarken bogalacak gibi oluyorum.... korkuyorum artık berbede traş olmaya
@harunoren8004
10 ай бұрын
@@nogogoin9678aynısı yeminederim aynısı boğuluyorum yeminederim yardım edin
@harunoren8004
10 ай бұрын
Aynısı abi çözüm buldu mu nolur aynısı
@333Lithium333
9 ай бұрын
@@nogogoin9678 BU sorun bende de var, saçları yıkatmıyorum. Duş alırken su biraz soğuksa nefes alıp vermem değişiyor.
@sdkasagrlar2512
Күн бұрын
Ablamm bu hastilik bana 20 ysinda geldi 40 yaxindayim hala cekiyorym onceden sene 1. 2 nobet gelirdi sim nefes acligi cekitorum her hafta Allahhh yardimcimiz olsun yasayan. Bilir sadece
@Rondocubabos
2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam çok güzel anlatmissiniz tşkler 🙏
@Psikoterapist
2 жыл бұрын
Rica ederim.
@eslemnur6143
8 ай бұрын
Aynı durumu bende yaşıyorum
@TarkSirikci96
10 ай бұрын
Merhabe hocam ben 3 tane burun ameliyatı gecirdim ve küçüklükden beri hep ağızdan nefes alıp veriyorum hem uyurken hemde gündüzleri burundan nefes alırken zorlamayla oluyor devamlı burnumdan nasıl nefes alabilirim
@burakunal2323
3 ай бұрын
Dilinizi üst damağınıza değdirin kendinizi burundan nefes almaya zorlayın
@frataslan5726
Жыл бұрын
Hocam çok sağolun tam yaşadıgim olayı anlattınız bundan sonra kendime yeni hedefler hobiler oluşturup piskolojimi düzeltmeye çalışacağım
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@esnblks
Жыл бұрын
Teşekkürler . Kaygı duyduğum durumu bile bilmediğim için çözemiyorum bir türlü. Onerdiginiz egzersizleri deneyeceğim. Çok teşekkürler
@eminecolak3666
6 ай бұрын
@@Psikoterapisthocam kurban olayım size ben 13 senedir çekiyorum heryere gittim. Bisey cikmiyo nefes alamama burun tıkanıklığı görüş ağrısı var bu hastalik nasil gidecek bizden
@slester9044
10 ай бұрын
Bendede var anksiyetenin her belirtisini yaşıyorum akşamları oluyor genelde
@yavuzakkose441
8 ай бұрын
Hocam cevaplarsanız sevinirim bende aniden nefesin kesilik kalp zor bişekilde ve sert atıyor kalbimin atışını bogazımda hissediyorum anlık oluyor nefesim kesildigi için kalp zorlanıyor galiba bazen 1 hafta hiç olmuyor bazen 2 dakikada bir 2 saat falan oluyor 6 yıl önce gittim doktora hava değişikliginden oluyor dedi yardımcı olursanız sevinirim
@Psikoterapist
8 ай бұрын
Tekrar bir doktor muayene etsin eğer fizyolojik bir sorun yoksa psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
@didemfitnessgirlstaystrong4305
Жыл бұрын
Evet atak sırasında 15 dk ama yaygın ankısıyetede gunlerce surebılıyor
@ÇiçekKerim
4 ай бұрын
Çok şükür ciddi bisey olmasn təkiiii panik atak olsun bisey olmaz yaxsi olar İnsAllah
@gokhan4000
9 ай бұрын
Hocam bendede var ama bende nefesi yine alıyor sadece nefesi düsünmek yoruyor bu cabuk gecermi 3yil once 2hafta surmustu
@napim910
9 ай бұрын
Geçtimi
@bysaega
Жыл бұрын
birkac yildir nefes darligim var ama bunu son zamanlarda fark ettim. yillardir ara sira oluyor ama simdi surekli oluyor cok rahatsiz edici. cigerime ne kadar hava cekersem cekeyim tatmin olamiyorum cigerimi doldurdugumu hissedemiyorum. evdeyken bile oluyor surekli boyle. artik cok biktim nasil gececek bu ilacla falan mi geciyor lutfen biri cevaplasin.
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Biri sizin için bu konuda video hazırlamış. İzleyebilirsiniz.
@UmmuhanSever
7 ай бұрын
Merhaba aynı sorunu yaşıyorum çözüm bulabildiniz mi
@ErdemElmas-fw1jw
4 ай бұрын
Aynısını yaşıyorum
@UmmuhanSever
4 ай бұрын
@@ErdemElmas-fw1jw sorununuz nasıl oluştu ne zamandır devam etmekte cevaplarsanız çok sevinirim
@ErdemElmas-fw1jw
4 ай бұрын
@@UmmuhanSever bende nefes daralması mevcut sürekli esnemek istiyorum ciğer tomografi çekildim kan tahlili yaptırdım sonuçlar temiz çıktı fakat sorun devam etmekte yaklaşık 2 senedir uyurken rahatım uyandığım zaman başlıyor uyuyana kadar devam ediyor
@phenylethylaminec8h11n5
Жыл бұрын
Ben kbb ye gittim burnum kırık burun deliğim kapalı gibi rinoplasti olacağım ama anlamıyorum ondan mı çünkü çok stresli ve mutsuz birisiyim sanki üzülünce de oluyor kambur da duruyorum otururken. Skolyozum mu var da onun etkisi var bilmiyorum. Ya da bambaşka bir sorunum mu var cidden anlamıyorum lakin özellikle akşam olunca ve uyku vakti gelince başlıyor tükürüğümü tutamıyorum sağ göğsüm ağrıyor nefes alamıyorum başım dönüyor bazen karıncalanma oluyor burun ucu damaklar ve parmakalrımda o an ağlama ihtiyacı duyuyorum. Altında psikolojik sorunlarım mı yatıyor burnum mu bilmiyorum ve bu beni çok geriyor ergenliğimden beri böyle şu an 20 yaşındayım 😔
@burakunal2323
3 ай бұрын
Psikolojik
@yezidgurcuhirsiz9557
Жыл бұрын
Hocam diğer videonuzda belirtmiştim burdada anlatayım Benim nefes alıp vermede sorun yok fakat derin nefes almak istediğimde alamıyorum tıkanıyorum 2-3 kere esniyorum aradan bi 5 10 dk geçtikten sonra bana bi rahatlama geliyor derin derin nefes alabiliyorum aynen dediginiz gibi cok daraliyorum sürekli kafamda nefes var acaba psikolojik mi bilemedim Sigara içtiğim için aklıma kötü kötü şeyler geliyor Hocam bi ongurunuz varmi
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Bu durum muhtemelen psikolojik fakat yine de öncesinde bir göğüs hastalıkları uzmanına muayene olmanızı tavsiye ederim .
@ErdemElmas-fw1jw
4 ай бұрын
Şuan nasıl oldunuz
@busragirginler5806
10 ай бұрын
Nasil guzel bir anlatimdir 👏🏼
@safakaydin806
Жыл бұрын
Hocam yaklasik 5 aydir nefes acligi sorunu yasiyorum ve kalp carpintisi kullandigim ilaclar cipralex dideral stilizan ama gecmedi nefes darligim ne yapmam lazim disari cikamaz hale geldim bu ilaclardan daha iyi gelecek ilaclar yokmu acaba bilgi verirseniz sevinirim tsk ederim
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@Brobroxan
5 ай бұрын
hocam çözüm buldunuzmu bendede aynı durum warda
@safakaydin806
5 ай бұрын
@@Brobroxan malesef bulamadim
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
@@safakaydin806 maleseff bendede aynı durum var bazen aşırı derecede zorluyor beni
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
@@Brobroxan şuan nasıl oldunuz
@Mixtures_Have
Жыл бұрын
Salam hekim esnemekden olurem derinen nefes alandada ureyim rahatlayir bir gece rahat nefes aliram yuxuya gedenden sonra ne edim men yetmir nefesim fikirlesmekden deli oluram hec cure yadimdan cxara bilmirem gece gunduz ancag fikir edirem bundan olar ondan olar deli oluram
@isgenderov_kamran
Жыл бұрын
2 ildi ki məndə eyni haldayam bir çox yoxlamadan keçmişəm hər şey qaydasındadı psixolojik bir şeydi. Nəfəs darlığı barədə düşünməyin dərsindən nəfəs almaq ehtiyacı olduqda bacardığınız qədər dayanın. Məndə də hal hazırda var bu narahatlıq ancağ ciddiyə almıram, nə cür çətinlik olduğunu ancağ yaşayanlar başa düşə bilər. Ciddiyə almayın keçəcək
@ErdemElmas-fw1jw
4 ай бұрын
Merhabalar şuan nasıl oldunuz acaba @@isgenderov_kamran
@isgenderov_kamran
4 ай бұрын
@@ErdemElmas-fw1jw Salam indi yaxşıyam keçib gedibdi elə bir şikayətim yoxdu
@UmmuhanSever
7 ай бұрын
Hocam merhaba nefes darlığı yaşıyorum kbb ye gittim 2 kere operasyon geçirdim nefes alamadığım için ama ameliyat oldukça daha kötüye gitti. Ara ara değil sürekli olarak alamıyorum bazen göğüsüm batıyor bayılma hissi geliyor. Çalışmam gerekiyor fakat sıkıntımdan dolayı çalışamıyorum bir çok doktora gittim bi sıkıntı olmadığını söylüyorlar. Psikolojik olduğunu düşünmüyorum fakat olabilir mi ihtimal vermelimiyim.
@yusufoid
5 ай бұрын
burun mı
@UmmuhanSever
5 ай бұрын
@@yusufoid evet
@yusufoid
5 ай бұрын
@@UmmuhanSever o burunla alakalı psikoljik değil
@UmmuhanSever
5 ай бұрын
@@yusufoid siz de mi yaşıyorsunuz böyle bi problem
@yusufoid
5 ай бұрын
@@UmmuhanSever evet ama psikolojik benim burunla değil
@selahattinaydn1201
Жыл бұрын
Hocam merhaba kız kardeşim boğazından nefes alamama,boğazda yanma şikayeti var . daha önce bayılmalar oluyordu. İyileşti herşey normal seyrinde devam ediyordu. Bir bir buçuk aydır nefes alamama boğazda kuruluk şikayeti var nefesi kesilince çok kötü oluyor biraz rahatlayınca bir bardak su içince boğazına iyi geldiğini söylüyor Bu durum anlık oluyor, yorgun olduğu günlerde oluyor genelde. Anksiyete bozukluğu olabilir mi yoksa biyolojik bir hastalık mı ne önerirsiniz yardımcı olur musunuz lütfen
@IremErdogan-lt8cu
Жыл бұрын
Kardeşiniz nasıl ?
@selahattinaydn1201
Жыл бұрын
@@IremErdogan-lt8cu merhaba belli aralıklarla halsizlik, yorgunluk ve olağan durumu devam etsede eskiye nazaran biraz daha iyi diyebilirim. İki yıl önce üniversiteye verdiğimiz örneklerin sonucu çıktı 24 bin gen araştırılmıştı , geçen hafta doktorla görüştüm , çıkan bazı sonuçlar bahsi geçen rahatsızlıklara yol açıyor , yeni bir örnek daha istedi sonucu dört ay sonra çıkacak ama bugünlerde bizi telefonla arayarak bir hafta içinde çıkacak olan örneğin içeriği hakkında tekrar görüşecekmiş şuan doktor beyden telefon bekliyorum. 2017' den beri çok zorlu bir süreç olduğunu söyleyebilirim, sağlıcakla kalın
@IremErdogan-lt8cu
11 ай бұрын
@@selahattinaydn1201Allah yardımcınız olsun
@Sterling_archerr
Жыл бұрын
Anksiyetem var ve gün içinde sürekli ağzımdan derin nefes alıp öksürüyorum ve bı daha da kötü yapıyor. Ağızdan alığ burundan verme egzersizinin yanı sıra öneriniz var mı
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@rumeysasahin1480
Жыл бұрын
Hocam merhabalar aniden boğazıma sanki bir bıçak saplanıyor ve nefesim kesiliyor gibi oluyor yaklaşık 5-10 dk sürüyor depresyon ve anksiyete teşhisim var sizce bu da nefes açlığı mıdır?
@MaviRenk-xe8ep
7 ай бұрын
Nefes açlıgı başka türlü oluyor onuda yaşadim ben o geçti ama şimdi bahsettiginiz gibi bisey bogazimi gögsumu sıkiyor hissiyle geliyor 15 20 dakkia suruyor özellikle sahur yedikten sonra olmaya başladi kaygı ve stresten oluyor sanirim mideylede alakali oldugunu düsunuyorum
@mehmetguven8458
Жыл бұрын
merhaba hocam Allah razı olsun sizlerden. sayın hocam benim de ay da bir nefes açlığı çekiyorum sürekli kafama takıyorum. özellikle halı saha ya gideceğim gün ya bugün de saha da ani bir nefes açlığı olursa ve bazen oluyor bazen de bir saat çok koşarım hiç bir nefes açlığı sıkıntısı çekmiyorum bir iki defa da evde oturduğum yerde aniden basıyor. 1 yıldır daha kafayı yedim artık kurtulmak istiyorum bütün düzenim alt üst oluyor. hocam her olduğun da yaklaşık 5 ila 10 dakika sürüyor göğsümde ağrı falan olmuyor sadece nefes açlığı çekiyorum. bu arada kışın benim sürekli kas ağrılarım oluyor ama aşırı değil.
@jasurhaytov7449
Жыл бұрын
Selamün aleyküm hocam bande nefes açligı vardır nasıl yenilir söyledikleriniz hepsi dogru
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıda paylaştığım videoda konu hakkında ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz. kzitem.info/news/bejne/tohquq6mjKpmaqA
@enesscq4
Жыл бұрын
Şuan nasılsın benimde sorunum var
@safakaydin806
5 ай бұрын
Aynen bendede varrr
@kbrgndgn
10 ай бұрын
Ağır şekilde yaşıyorum ilaç kullanmaya başladım artık doktorlar bişey bulamıyor çok yorucu Rabbim kimseye vermesin bu kaygılar stresler bizi tüketiyor malesef tek çaresi umursamamak.
@Barxfate
7 ай бұрын
Merhabalar
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
Şuan nasıl oldunuz
@kbrgndgn
5 ай бұрын
@@ErdemElmas-fw1jw Nefes sorunu olmasada aynı.
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
@@kbrgndgn sizinle iletişime geçebilir miyim
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
@@kbrgndgn sizinle iletişime geçebilir miyim
@aysundursun3169
7 ай бұрын
Hocam merhaba nefes açlığı uzun zamandır bende de var ve size denk geldim bu psikolojik sorunumu nasıl çözebilirim artık canıma tak etti
@Psikoterapist
6 ай бұрын
Videoda bu konuyla alakalı zaten ayrıntılı bilgi vermişim.
@aysundursun3169
6 ай бұрын
@@Psikoterapist peki hocam biz istanbuldayız videoda olanları ben yapamıyorum sizden danışmanlık alabilir miyiz
@ErdemElmas-fw1jw
6 ай бұрын
Bendede aynı Instagram verebilir misiniz
@ErdemElmas-fw1jw
6 ай бұрын
@@aysundursun3169şuan nasıl oldunuz
@emrevar6652
4 ай бұрын
bana ulasır mısınız?
@dilangokce9271
Жыл бұрын
Psikolojik nefes darlığı göğüste ağrı yapar mı?
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Yapabilir fakat öncelikle bir doktora muayene olmanızı öneririm.
@sahinengin205
Жыл бұрын
Benim göğsüm ve kalbim ağrıyor sürekli yüksek ihtimal piskolojik ama insan kabullenemiyor kalbimde sorun var diyor
@furkanvetunaziblak2485
Жыл бұрын
Aynısını yaşıyorum altı aydır gecmiyo
@yaqutnuriyeva2365
Жыл бұрын
Amin AllAh komek olsun mende esnemekle nefes alib yawayiram
@SevilZeynalova-gm9zl
6 ай бұрын
Salam Yaqut xanim sizde kecdi nefes darligi mende sizin kimiyem axir gunler yemek yeyerken bele nefesim daralir
@muhammettuncay1138
3 ай бұрын
Hocam ciden elerine saglik
@sudedogru-eg9yq
Жыл бұрын
Hocam ben bazen çok yiyorum ama orata zayıflıktayım sigara içiyorum yemek yerkende nefes alış veriş zor oluyor nefesimi tam alamıyorum bir his var napıcam spor yapsam geçermi
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@frifakahlo1543
Жыл бұрын
Hocam cevap verirseniz çok sevinirim. Bende mitral ve aort kapak yetmezliği var eser miktarda bunu ilk öğrendiğimde hiçbir şeyim yoktu öğrendikten sonra çok takıntı yaptım sürekli çarpıntı bayılacak gibi olma hissi nefes alamama vs başladı. Daha çok test yaptırdım holter takıldı bir şey yok kontrole de gelme psikiyatriye git dedi doktor. Şuanda daha iyiyim ama bu takıntıdan bana bir alışkanlık kaldı onu asla aşamıyorum. Şöyle kii nefes almamda bir sorun yok ama düşünceler aklıma geldiğinde değişik bir nefes veriyorum nasıl yapıyorsam sonra da kalbim acıyor sanki ruhum çıkıyor nefes verirken canım acıyor yani. Hiçbir doktor bu söylediğimi takmıyor ama ben çok yoruldum. Sırf bunun yüzünden geceleri yüz üstü harici uyuyamıyorum karnıma yastığın baskı yapması hafifletiyor durumu. Organik değil diyorum çünkü sadece aklıma gelince oluyor ama nasıl yaptığım hakkında ya da bana nasıl acı verdiği hakkında hiçbir fikrim yok yardımcı olursanız çok sevinirim.
@Gizem0013
Жыл бұрын
Bende de aynı durum var öğrendikten sonra olmayan şeyler hissettim
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@sahinengin205
Жыл бұрын
@@Gizem0013 kalp ağrısı oluyor mu sizde de
@Alolaoslo
Жыл бұрын
@@sahinengin205sizde oluyormu sancı tarzı hem nefes açlığı derin nefes alma
@sahinengin205
Жыл бұрын
@@Alolaoslo Evet oluyor nefes açlığı hep var birde şimdi baş dönmesi eklendi buna
@Trzwok
Жыл бұрын
Merhaba hocam ben birçok kez doktora gittim kardiyolojiye gittim holter 2 kez EKG EKO yaptırdım hiçbir şey yok 3 kere akciğer filmi çektirdim bir şey yok 1 kere tomografi çektirdim bi şey yok ama ben bunu bildiğin hissediyorum nefes almadığımı nasıl olur bu ya sanki bir anda nefesim kesilecek gibi hissediyorum sürekli elimle burnumdan çıkan havayı takip ediyorum ciğerlerim dolmuyor gibi bir anda kesilecek diye çok korkuyorum özele bile gittim genel tababet doktoruna sırtımı dinledi kalbimi dinledi bi şey yok dedi birkaç kez ilaçlı ilaçsız oksijen tedavisi yaptılar o da bi işe yaramadı 2 aydır hep oluyor gün içerisinde hep oluyor bir türlü geçmedi nolur yardım edin bana bende başka hiçbir belirti yok sadece nefes açlığı okula bile gidemiyorum sadece uyurken rahat edebiliyorum ve sanki her uyandığımda daha kötü oluyo bunlar olur mu bu kadar uzun sürer mi çok merak ediyorum
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@muhsinakgul5486
Жыл бұрын
Aynısı bende var
@Ozelhesap74
Жыл бұрын
Aynısını yaşıyorum
@furkanozgun7621
11 ай бұрын
Suan nasilsiniz
@Trzwok
11 ай бұрын
@@furkanozgun7621 hala aynı şekilde devam ediyor
@cigdem8485
Жыл бұрын
Hocam Merhaba cvp verırseniz sevınirım...🙏bu gece yarısı bnı tedırgın eden ciddi bi durum var kızım 11 yasında kaç aydır nefes almada sorun yasıo hep geçer dedım geçmedi bnde hastaneye gotrdum ciğeri enfeksıon kapmış dedıler ıyne ilaç yazdılar kullanıoruz ama aynı o kdr kötü kesılıo kı nefesi Bnmde nefesım kesılıo O'nunla bırlıkte, kızım ıcın napabilirim bu durum da, ciğer enfeksiyonu dışında başka bı durumda olabilir mı
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Ciğer endeksiyonu dediyse dr öyledir. Siz sakin kalıp tedavisini düzenli yapın zamanla iyileşir
@cigdem8485
Жыл бұрын
@@Psikoterapist tm Hocam tşk ederim
@xediceeliyeva-x5v
7 ай бұрын
@@Psikoterapisthocam benim kızımda da soğuk alginligi vardı ciyerlerimi doktora gotürüb tomografi etdirdim ciyerleri temiz çikti amma yine nefes darlığı oluyor çok korkuyorum
@kubra78328
Жыл бұрын
Hocam merhaba ben 7 senedir antidepresan kullaniyorum şuan doktor kontrolunde birakma aşamasındayım ilk baslangic gün aşırı ictim bu sıralar 2 günde bir içiyorum kapsül şeklinde ilac efexor en düşüğü ve ben 2 haftadr nefes darligi yasiyorum. Sadece uyurken rahatm ilaci birakirken boyle olmasi normal mi
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@@Brobroxan az vardı benmde bırakırken yine devam etti durum.psikolojik degilmis mide yle alakalı yemeklerde n sonra boğulma ve carpintim oluyor dikkat ettm yemek yedikten sonra oluyor doktorlar bunu söylemedi tek bir tanesi haric
@Brobroxan
5 ай бұрын
@@kubra78328 teşekkürler
@mavi924
Жыл бұрын
Hocam cok guzel anlattınız
@abdullahalaca8297
Жыл бұрын
hocam ben 1 sene önce burun ameliyatı oldum iğleşme sürecinden psikolojik olarak cok etkilendim nefes açlığı başladı. 1 sene zestat kullandim. 30 mg dan 45 mga cikarmiştı doktorum.45 mg 3 kutu kullandim 4üncü kutuda aşıri baş dönmesi oldu ben de 1 bucuk aydir kullanmiyorum ilaci kestim. Uykuya dalma korkum vardi titremelerim ve carpintim oluyodu. Simdi uykumda bi sorun yok carpintim gecmis titremelerimde iğlesmis olabilirmiyim.
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Muhtemelen sorunu aşmışsınız.
@edayigit508
Жыл бұрын
Nasıl bir sorununuz oldu acaba sürekli aldığınız nefesi kontrol etme gibi mi?
@yarendoganfan
Жыл бұрын
Benim de 2 gundur nefesin daraliyo bunu her sene bazen yaşıyorum heycanlaninca korkunca panikleyince oluyo genelde
@halilbey090
10 ай бұрын
Geçti mi acaba? Teşekkürler cevap için
@aylinarmagan
Жыл бұрын
Hocam bendede bu sorun var nefes darlığı ile birlikte göğsümde baskı ve darlık hissi var ayın anda elim ve ayağım uyusuyu ve ağlama hissi oluyur bu sorundan kurtulmak için ne yapmaliyim lütfen cevap verin hocam
@sevgi-d9e
Жыл бұрын
Bende de var bi haftadır boğulacak gibi oluyorum
@jwlov3rrr
Жыл бұрын
Suan nasilsin aynisi bende de var
@sevgi-d9e
Жыл бұрын
@@jwlov3rrr iyim yani stresten oluyor belki bilmiyorum
@aylinarmagan
Жыл бұрын
@@jwlov3rrr piskoluğa gittim ilaç kullanıyorum çok faydalı oldu şuan iyim
@jwlov3rrr
Жыл бұрын
@@aylinarmagan ilacın yan etkileri falan varmi
@Alihan-gj6tr
Жыл бұрын
Merhaba hocam 1 hafta once saçım döküldüğü icin stres yaptim ve nefes darlığı başladı. Ondan sonraki gün stresim gecti ama simdiye kadar nefes darlığım devam ediyor hatta nadir de olsa atesim çıkmış gibi hissediyorum Stresim geçtiği halde neden nefes darlığım devam ediyor ??
@sinemcetinoglu2518
Жыл бұрын
Kan değerlerinize bakırın ben de vardı nefes açlığı Demir eksikliği çıktı
@Alihan-gj6tr
Жыл бұрын
@@sinemcetinoglu2518 nefes egzersizi yaptım nefes darlığı nerdeyse tamamen geçti ama bu defa psikolojik ateşim yükseldi
@sinemcetinoglu2518
Жыл бұрын
@@Alihan-gj6tr dinleme kendini
@kaanozkan4666
Жыл бұрын
@@sinemcetinoglu2518bendede demir eksikligi cikti suan durumunuz nedir demir vitamini ictiyseniz fayda etti mi
@Eren-er3hm
Жыл бұрын
@@Alihan-gj6trnefes egzersizleri fayda sağlıyor ama bende tamamen geçmedi
@peki4086
Жыл бұрын
Hocam merhaba ben göğüs hastalıkları ve kalbe gittim bir şeyin yok sağlıklısın deyip gönderdiler ama nefesim sanki boğazımda birikiyor ve ciğerlerime gitmiyor gibi hissediyorum fakat nefes açlığı çekmiyorum burun deliklerim kapanıyormuş gibi oluyor hep elimle burnumdan çıkan nefesimi kontrol ediyorum sabahtan uyuyacağım vakte kadar nefesimi kontrol ediyorum uyurken sorun olmuyor 4 aydır her gün her an var bu bu kadar uzun sürer mi acaba benim nefes darlığım başka bi sebepten olabilir mi sizce belirttiğim şeyler psikolojik nefes darlığıyla ilgili midir
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Muhtemelen psikolojik fakat ayrıntılı psikolojik değerlendirme yapmak daha sağlıklı olur. Bir psikoloğa gitmenizi tavsiye ederim.
@peki4086
Жыл бұрын
@@Psikoterapist teşekkürler dikkate alacağım kesinlikle🥰
@furkanozgun7621
11 ай бұрын
Bu döngü birbirine karismis yumak gibidir cozmeye calistikca dahada karışır
@ezgiozcan1758
4 ай бұрын
@@peki4086aynısını ben de yaşıyorum ve hiç düzelmeyecekmiş gibi geliyor. Siz naptınız acaba
@sadokaptan3805
Жыл бұрын
Hocam ben nefes almakta zorlanıyorum yaşım 25 ama 1.5 ayda bir 1 hafta kriz gibi geliyor sonra geciyor cok rahat oluyorum ama 1.5 ay sonra tekrar geliyor ve nefes darlıgı gelmeden 1 gün önce kan oluyo azcık balgamımda ama 1 kez geliyo sonra normal hersey anlayamadim faranjitte var ondan diye dusunuyorum bunun sebebi nedir akciger grafisi cekindim 5 kez normal diyo doktorlar hocam cevap verirseniz sevinirim
@yusufoid
5 ай бұрын
naptın
@selimerboga3942
Жыл бұрын
Merhaba değerli hocam öncelikle Allah sizden razı olsun severek izliyorum hocam benim sıkıntım şöyle ben dışarı çıkamıyorum havasızlıktan sanki içime hava girmiyor kalp ritmim sürekli düzensiz atıyor bu piskoljik olabilirim ne yapmam lazım hocam şimdiden teşekkür ediyorum 🙏🙏
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@selimerboga3942
Жыл бұрын
Hocam olmuyor ne yapıyorum ediyorum kurtulamıyorum dayanacak gücüm de kalmadı abi
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
@selimerboga3942
Жыл бұрын
@@Psikoterapistallah razı olsun size nasıl olaşabilirim sizi çok seviyorum ve sizin yanınıza gelmek istiyorum 🙏🙏
@NadihanBulucu-np9zf
5 ай бұрын
Hocam bende yakalandım bu hastalığa fenalık geciriyom bir aydır hayatımı mahvetti
@mahsima5156
4 ай бұрын
Şu an nasılsınız hiç gelişme var mı
@ErdemElmas-fw1jw
4 ай бұрын
Siz nasıl oldunuz @@mahsima5156
@canyonturk8577
18 күн бұрын
😢
@canyonturk8577
18 күн бұрын
Bende çok kötüyüm
@zaynfiel
Жыл бұрын
OKU!!!! arkadaşlar aranızda bir anda başlayan nefes tıkanır gibi olup kalp hızlı hızlı atmaya başlayan var mı ben ne kosabiliyorum ne merdiven cikabiliyorum nede hareket edecek bişey yapabiliyorum hiç yoktu bu bir anda başladı hızlı hızlı nefes alıp vermeye başlıyorum kalbim hizlica atmaya başlıyor kendimi sakinlestirmem gerekiyor öyle düzgün nefes alabilmeye başlıyorum var mı çözümü bunun
@jokerjoker2848
Жыл бұрын
Kalp ve göğüs hastalıklarına gittinizmi?
@zaynfiel
Жыл бұрын
@@jokerjoker2848 yok
@hazanats9425
2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık
@Psikoterapist
2 жыл бұрын
🙏🙏
@safakaynur
Жыл бұрын
Hocam nefes acligina iyi gelen ilaclar hangileri acaba
@Psikoterapist
Жыл бұрын
İlaçlar bizim uzmanlık alanımız değil. Bir psikiyatriste danışmanı öneririm.
@anarqaracayev7888
Жыл бұрын
Nefes almaqda cetinlik cekirem. Esneye bilmirem. Neden ola biler?
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Videoyu izlemenizi öneririm.
@NurcukAga-wr4dx
Жыл бұрын
Esneyerek sürekli nefes almaya çalışıyorum ama sürekli+ yutkunma problemi ve bu nedenlede sürekli genzime yemek kaçıyor her an nefes darlığı ve yutkunma yüzünden ölecekmiş gibi yaşıyorum ne yapıcam
@cavidnuriyev9405
Жыл бұрын
bende oyle esneyerek almaga calisiyorum. ama esneyede bilmiyorum. doctorum psikoloji durumdandir dedi
@IremErdogan-lt8cu
11 ай бұрын
Geçtimi ? Nasılsınız bende aynı şekilde
@ErdemElmas-fw1jw
4 ай бұрын
@@IremErdogan-lt8cuşuan nasıl oldunuz
@AslDogan-et7qx
4 ай бұрын
@@ErdemElmas-fw1jwaynıyım asla düzelmiyor boğularak ölcem sanki
@ErdemElmas-fw1jw
4 ай бұрын
@@AslDogan-et7qx anlıyorum sizde yemek yerken daralma oluyor mu
@TESLA9545
2 жыл бұрын
HOCAM KOLAY GELSİN BENİM NEFES DARLIĞIM 4 AY ÖNCE BAŞLADI HASTANEYE GİTTİM SONUÇLAR TEMİZ ÇIKTI SİZCE PSİKOLOJİK Mİ ÖZELLİKLE GECE YATAĞA GİRİNCE ÇOĞALIYOR LÜTFEN CVP VERİRMİSİNİZ??
@Psikoterapist
2 жыл бұрын
Fizyolojik bir sorun yoksa muhtemelen psikolojiktir fakat yine de ayrıntılı psikolojik değerlendirme yapmak gerekir.
@eminemese1769
10 ай бұрын
Hocam 1 haftadir yine nefes acligi cekiyorum 12 yildir var ve arada bir bu sekilde yokluyor ne yapsam gecmiyor ilacla tedavisi yokmu bunun gercekten xok zorluyor beni
@Brobroxan
5 ай бұрын
bir çözüm buldunuzmu hocam bendede aynı durum war
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
@@Brobroxanşuan nasıl oldunuz
@Brobroxan
5 ай бұрын
@@ErdemElmas-fw1jwçok şükür iyiyim ama geçmedi
@ErdemElmas-fw1jw
5 ай бұрын
@@Brobroxan psikolog veya psikiyatriye gittiniz mi
@Brobroxan
5 ай бұрын
@@ErdemElmas-fw1jw evet ama şuan gitmedim geçen sene gittim ilaç tedavisi gördüm ilacı bıraktım tam geçmedi ama hafifledi çok şükür sende ne durum war nefes açlıgımı
@ugurerogluer6403
3 ай бұрын
Hocam uykuya dalarken nefesimin kesildiğini düşünüp , birden derin nefes alarak sıçrıyorum , Uyku apnesi olduğumu düşünmüyorum ... Sanki nefesimi ben kontrol ediyorum , sürekli nefesime odaklaniyorum....arada bir nefesim kesiliyor uyumaya çalişirken...
@melekuguz370
2 ай бұрын
Benden biri varmış sabah 8 ve ben hala uyuyamadım tam uykuya dalıyorum bir anda nefes alamıyorum gibi uyanıyorum kalbim ağzımda gibi hızlı çarpıyor bugün 3 kere uykuya dalarken oldu normalde panik atak anksiyete hastasıyım bu aralar stresli olduğum için mi oldu yoksa sağlık sorunumu bilmiyorum
@ugurerogluer6403
2 ай бұрын
@@melekuguz370 evet bendede aynisi var
@melekuguz370
2 ай бұрын
@@ugurerogluer6403 gittiniz mi doktora peki
@ugurerogluer6403
2 ай бұрын
@@melekuguz370 hayir psikolojik olduğunu düşündüm gitmedim
@ugurerogluer6403
2 ай бұрын
@@melekuguz370 çok stresli olduğum zamanlarda oluyor
@batubulut00
Жыл бұрын
Hocam bende hiç bir sey yok 4 yıl önce başladı cipralex falan içtim geçmişti ama geçenlerde spor yaparken birden korku geldi mide tarafım yandı psikolojik olduğunu biliyorum ama o an tıkanmış gibi hissettim nefes alamıyor gibi oldum bazen hastaneye gidiyorum rahatlıyorum EKG çektiriyorum nabzım vs normal çıkıyor ne yapacağım kafayı yeme noktasına geldim
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@volkancetin2627
Жыл бұрын
Aynı ben
@ceuxquirevent
Жыл бұрын
ne zaman stresli bi doneme girsem hep ayni sorunla karsilasiyorum. elimde olmadan oluyor hatta ablam surekli der duzgun nefes al diye. onun dedigini fark ettikce daha sık yapmaya baslıyorum artık cok yoruldum bu durumdan. bazwn bogulacak gibi oluyorum tam bitti derken yeniden baslıyor 3 senedir araliklarla bu durumdan muzdaripim. dun beni kotu etkileyen bi olay yasandi dunden beridir aldigim tum nefesler haram oldu resmen.
@Eren-er3hm
Жыл бұрын
Nasıl geçecek bu rahatsızlık ya
@ceuxquirevent
Жыл бұрын
@@Eren-er3hm hicbi fikrim yok. derin derin nefes almaya calısıyorum,nefes egzersizleri yapıyorum hepsi nafile.
@Eren-er3hm
Жыл бұрын
@@ceuxquirevent bu duruma alışmaktan başka çaremiz yok galiba
@ceuxquirevent
Жыл бұрын
@@Eren-er3hm :(
@gulerrustemova9637
Жыл бұрын
Bende yeni başladı geçdi mi sizde?
@zelalozkartal8221
11 ай бұрын
Şu an bu durumdayım yeni sakinliyorum ama bu hep oluyo genellikle üzülünce nefes alamıyorum ve kalbim sıkışıyor sanki dar bir alanda gibi hissediyorum kendimi başımda ince bir ses duyuyorum boğuluyor gibiyim
@enesscq4
Жыл бұрын
Hocam öncelikle iyi günler benimde nefes daralması derin nefes alma ihtiyacı geliyor göğsümde bi baskı oluşuyor sanki ve bazen arada yutkunamama problemim var doktora gittim akciğer vs test yaptırdım temiz çıktı ve hatta fısfıs yazdı bende bu problem hiç yoktu sadece 2 haftadır var cidden yapacağımı bilmiyorum ailem grip vss soğuk almışsındır diyor ama bilmiyorum
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@halilbey090
10 ай бұрын
Selam kardeşim sorunun düzeldi mi? Teşekkürler
@barsmusk1052
Жыл бұрын
Hocam 1 gün önce boğulma tehlikesi gecirdim nefes boruma yiyecek kqcti ve simdi ne kati yiyecrk yiyebiliyoeum ne de uyiyabiliyorum uyurken nefes alamiyorum ne yapmak gerek hastaneye gittim röntgen falan çektiler nefes borunda bi şey yok dediiler boğazimda da yumru gibi bi sey hissediyorum
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@barsmusk1052
Жыл бұрын
@@Psikoterapist teşekkür ederim hocam boğazımda yumru hissetmemin sebebi ne olabilir
@@senemclk570ben 6 aydır böyleyim gitmediğim bölüm kalmadı geçmiyor
@didemfitnessgirlstaystrong4305
Жыл бұрын
Vallahı sımdı gıdıp saydıgınız fızıksel hastalıkları arastırmaya gıdıyorum anksıyetem dahada tavan yaptı
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@Mixtures_Have
Жыл бұрын
Demek olarki 3ildi var bu mende arada duzelir amma son aylar her deqiqe olir her saniye
@ceylantekin937
Жыл бұрын
Hocam merhaba bugün derin nefes alma ihtiyacım çok oldu saatler geçti kendime gelemiyorum esnemeden duzelemiyorum yola çıktığımda oldu eve geri kaçtım neyapicam bilemiyorum
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@kaderkomral2297
Жыл бұрын
Nefesim kesiliyor gibi sanki oluyor esnemeyince sanki hiç nefes alamiyormuş gibi oluyorum esneyince geçiyo gibi yani ama bu farklı bişy gibi bilmiyorum heyecanlanıyorum oluyo korktuğum sa oluyo artık napicagimi bilmiyorum aslında nefes alıyorum ama sanki almiyomuşum gibi çok kötü bişy kalabalık ortamlara girmeye çekiniyorum artık mesela hiç tanımadığım biri kavga ediyo ben bunu görünce kalbim yerinden çikcak derece de atiyo kalbim geçiyo ortamdan uzaklaşınca bu sefer nefesim başliyo napmam gerekiyo artık bilmiyorum.
@burcuuzun943
Жыл бұрын
@@kaderkomral2297 merhaba aynısı bendede oldu geçti mi acaba
@NurayMirezova
Жыл бұрын
merhaba hocam ben 24 saat nefes darligi yasoyorum cok kötu ciyerlerme hava catmıyor esneyerek nefes aliyorm
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@Sasukeeuc
Жыл бұрын
Nefesime odaklanıyorum 4 senedir kurtulamıyorumm hızlı veya yavaş alıyorum az alırken birden hızlı almaya çalışıyorum alamıyorum diye
@dogankirmizi5510
Жыл бұрын
Hocam merhaba sabahlari surekli mide bulantisi nefes kesilmedi ve. Carpinti yasiyorum. Cok rahatsz ediyor. Ne olabilir. 😢
@furkanozgun7621
11 ай бұрын
Beklenti anksiyetesi malesef biraz zaman alir bunu yenmek uzerine gitmen belki iyi olur belki de daha kötü bunu senin yapın belirleyici olur bu arada hepsini yasamis biri olarak yaziyorum bir fikrim vs degil yani canlı sahit😅
@MaviRenk-xe8ep
9 ай бұрын
@@furkanozgun7621beklenti anksiyetesi ne demek yani biraz bahsedermisiniz
@yusufoid
5 ай бұрын
@@MaviRenk-xe8ep akışına bırak takma
@yusufoid
5 ай бұрын
@@MaviRenk-xe8ep derin nefes mi alamıyodun öksürük falan
@yusufoid
5 ай бұрын
@@MaviRenk-xe8ep ara ara mı yaşıyodun hep mi
@birisi_1151
Жыл бұрын
Tam 18 yildir biktim 2 defa ameliyat oldum daha beter oldu
@NerminKayi
Жыл бұрын
Neden oldunhz😮
@nurcanyigit4042
Жыл бұрын
Hocam benim 2 gündür sürüyor hep ya düzelmezse diyorum ders stresi nasıl geçiçek
@CagrBuyukhan
8 ай бұрын
Gectimi acaba hastalığıniz
@user-cv3yy6ih9d
Жыл бұрын
Merhaba abi.Abim bende de var.Nefes darligi.😞8 aydir
@sevilaymergen7586
7 ай бұрын
Hocam fiziksel bir rahatsızlığım yok sonuçlar temiz ama solunum testim kötü çıktı
@Psikoterapist
6 ай бұрын
Bu konuyla alakalı doktorunuz size tedavi uygulayacaktır.
@ServetKalpak
Жыл бұрын
Hocam gece uykuda sıçrayarak nefes almaya çalışıyor ve panikle sabahlıyorum zor durumdayım
Hocam benim bugünlerde nefes darlığım vardı doktora gittim ekg çektiler akciğer filmi ve kan tahlilleri temiz çıktı bu yıl üniversite sınavına hazırlanıyorum ben doktor stres kaynaklı olabilir dedi siz ne diyebilirsiniz hocam
@Trzwok
Жыл бұрын
Merhaba sizde de Her gün her dakika oluyor mu ya bu bende de var ve 2 aydır hiç geçmedi çoook hastaneye gittim
@kaanozkan4666
Жыл бұрын
@@Trzwoksuan nasilsinuz
@jokerjoker2848
Жыл бұрын
@@Trzwokgecti mi
@mustafasimsek5209
2 ай бұрын
Şuân nasilsiniz@@Trzwok
@alihandroaydin805
Жыл бұрын
hocam cumartesi günü sınavım var dünden beri böyleyim şu an kötü hissediyorum ağlıyorum sürekli zor nefes alıyorum ama aynı zamanda ders çalışmam lazım cumartesiye kadar gitmesi gerekiyor ne yapayım hocam
@isra9117
Жыл бұрын
Yks bizi mahvetti...aynı şey bende var son 4 gündür seri denemelerde resmen nefesim kesiliyor kendimi sakinlestirmeye çalışıyorum ama o da olmuyor sınavdan sonra doktora gidecem psikiyatri ye ama mezuna da kaldım
@alihandroaydin805
Жыл бұрын
@@isra9117 anâ odaklanmaya çalış cumartesiyi düşünme sadece ana odaklan bugün ne yapacağına odaklan ben öyle yapmaya çalışıyorum benim de denemelerde nefesim kesildi bugün çok kötüydü sonra bıraktım sevdiğim derse geçtim sen de öyle yap umarım hocamız tavsiye verir bize geç olmadan
@isra9117
Жыл бұрын
@@alihandroaydin805 inan ne kadar desende anı yaşa haklısın ama dünyanın sonu değil bu sınav bir yandan iyi düşünüyorum bir yandan kötü insan kafasının içindekileri hiç bir şekilde durduramıyor susturamiyor Allah iyi etsin
@Psikoterapist
Жыл бұрын
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir. Yüzeysel hipnoz uygulaması kzitem.info/news/bejne/rKuvnI6VjKh9e20/ Fiziksel gevşeme egzersizi kzitem.info/news/bejne/rnhnmXt_qqaWeoo/ Nefes Egzersizi kzitem.info/news/bejne/sK1vrHl4j3aef2U Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@yarendoganfan
Жыл бұрын
Ben de de oluyo nefesim tukeniyo gibi hissediyorum zor nefes alıyorum ama panik yapma korkma bunlar daha çok nefesimizi tuketiyo
@Mixtures_Have
Жыл бұрын
Kayqi problemi mende hec kecmirki
@wchaoss
Жыл бұрын
Stresliydim durup dururken başladı yaklaşık 16-17 saattir yaşıyorum iğrenç bir şey valla
@ahmetdikme5443
Жыл бұрын
Şuan durumun nasıl geçti mi devam ediomu
@wchaoss
Жыл бұрын
@@ahmetdikme5443 kendiliğinden 2 günde falan geçti
Пікірлер: 685