La PUBALGIE c'est galère ! Sais-tu qu'il existe plusieurs types de pubalgie ? Il y a des éléments clés à comprendre pour se prendre en charge en parallèle du parcours de soin.
Je te présente quelques exos faciles à mettre en œuvre chez toi, issus de ma communauté de kinés et des préparateurs physiques.
0.00 Introduction
0.41 Un peu d'anatomie et biomécanique
1.41 Les différents types de PUBALGIES
2.12 Visite chez ton médecin...
2.52 Pubalgie "type" muscles adducteurs
4.26 Pubalgie "type" abdominale
5.07 QUE PUIS-JE FAIRE ?
7.20 Les EXERCICES
10.33: Conclusion (blagounettes, abonne-toi et derniers conseils...)
N'hésites pas à laisser un commentaire sur ton expérience perso, ton parcours de soin, tes astuces...
Merci à ma Team et à mes proches pour leur disponibilité et leur patience.
Coachkiné.
Негізгі бет PUBALGIE: que peux-tu faire ? EXOS kiné et conseils
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