#running #달리기 #마라톤 #러닝 #lsd훈련 안녕하세요. 유창한 하루의 창언입니다. 저번에 첫 20KM LSD 하고 이번에 첫 30KM LSD 도전했습니다. 서울 동아 마라톤 서브4 과연 할 수 있을까요?? 저희 영상은 가볍게 시청해주시면 감사하겠습니다. 유하~!
Super Thanks 감사합니다🤩🙌 역배의 맛은 짜릿하죠😂😂 하지만 서브4 실패는 생각해본 적 없습니다🤣🤣 정배 가즈아~!! "러닝은 패션이다"
@jun_young7256
5 ай бұрын
저격수답게 총알쏘셨네요ㅋㅋ
@user-lh8kq7kb7f
5 ай бұрын
창언님 역쉬 넘 재밌어요 웃다가 영상이 순식간에 끝났네요 유친코치님 다 아시면서 옆에서 지켜봐주시는 마음도 이뻐요~~얼굴도 맘도 짱인 유진코치♡
@youchanghanharu
5 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌 유진 코치가 없었으면 아마 20키로에서 포기했을 거에요😅😅 유진 코치 짱👍👍
@user-gb8wi4lu1f
5 ай бұрын
부부가 같이 훈련하는 모습이 보기좋아요 다치지말고 완주를 응원합니다
@youchanghanharu
5 ай бұрын
응원해 주셔서 감사합니다🤩🙌 유창한 하루 신혼부부의 달리기는 계속됩니다🤣🤣 화이팅~!
@runninglover5448
5 ай бұрын
30k 달리고 영혼 털린 띰땅온님 잘 봤습니다. ㅋㅋ 서브3 말하자마자 절대 불가능하다고 못박아 버리는 바규진 코치님의 단호함에 박수를 보냅니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 잘 봤습니다~
@youchanghanharu
5 ай бұрын
30K 첫 경험에 영혼까지 털렸지만 내년에 서브3 달성! 무조건 보여드리겠습니다🤩🙌🤣🤣
@whale_mj
5 ай бұрын
⁷@@youchanghanharu
@CKRo-cv3ye
5 ай бұрын
댓글먼저 달고 시청합니다
@youchanghanharu
5 ай бұрын
좋댓구알은 사랑입니다😘😘 I Love you~💖
@user-nq4dg2kb4g
5 ай бұрын
창언님~멋지십니다 ❤
@youchanghanharu
5 ай бұрын
항상 응원해 주셔서 감사합니다🤩🙌 유하~!
@Dr.Choi-JIANENT
Ай бұрын
창언 님 목소리 좋으시다. 유진 코치님 심심하지 않으시겠어요. 창언님 때매.ㅋ
@youchanghanharu
Ай бұрын
아이고 감사합니다💗💗 유진코치는 절 아주 귀찮아해요🤣🤣
@Binch88
5 ай бұрын
내마약 킹창한하루 건강보다 영상이 먼저다 !ㅋㅋ 화이팅
@youchanghanharu
5 ай бұрын
우왕~!👍 킹창한하루 마약한듯한 멋진말이네요🤣🤣 화이팅🥳🥳
@user-xy6qp8xj2m
5 ай бұрын
재미있으시네요 알콩달콩한 모습이 항상 응원합니다
@youchanghanharu
5 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌 앞으로 알콩달콩 유창한 케미로 찾아뵙겠습니다😂😂 유하~!
@gunghoon007
5 ай бұрын
유진코치께 머라고 할 수 있는 창언님.. 화이팅!!
@youchanghanharu
5 ай бұрын
뭐라고 하면 더 좋아서 깔깔깔 웃는 우리 유진 코치😅😅 타격이 전혀 없습니다😂😂 화이팅~!
@penny1905
5 ай бұрын
역시 재능충! 30k lsd를 무리없이 소화해내시네요. 지난달에 갑자기 풀 뛰신다고 해서 걱정많이했는데 마라톤천재에게 쓸데없는 걱정이였나봐요 ㅋㅋ 화이팅 하세여~!
@youchanghanharu
5 ай бұрын
걱정해주시고 응원해주셔서 넘 감사드립니다🤩🙌 재능충한테도 첫 30K LSD는 다음날 무리가 오네요😭😭 그래도 꼭 완주하고 돌아오겠습니다👍👍 화이팅~!
@user-kf3no8jn9y
5 ай бұрын
창언님 여전히 너무 재미있어요, 서울 구경하고 왔다는 농담을 다 받아주시는 유진코치님, ㅋㅋㅋ 섭3한다고 했을때 1초 망설임없이 못해 하시는 유진코치님 반응에 너무 웃겼습니다~ 창언 30km LSD 수고하셨고 이제 동마전까지 컨디션 관리 잘 해서 섭4 화이팅입니다 ㅋㅋㅋ
@youchanghanharu
5 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌 서울 구경은 진짜로 하고 왔습니다😂😂 제가 봐도 섭3는 말도 안되고 섭4 목표로 펀런하고 오겠습니다👍👍 화이팅~!
@user-hy9fo4dv9d
5 ай бұрын
케미 넘치는 재능충 부부의 대단한 시너지효과 ❤❤❤ 부럽부럽 동마 가즈아~~~😊
@youchanghanharu
5 ай бұрын
알콩달콩 티격태격 티키타카 유창한 하루의 부부 이야기😘😘😂😂 동마 Let's Go~!!
@user-bc5ry7gj8h
5 ай бұрын
와 그래도 완주하셨네요. 코치님 한테 LSD를 가르쳐주시는 창언님 ㅎㅎㅎ 고생하셨습니다.
@youchanghanharu
5 ай бұрын
포기란 없습니다🤣🤣 유진 코치한테 LSD 제대로 윽박 질렀습니다🙃🙃
@TV-ul9yp
5 ай бұрын
고생하셨습니다 볼때마다 유쾌하고 재미 있습니다 동마때 뵐수 있음 인사 드릴게요
@youchanghanharu
5 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌 동마때 뵐게요~! 저를 찾아주세요🤣🤣 화이팅~!
@user-dv3ti3wx8y
5 ай бұрын
첨에 30K 쉽지 않은데.. 정말 재능충 맞으시네요. 유쾌한 창언님 👍👍👍
@youchanghanharu
5 ай бұрын
감사합니다👍👍 20K 먼저 성공하고 30K 도전해서 가능했던 거 같습니다🤩🙌
@ohrang0502
5 ай бұрын
창언님 재능충 인정~~!!!10K 40분은 아무나 절대 할 수 없죠.다 유진님이 있기 때문입니다~패션~~!!!
유진 코치가 저한테 자주 하는 말은? 이 청개구리 같으니라고😂😂 올해는 대회 분위기를 즐기고 내년에 서브3 도전하겠습니다🤩🙌
@Hoohaha3
5 ай бұрын
창언님 등장하시자마자 구독자 얼굴에 미소 번져버립니다
@youchanghanharu
5 ай бұрын
이것이 바로 말로만 듣던 플러팅인가요?😂😂 저희 영상을 좋아해주셔서 넘 감사드립니다🤩🙌
@simplelife8565
5 ай бұрын
" 헐 ~ 리 우 드 입 초 게 " . . . . . . . 화 이 팅 ! ! ! 러닝계의 패션리더 ~ 발보다 빠른 입으로 서브3 가ㅈ ㅏ~~~~ 조기축구 23년차 선배로써 여지껏 경기에서 한번도 죽음을 각오하지않은적이 없었습니다. 골대가 깨지든 머리가 깨지든간에 ㅠㅠ 화이팅
첫 풀코스라 완주만 하면 PB 가능하겠네요😂😂 서울 동아 마라톤에서도 "러닝은 패션이다"를 널리 알리고 오겠습니다🤩🙌 유하~! 화이팅~!
@LOYALTY-ux4bj
5 ай бұрын
저도 아직 30키로도 못뛰어봤지만 내년까지 풀코스 싱글 목표로 갑니다 창언님 화이팅
@youchanghanharu
5 ай бұрын
내년에 저와 함께 서브3 도전하시죠?😂😂 목표를 향해 화이팅~!!
@LOYALTY-ux4bj
5 ай бұрын
@@youchanghanharu 으 싱글과 서브3는 왠지 하늘과 땅차이 느낌이라..누가 빨리 서브3 찍나 경쟁하죠 유창한하루 언제나 화이팅~
@NeverQuitRunning
5 ай бұрын
유하! 이거 많이 궁금했던 부분인데 혹시 매번 영상찍을때 쓰시는 인사말(intro)인가요? 아니면 유창한 하루?님의 줄임말 인가요? 가끔 유투버 분들보면 이렇게 줄여서 영상시청하는 분들 부를때나 인사말로 많이들 쓰시는거 같습니다 자세히 이렇게 영상올려줘서 감사해요 많은 취미 런린분들이 꼭 봐야할 영상이네요 열심히 뛰고 좋은성적을 대회에서 꼭 얻으면 좋겠어요 저는 풀마대에서 4시간 이하로 완주해보려 합니다 그후로는 50miles 이상 80km정도 이상을 뛰는 대회에 참가하려 합니다 아마 한국, 아시아 국가를 제외한 해외국에서는 흔한경우로 알고? 있습니다 많이 뛸수록 경험이 풍부해 지겠죠 마지막으로 궁금한게 있는데 lsd(장거리주)훈련할때 페이스는 어떻게 유지하면 되나요? 혹시 뛰는거리가 늘어날때 속도를 낯추고 오래뛰는?건가요? 만약 coach님이 30-40킬로 이상 뛴다고 가정했을때는 속도를 6-7분으로 꾸준히 완주를 했다면(30-40km정도 뛰는경우) 그이상의 거리를 뛰면 +10km 이상은 1분 늦추고 뛰는훈련이 적당하겠죠? 많이 바쁘실턴데도 불구하고 시간내주시고 답장하는거 또한 감사드려요 완주하시길 바래보고 러너로서 홧팅! 남편분께도 홧팅입니다!😂
@youchanghanharu
5 ай бұрын
유창한 하루를 줄여서 인사로 유하~! 라고 쓰고 있습니다🤩🙌 제가 알기론 LSD 할 때는 편안한 호흡으로 천천히 길게 뛰는 걸로 알고 있습니다😵😵 많은 대회를 참여하시네요👍👍 응원하겠습니다🥳🥳 화이팅~!
@NeverQuitRunning
5 ай бұрын
@@youchanghanharu 네, 원래는 풀마를 매년1-2번정도 뛰는걸로 예상하지만 참가비또한 비용이 들어가서 꽤 신중하게 훈련하고 많은시간을 두고 준비하려 합니다 응원 고맙게 즐기고 남편분도 옆에서 나란히 오래 달리기를 빌게요🫠 두분 사랑스럽습니다
@Binch88
5 ай бұрын
초코바값 ❤
@youchanghanharu
5 ай бұрын
감사합니다😘😘 초코바 잘먹겠습니다🤩🙌 유하~!
@여행러너
5 ай бұрын
역시 입상자는 다르군요. 재능충 인정입니다. 강백호 보는줄~~
@youchanghanharu
5 ай бұрын
유진 코치 없으면 입상 못해요😭😭 올해 목표는 개인으로 복사골 마라톤 10K 포디움에 올라가는 겁니다🤩🙌 화이팅~!!
@실망한중대장
5 ай бұрын
서브3를 한번에 외치는 창언님의 호기에 감동했습니다 코치님 ㅋㅋㅋㅋ
@youchanghanharu
5 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌 30키로 뛰어보고 서브3 0.1초만에 포기했습니다😅😅
@willb5k240
5 ай бұрын
러닝괴 패션을 사링하는 창언님도 LSD앞에서는 겸손하시네요😂
@youchanghanharu
5 ай бұрын
첫 30K LSD는 재능충도 겸손하게 만듭니다😵😵 그래도 "러닝은 패션이다" 자신감 가즈아~!
최대 14키로 갔는데 발목 문제 때문에 259101214 무리하게 해서 그렇게 됬네요. 처음에 30키로 간사람 없을것입니다 .발목문제 없었으면5키로 계속 추가해서 풀코스 금방찍을텐데..스트레칭 하고 했는데 발목 문제 잡힐줄이야,,.조깅 하는데 왜 발목이 아프지 함튼 30키로 완주한건 축복이네요. 운동 욕심 금물이네요. 풀코스 쉽다고 생각했는데 ..총 운동시간 저랑 비슷하네요..매일 11 키로 하다가 발목문제 때문에 10키로 줄엿는데...경보는 하프 찍었고요.16키로 세시간 걸렸는데 20키로 세시간 가능성은 있네요. 경보는 시간이 많이 걸려서 다른운동 한다음 기록 단축 해야겠네요. 확실히 경보도 운동이 되고 땀이 흥건하네요.
@youchanghanharu
5 ай бұрын
저도 5키로만 뛰어도 다리가 아팠었는데 1일 1계단 오르기를 한 달 동안 했더니 30키로를 뛰어도 괜찮네요😵😵 계단운동 강력추천 드립니다👍👍 화이팅~!
@user-wy8mq7en2i
5 ай бұрын
재밌어요~
@youchanghanharu
5 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌 유하~!
@cross_run_fit
5 ай бұрын
땽온님 전적으로 믿으셔야합니다^^!!
@youchanghanharu
5 ай бұрын
유진 코치가 저의 재능을 믿지 않습니다😅😅
@user-bc5ry7gj8h
5 ай бұрын
주로에서 뵙겠습니다 창언님 330가시죠 저두 목표가 330인데 발목부상으로 서브4로 변경 될수도 있습니다. 동마 일주일 뒤에 뵙겠습니다
@youchanghanharu
5 ай бұрын
330을 목표로 달리고 최소 서브4 찍어보겠습니다🤩🙌 주로에서 뵐게요😉😉 유하~!
@MGMGHI
5 ай бұрын
저는 330언더 충분히 하실거라고 생각합니다.ㅎㅎㅎ 지금 lsd하셨으니까요. 화이팅입니다~!!!
@youchanghanharu
5 ай бұрын
30KM LSD 하고 나니까 확실히 다음날 데미지가 있네요😅🤕 풀 마라톤은 처음이라서 서브4 목표로 즐기고 오겠습니다🤩🙌 화이팅~!
@changheelee2218
5 ай бұрын
창언님의 서브3기원합니다
@youchanghanharu
5 ай бұрын
감사합니다🤩🙌 한달 조깅하고 첫 풀마라톤 출격이라서 서브4를 목표로 즐기면서 도전하겠습니다😘😘 유하~!
@user-te5wg2cl8x
5 ай бұрын
ㅋㅋ 애같은 남편데리고 사시는 하루님 ^^; 보살이 되시는거 같아요
@youchanghanharu
5 ай бұрын
철 없는 남편을 키우는 재미도 있지 않을까요?🤣🤣 그렇게 그녀는 보살이 되었습니다😵😵
@user-sn7oo6lz3e
5 ай бұрын
울집에도 발 저거 있는데... 효과 좋나요? 사놓고 사용을 안하고 있었네요 ㅋ
@youchanghanharu
5 ай бұрын
저는 달리기 전 후로 무조건 하고 있습니다😂😂 마사지건 보다 편하고 효과 좋은 거 같습니다🤩🙌 오늘부터 바로 사용하시죠?? Let's gO~!
@user-rl3sm2mj6v
13 күн бұрын
서브4도 , 초코바 맛있나요.ㅎㅎ
@youchanghanharu
13 күн бұрын
맛있지만 대회때 초코바 먹으면 큰일납니다🥴😂
@sobungkun
5 ай бұрын
ㅋㅋㅋ티키 재밌네요 등갑 저거 정보 좀 알려주세요
@youchanghanharu
5 ай бұрын
재미있게 봐주셔서 감사합니다🤩🙌 세탁기에 넣어버려서 정확한 품번은 지금 없지만 미즈노 제품입니다🤑👍
@khs..
5 ай бұрын
런닝조끼 제품 알려주실수 있을까요? 하나 사려고요!
@youchanghanharu
5 ай бұрын
러닝조끼 제품은 네이버에 미즈노 러닝조끼라고 검색하시면 나옵니다🤩🙌 가격대는 좀 있지만 이쁩니다👍👍
@user-kk2gs6gw8i
5 ай бұрын
340페메 그룹에 합류해서 같이 달려요 심초게님 호ㅏ이팅
@youchanghanharu
5 ай бұрын
저는 C그룹입니다🤩🙌 340페메 그룹에 합류하겠습니다👍👍 화이팅~!!
@dhsaryunny
5 ай бұрын
아내가 더 체력 좋은 부부 영상 잘 봤습니다. 😂😂😂
@youchanghanharu
5 ай бұрын
아내한테 올해까지만 체력을 양보하겠습니다😂😂 내년엔 어림없습니다🤣🤣
@Hooney300
5 ай бұрын
시트콤 ㅋㅋㅋ 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
@youchanghanharu
5 ай бұрын
유창한 시트콤 다음화도 기대해주세요🤩🙌🤣🤣 유하~!
@user-vv4cr4fh7r
5 ай бұрын
미치겠네ㅋㅋㅋㅋ 빠져든다
@youchanghanharu
5 ай бұрын
유창한 매력에 본인도 모르게 빠지셨습니다😅😅 유하~!
@k29lee
5 ай бұрын
Sub-3 추천합니다~
@youchanghanharu
5 ай бұрын
Sub-3 도전하면 왠지 중간에 포기하고 그만둘 거 같아서 Sub-4 목표로 펀런하고 오겠습니다🤩🙌👍
@leerose8147
5 ай бұрын
기록보다는 대회당일 패션이 궁금합니다.
@youchanghanharu
5 ай бұрын
대회 당일 패션은 3월 18일 영상으로 확인해주세요😂😂 유하~!
@it_woman
5 ай бұрын
다 뛰고 발위에 올리는거 저고 뭔가용??
@youchanghanharu
5 ай бұрын
다리 풀 때 사용하고 있는 마사지 기구입니다🤩🙌
@user-bd9nr4qt4w
5 ай бұрын
동아마라톤에서 두 분 모두 풀코스 인가요?
@youchanghanharu
5 ай бұрын
유진 코치는 10K 저는 풀코스입니다🤩🙌👍
@user-bd9nr4qt4w
5 ай бұрын
@@youchanghanharu 풀 10k 출발지가 다른데 유진 코치 없이 풀코스 가능하겠습니까?
@youchanghanharu
5 ай бұрын
@@user-bd9nr4qt4w 홀로서기 한번 해보겠습니다😂😂
@kn76501
5 ай бұрын
벌컥마시고난후 퍼짐이 기다리고 있습니다 ㅜㅜ
@youchanghanharu
5 ай бұрын
서울 동아 마라톤에서 제대로 된 퍼짐을 느껴보고 오겠습니다😵😵🤣🤣
@user-pl1pf8mz4k
5 ай бұрын
이제 눕방으로 엔딩 ㅋㅋ
@youchanghanharu
5 ай бұрын
남자 눕방은 처음이시죠?😂😂 30키로 뛰고 기절했습니다😵😵
@juliuscaesar478
5 ай бұрын
와이프 말대로 3시간 45분이 좋아 보입니다. 오늘보다는 내일입니다.
@youchanghanharu
5 ай бұрын
30KM LSD 뛰어보고 제 능력을 알아버렸습니다😵😵 4시간으로 정했습니다😅😅 오늘보다 내일을 위해 화이팅~!!
@soujisu
5 ай бұрын
창언님 화이팅. 대회장에서 인사나눌께요 ^^
@youchanghanharu
5 ай бұрын
유진 코치는 10K A조, 전 풀코스 C조입니다🤩🙌 서울 마라톤에서 뵐게요👍👍
@user-of2zf7qd3o
5 ай бұрын
만담이... 유치한 하루가 되려는 듯...
@youchanghanharu
5 ай бұрын
부부가 사랑하면 유치해지는 것 같습니다😂😂 유치한 하루도 괜찮네요😅🤣
@skybook431
5 ай бұрын
선수는 LSD를 안하는군요. LSD 는 특별한것 같습니다.
@youchanghanharu
5 ай бұрын
옛날 선수여서 그런 거 아닐까요?😂😂 한국어가 익숙한 시간주 거리주 지속주 Let's Go~!
@maktoob76
5 ай бұрын
이 정도로 했는데 파워젤 ppl이 안 들어온다???
@youchanghanharu
5 ай бұрын
이번 달에 2개의 ppl이 예약되어있습니다🤩🙌 러닝과 관련된 ppl은 언제나 환영입니다😂😂
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