My man undressed like he's about to beat Mike Tyson 😂
@astroboy69-fw8lf
10 ай бұрын
💀
@MuhammedNihal-u6r
9 ай бұрын
@@astroboy69-fw8lf in
@constantaproca3107
9 ай бұрын
AFTER 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@mhm8961
8 ай бұрын
U man?🤣💪🏻
@Asadbek-u2d
7 ай бұрын
оргатпкоеин озбегистан
@vsshollywood
Жыл бұрын
This is the best tutorial 👏🏼
@atxhellfire934
5 күн бұрын
Not really, he didn’t demonstrate the negatives correctly
@atxhellfire934
5 күн бұрын
Well I watched the rest of the video and I came back to say, I’m wrong
@sayitaintso7544
Жыл бұрын
LoL he walked off like he owned the world.
@khairuddinsaid4060
3 ай бұрын
Hey at least that's an achievement, so it's something I guess 😅😅😅
@aazar1806
Жыл бұрын
Don't forgot to do some core training too!! Planks, situps, leg ups, and pretty much train ur abs since they get activated most during a Pull Up. 💪👍
@CRnk153
11 ай бұрын
Back is, aps not really much at all
@IM_VENGEANCE774
11 ай бұрын
@@CRnk153bro it does fr in strict form
@Ethan-5
11 ай бұрын
fr
@KeerthiVasu-ld2kl
11 ай бұрын
Yes bro..u r correct..😊❤
@IM_VENGEANCE774
11 ай бұрын
@@KeerthiVasu-ld2kl we all went through training abs everyday at the beginning to completely ignoring them
@elynkuang380
3 ай бұрын
That man is a good teaching. If I follow his method, I can get more reps than the reps that I originally do.😄
@Theinsatiablehungryworld
5 ай бұрын
Just that notorious walk🗿❤️🔥
@CherryPaha
Жыл бұрын
Благодарю Тебя Мастер, я и не подумал, что так на самом деле проще начать подтягиваться..! 🤝🫂👍🏻👍🏻👍🏻❤
@A2Ztigers
11 ай бұрын
Tbf if you can do a couple pullups, you don't need to train bodyweight rows or the negative of the movement, you can just train pullups. I started out doing 4 sets of 3 and now, six weeks later, I'm doing 4 sets of 7. Granted I was in decent shape when I started and a lot of it was muscle memory, teaching the nervous system how to do the movement well using muscle that's already there, but I bet it's the same for a lot of people. It's not strength or technique, it's teaching your nervous system how to recruit more muscle fibers for an unfamiliar movement.
@Lorenzopphotography
Жыл бұрын
That walk off at the end saved the video
@zakir9317
Жыл бұрын
Step 1 : Have a bar first
@teefx5681
Жыл бұрын
What's a bar
@VerdeAntico
Жыл бұрын
@@teefx5681 where you buy the drinks. To forget you cannot train because there is not a training spot in the park of your town.
@hanhthien2948
Жыл бұрын
@@teefx5681r u for real?
@agnidas5816
Жыл бұрын
use a tree or ledge
@mark220v
Жыл бұрын
step 1: go outside step 2: find a children playground
@kirbymonroid1115
11 ай бұрын
That muscle is insane 😮
@Sunet123
2 ай бұрын
Bro forearm :💀 Bro biceps :😎🔥
@dhairyadhairya238
Жыл бұрын
Me after doing one pull up feeling like a big body builder man👀
@N8THEGR8-k6m
10 ай бұрын
Bros got that mma fighter physique 💀
@MohitPurohit-qt2of
Жыл бұрын
Inspiration
@alantisprogaming6496
10 ай бұрын
Damn bro got sleeper build amazing
@Firebeat.
5 күн бұрын
lmao 😂😂😂 i like it how its done in fun way lol ❤
@upgrade-my-level
6 ай бұрын
Doing nagative action is really good for muscle😊
@theculturedone1310
Жыл бұрын
Bro got abs on he's back sheesh
@bossman4354
10 ай бұрын
Bro got beef with his barber the baldspot is killing me
@Sugarwafflesthe1
10 ай бұрын
bro walked away like he was walking away from a explosion in a movie LOL
@mamadsk0
14 күн бұрын
دمت گرم داش احمد❤
@tyratyra5549
Жыл бұрын
Build strength over time with assisted pullups and negatives. Then move onto full on pullups. No "tutorial" needed.
@player6845
Жыл бұрын
Seeing that when I can do a muscle up xd is funny🤣 god video bri
@Iky85
4 ай бұрын
That's the end, Me while my first time doing clean pull up be like ..
@Ari_ipeytoon
10 ай бұрын
Amazing 😂❤
@kmidu4137
11 ай бұрын
Keep your core tight while doing pull ups to keep your legs straight down while doing pull ups
@alessandrobega9830
Жыл бұрын
GREAT TUTORIAL
@fareshaq
Жыл бұрын
Man called me fat in every language possible 😂😂😂
@callydou1859
5 ай бұрын
Good message! Thank you!
@tristianhansen1161
Жыл бұрын
When the protagonist gets his training montage
@mountaintiger6945
Жыл бұрын
A slow steady progression. 👍💪
@jonathanthink5830
Жыл бұрын
nice tips. thank you.
@Braker12
Жыл бұрын
Ijodizga omad
@SanobarPrimova-bt8if
7 ай бұрын
Practice makes perfect
@avnishvishwakarma2599
8 ай бұрын
😅😅😂😂are Bhai gajab
@Darlington9909
Жыл бұрын
Last walk😂🔥
@peterg91
Жыл бұрын
AMAZING :-)))
@rusherbeastofficial5780
10 ай бұрын
Me -: who can't do pull ups and watch tutorial on mussule up 😤😎👻
@alfaBS7
10 ай бұрын
Davay 1mln layk faqat inglizlami diymana😮
@mynew7972
9 ай бұрын
But don't forget the perfect form is start from a dead hang position
@Fatat_rujilia
4 ай бұрын
Super mexam shunaqa tortyapmn😊
@kidwelllourris487
Жыл бұрын
Guy walked like Anwar Jibari
@RedCrownGaming-m3j
Жыл бұрын
Just a tip being strong won’t make you fight any better
@oldrocket5497
Жыл бұрын
Научил неправильно подтягиваться, достойно😂
@josematiascordero9009
Жыл бұрын
yoouuuu... you created a monster hahahah amazing
@mazinmulani2111
Жыл бұрын
Bro have zero triceps But biceps ❤
@kingfaze8461
Жыл бұрын
Who else wacthed the vidoe because they have beats and don't know if they are wearing it the correct way lol
Instructions unclear: took off my shirt in the last step, now I am being charged for harassment
@ismaelperez982
Жыл бұрын
That's a cool moon walked
@calistemorfo
Жыл бұрын
Nice, but there's whoo think this is in only day when realy it's in more time ( i'm don't speaking english sorry for my fails 😅)
@nurmuhammadyunusov791
Жыл бұрын
Gap yo bolla. Ohwatbsla💪👌
@Anita85603
4 ай бұрын
La pelota de tenis que tiene como bíceps es RIDÍCULA
@meou1948
Ай бұрын
Bạn này với Sơn hanma của Việt Nam 🇻🇳 rất mạnh mẽ
@artsandcraftsfromrehaan3488
Жыл бұрын
don't every girl says they like hairy chests -Mark (stokes twins editor) 😂😂😂😂
@ArashAfsharpanah
8 ай бұрын
The end 😂
@financial_free77
Жыл бұрын
But In my area I don't have these types of pull up bars...so, give me some other tutorials
@DizzzStar
Жыл бұрын
Tysm
@mycrafted8324
Жыл бұрын
Реакция в конце! 🤣😆
@chaseb-ob7xh
Жыл бұрын
Bro got a whole character development arc
@UmCaraNormalnumPlanetanormal
Жыл бұрын
Frrr
@Flamingofan9872
Жыл бұрын
@@UmCaraNormalnumPlanetanormal frrrr
@dainikbrijsandhya6489
Жыл бұрын
😂
@blazn0
Жыл бұрын
In 1:20 minutes
@SamirbekSamandarov-f9o
6 ай бұрын
Man uzbekman u ham uzbek,BIZ UZBEKMIZ❤ KIM UZBEK BULSA 👇
@EavannFernandez
Жыл бұрын
Bro became confident after doing perfect pullups😂
@greigite5191
Жыл бұрын
everyone should be
@hesekielsimonpaulus5757
Жыл бұрын
Fr😂
@霜淇淋-o6r
Жыл бұрын
is that not a normal thing?
@ucphattran9607
Жыл бұрын
@@霜淇淋-o6raverage America cant even do a 1 good form push ups so being able to pull up with ok/good form is very good and its foundation to become jacked
@Theguyunderyourbed-sy8fi
Жыл бұрын
@@霜淇淋-o6ryou didn't understand I mean that Being confidence after doing pull up is a normal thing
@ItzWog
Жыл бұрын
The last walk was everything
@priyankasinha6122
Жыл бұрын
😂😂😂😂
@jerry3790
Жыл бұрын
His arms are so sore
@potatoisgoodnotacherry
Жыл бұрын
@@jerry3790same! Mate, I can't even do more than one pullup subsequently.
@OliverMichael7
Жыл бұрын
The doesnt matter had sex walk 😂
@Gabriel_JudgeofHell
5 ай бұрын
ILS
@Music_ONLyrics
Жыл бұрын
ANATOLY : CAN I CLEAN HERE
@conqueror..
Жыл бұрын
*proceeds to lift the earth*
@dragoonxgamer
Жыл бұрын
@@conqueror.. Fr 😂😂😂
@Pink_Floyd_Forever
Жыл бұрын
😂😂
@SmileyGuy71
Жыл бұрын
💀
@Introverted420
Жыл бұрын
@@conqueror..fr fr😂😂
@Zainnnnnnnnn....
Жыл бұрын
Bro looks like an anime character 🗿
@sanskritiyadav5520
6 ай бұрын
Underrated comment 😂
@xaltaevsabirjonxaltaevsabi2622
6 ай бұрын
Barbir ozbek yutadi
@POLARMANGO
5 ай бұрын
@@xaltaevsabirjonxaltaevsabi2622🤦
@khiemngo1098
Жыл бұрын
I'm so impressed! This guy is too good, too too good. And he seems very humble too. I always enjoy watching his amazing moves. Good man!
@minminminzaw-mh7po
Жыл бұрын
truly word bro!❤
@muhammadjon9650
Жыл бұрын
Chunki u yigit özbek
@scope77
Жыл бұрын
very humble lol😂
@sivanravee3089
Жыл бұрын
You a girl or a boy?
@kkeweyi
Жыл бұрын
hey is your mom single?
@technic_and_programming
Жыл бұрын
Ассалам Алейкум из Дагестана ❤
@khabib4ever
Жыл бұрын
Ассаламу алейкум тебе тоже из ташкента
@khabib4ever
Жыл бұрын
❤❤
@ksgamingtv5088
Жыл бұрын
Ассалам алеи́кум из индиа.
@tayshaun108
Жыл бұрын
Ualaikum Salaam from India
@tayshaun108
Жыл бұрын
@@ksgamingtv5088kese ho mere Bhai ✌️🇮🇳
@HanmasterX
Жыл бұрын
Большое спасибо, Ахмад😃твои видео реально помогают научиться чему-то новому👌
@Leonidovich_7
Жыл бұрын
Balls
@МаннонМаннонов
Жыл бұрын
Красовчик 👍 жэ есть 😅
@ravshan225
Жыл бұрын
Zor lek jun bosb ketibd🤣
@Proyekt.Turan13
Жыл бұрын
Плохого человека Ахмедом не зовут. Настоящий тренер сигма, не издевался над парнем, не снимали вона видео чтобы потом показать своим друзьям чтобы поднять себя. Он помог подняться этому человеку. Вроде бы простое видео, но со смыслом и актуальный.
@arslnOamin
9 ай бұрын
کصخلی؟
@q-tr5hg
8 ай бұрын
Что плохого в имени Ахмад?
@ЗафаржонКамолов
Жыл бұрын
Ahmad aka fanatingizman aka omad videolaringizni qoldirmay koraman Namangandan muhlisingiz Azizbek
@jahongirsafaxanov1644
Жыл бұрын
Kimnidir doim fanati bo’b yuraver xarp
@katiedid1851
Жыл бұрын
@@jahongirsafaxanov1644 are you keeping track?
@kpl1221
Жыл бұрын
"sir you're under arrest for nudity and walking clothless around"
@md.ismailhossain798
Жыл бұрын
Love from Bangladesh ❤️🇧🇩
@rustambekislom7246
Жыл бұрын
this is uzbekistan bro🇺🇿🇺🇿🇺🇿
@rustambekislom7246
Жыл бұрын
my brother
@aliyt2874
Жыл бұрын
Mən Azərbaycanlıyam.Əlasan Əhməd
@NodirbekBazarboyev
Жыл бұрын
Shularni qurgan ustalarga raxmat👍👍👍👍👍
@temurkhalbayev2376
Жыл бұрын
Ustamisz dyma bro 😂
@otkirbeksodiqov9111
Жыл бұрын
@@temurkhalbayev2376😂
@polatjuraev9622
Жыл бұрын
😂😂😂
@lessName1
Жыл бұрын
I'm actually on my way to buy a Pull Up bar lol, thank you for the guide, sir :)
@viewer3249
Жыл бұрын
Consistency is the key
@supershenron4688
11 ай бұрын
True that
@GalErdene-tr1dt
Жыл бұрын
Bro’s biceps gen is so amazing
@jeffreybx11
Жыл бұрын
But the weakest..!
@p.1-
Жыл бұрын
you look amazing to sigma 🔥
@Lalit99.99
11 ай бұрын
PRACTISE IS THE KING 👑
@itsez3559
Жыл бұрын
"Be water my friend" _Legend Bruce Lee
@USA_UNITED1776
Жыл бұрын
Literally has nothing to do with this at all. Bruce lee fan boys will find any way to reference him
@SupaNoopa
Жыл бұрын
he chinese@@USA_UNITED1776
@lexavlogs7149
Жыл бұрын
@epicurus3693 shut up stupad box fan. This guy is Chinese. That's why he looks a it of him
@Etsuko_YT6
Жыл бұрын
Bro got so confident😂
@-maya_cat-4456.
Жыл бұрын
Моя мотивация в 3 часа ночи:📈📈📈 My motivation at 3am:📈📈📈
@Assta_black
11 ай бұрын
Now that was a "students surpass teachers"😂
@Tahmid-Ahmed
Жыл бұрын
home workout part?
@УсмонбекТургунбаев
Жыл бұрын
Босин дальше ❤
@БекжанСграплд
Жыл бұрын
Красавчик брат😂❤
@AlisherTurdiyev-c2i
8 ай бұрын
ahmad akani tabriklaymiz 24 mln prosmoter bilan 2024.27.01
@SleeplessNinja
Жыл бұрын
I personally like doing pullups with my legs extended in front of me. Not only does it fix any strength leaks so you can do more pullups. It also works your core. The key though is not the number of pullups you can do but the quality of them. Fast on the way up and slow and controlled on the way down. Don't worry if you can only do 1-3 per set. With those rep ranges you will gain strength quickly and before you know it your pullup numbers will increase! Just remember consistently do pull ups 2-3 times a week (spread a day or two apart from each training session) and you will see results fast! Make sure to eat enough protein and calories. 0.7 to 1 gram per pound of lean body weight you weigh. You need that protein to repair all the muscle damage you do and grow 💪 Go get it kings and Queens 👑
@bananalegend194
10 ай бұрын
can confirm having your legs out front is very good
@sambodyhere
8 ай бұрын
I have never done pull ups. I plan to follow this video and attempt it. Question is: Do you think i will be able to perform pull ups after sometime.?
@bananalegend194
8 ай бұрын
@@sambodyhere yes, and probably faster than you think it would take, i reccomend negatives(jumping up to the bar and going down slowly) since the going down phase of a pullup(or the easy part of any exercise really) actually builds more strength than the actual pulling up, and if youre having trouble getting past the first part of the pullup you can try scapula pullups, which im not even gonna try to explain just search it up, and of course if you have good consistency you'll get it soon enough
@sambodyhere
8 ай бұрын
@@bananalegend194 thank you for the inputs. Sure i will research and try it out. Thank you again for the motivation. I feel more confident to try it now.
@sambodyhere
8 ай бұрын
@@bananalegend194i saw a few tutorials about scapula pull ups, and it looks interesting. Will practice that. Thank you.
@PHYCHO_EDITS
Жыл бұрын
100 ❤
@muhammadayubxonmuhammadami2019
10 ай бұрын
BADANNI OCHIB REKLAMA QILAVERINGLAR BE MADANIYATGA. OXSHAB. BUNDAN ZOR. FIGURA MUSHAKLAR. KOPCHILIKDA BOR. BARIBIR. BIRKUNI. YERNI TAGIDA CHIRIB KETISHI BOR
@OzodjonAvazbekov
2 ай бұрын
Baribiram Ahmad akani qomati daxshat Anu akani jun bosib ketibdiku😂
Пікірлер: 1,6 М.