ホームトレーニングのススメ ダンベル編 vol.1
プレート式ダンベルの選び方
00:44 ダンベルの種類
01:33 固定ダンベルの有効な使い方
03:00 オリンピックダンベル
04:00 スタンダードシャフト
04:50 スクリューシャフトとノーマルシャフト
06:15 カラーの種類と特徴
06:25 プレートの種類
09:55 何kgのダンベルセットを買えばいいのか?
11:04 定番のアイアン60kgセット
#ホームトレーニングのススメ#ダンベル
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