12 pull ups , 60 push ups daily 1.5 km running 7 minutes , 100m 14 seconds + 30 Minutes wrestling and boxing training 😎😎 ennoda daily workout velaikku porathukku munadi pannittu povan
@roshanro1
2 жыл бұрын
Beginners ku intha maari oru workout routine podunga series maari useful aa irukum for more people 👍Ex:Building muscles, Abs, Arms etc..
@guruchid
Жыл бұрын
ABS koraika planks apadi pannanum nu video podunga pls
@Hackerzx
2 жыл бұрын
CONTINUE THIS SERIES BROTHER ♥️
@griffin4474
2 жыл бұрын
Yes continue this
@TinyTimes2024
Жыл бұрын
Continue this bro
@Hackerzx
Жыл бұрын
Finally New Channel itself created #ThankYouBro
@v.rajasekar2528
2 жыл бұрын
Thondrunthu ithu pola videos podunga
@arafridi5488
2 жыл бұрын
Pakka bro...nanum romba naala panren push up but chinna chinna mistakes en kittayum irukunu therinjukte... Keep doing this type of contents too...
@srinivasandeenadayalu6298
Жыл бұрын
Doing 201 pushups daily,weekly six days,past three years regularly,semma result,i am enjoying.it will take only elevan minutes to finish, after that go for walking forty one minutes
@maniaphobia4719
Жыл бұрын
Can we do without being conscious of breath IN / OUT ; Strict breath in / out to be followed or not ???
@MYKINGDOM95
Жыл бұрын
நண்பா இன்னும் இது மாதிரி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய நிலையை தொடர்ந்து போடுங்க எல்லாருக்கும் உதவியா இருக்கும் முழு உடல் பயிற்சி பற்றி போடுங்க.... தெரியாதவர்கள் தெரிஞ்சிக்கட்டும்
@sathishbabu9790
2 жыл бұрын
Bro innaikku kalailathan na rampa feel panna en manasa purinchikittu video pottingale thanks bro 🙏🙏🙏
@prakashsam6968
2 жыл бұрын
Theneer idaivelai health and fitness. Very important to this generation.
@LearnLanguagesOnLive
2 жыл бұрын
How to do a perfect plank? What are the benefits of plank?
@survivourjerald4952
2 жыл бұрын
Strength your abs core muscle..
@Naanthaaaan
2 жыл бұрын
KZitem la paru daw
@survivourjerald4952
2 жыл бұрын
@@Naanthaaaan link ka anupu daa
@s.karthikpullingo8026
2 жыл бұрын
@Arjun google la parunga what are the benefits of plank
@INR-CAD
2 жыл бұрын
Yethachu kekkanum nu kekka kudathu
@vijaykumar-ig7xi
2 жыл бұрын
push up is the best. i am doing 60 pushups ( 4 sets ) daily in 5 days of a week .its great for the body .
@VlogerFromTiruvannamalai
Жыл бұрын
I all so bro 😎😎
@thamizhaenthamizha
2 жыл бұрын
Full link : kzitem.info/news/bejne/ymOK1muhe5Foqm0
@TiruppurDhanapal
2 жыл бұрын
உங்ககிட்ட நான் என்ன சொல்றது morning sema tiard ah இருக்கு bro... நானும் இனி try pantran bro...👍
@nowsnows3737
Жыл бұрын
தரமான வீடியோ பதிவிட்டதற்கு தேநீர் இடைவேளை மிக்க நன்றி
@natureofworld700
Жыл бұрын
Thanks bro, nethidhan search panna yepdi correcta push up edukarathunu
@boovanseelan9422
2 жыл бұрын
Same Pull ups pathi podunga bro next video....
@GopalSamKris
2 жыл бұрын
Tied foods pathi video podunga... Then eppa exercise pannanum? Eppa walking pananum? Eppa Running pannanum aptinum solli video podunga.
@krishnanvel5796
2 жыл бұрын
எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு 5 வருடங்கள் ஆகுது ஆனா இந்த push ups பன்ன எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட கை வலிக்குது இதற்கு ஏதாவது வழி இருந்த சொல்லுங்கள் அண்ணா
@palaniv52
Жыл бұрын
Plese teach each and every workout like this. .i.e. squat, lunges, etc., Thank you Bro.
@saranaabraham5858
2 жыл бұрын
👍அருமை சிறிய பசங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்
@sakthiv8911
2 жыл бұрын
Video super bro, But Push up ku Yenna benefits kedaikkum nu sollave illa, Hand fingers madakki push pannumpothu perfect ah irukkum
@dr.sebhasimsonpt4396
2 жыл бұрын
Congrats brother.. I appreciate that you thought it perfectly with breathing exercises.
@tamilan8482
2 жыл бұрын
Continue series for beginners Eg biceps triceps etc.
@YourName-uc6iy
2 жыл бұрын
No gym daily 700+pushups only prepar food ragi Kali 🌏🥇😉
@HunterzGaming-2k
2 жыл бұрын
Majaa
@Hariharan-gq5bi
Жыл бұрын
Bro how to gain body
@YourName-uc6iy
Жыл бұрын
@@Hariharan-gq5bi bro 2 years practice step by step strting la 15 kuda hardatha irukum . practice pana pana strength increase akum ,but body la shape Vara minimum 5 month akum ,but regular raa practice pana 2 years la body Nala shap la varum .food workout before 1 redbanana, after workout milk,black sundal,pachapaeer,vearkadali,yaduthkonga. self decepline romba mukiyam no bad habits..this time save ,money save,full health
@vathistainijam456
Жыл бұрын
right ta sonniga ...enaku edupu veli erukku .but eppadi vanthathu therila ...epa therinchikitta...tq
@savithrykumar3837
2 жыл бұрын
Super Bro Arumaiyana viedeo padhivu Nantri 🙏
@vijayjai2422
Жыл бұрын
சரியான உணவுகள்...மூன்று வேளை ஆரோக்கியமான உணவுகள் என்ன அதுக்கு ஒரு வீடியோ போடுங்கள்
@nasizulfi6251
2 жыл бұрын
Thankyou bro... very useful to housewife... like me...
@jeeva1310
2 жыл бұрын
intha Mari konjam weight loss fat loss ku video podunga bro push-up edutha weight loss aguma
@hiphopcreators9250
2 жыл бұрын
Pull ups pathi podunga bro
@lawrancen3125
Жыл бұрын
Bro pull up epadi pannurathu naa romba nall try pannura but mudiyala bro so make a video on it please 👍
@ajayadithya6574
2 жыл бұрын
Fitness Thani channel start paniduga அமைச்சரே!
@kamalesh4595
2 жыл бұрын
Pull ups pathi solunga bro
@Tamilkavigan
2 жыл бұрын
workout routine + diet for weight gain poodugga bro...
@somasundarama552
2 жыл бұрын
Very good. Presentation. With. Hardworking like. Your video
@SusilVignesh
2 жыл бұрын
Nice video bro :) Please neraya video ithe mari topic la podunga.. plus diet ena follow panringa nu solunga
@IndrajithMaverick
2 жыл бұрын
நன்றி சகோ 🙏
@easwarv2308
2 жыл бұрын
Theneer Idaivelai ka idaivelai vetta marri oru topic.. super team 👏👍
@muhammadalayyub2424
2 жыл бұрын
@theneer idaivelai make one video on how to do pull ups for beginners and how to increase the counts of the pull ups
@kiruthikhasingaram179
Жыл бұрын
Idupola niraya video podunga sir romba tqs
@durgadevi-pm4ux
2 жыл бұрын
Leg splitting excercise gu oru video kotogu Anna
@charlesbritto9132
Жыл бұрын
Slim ah irukkavanga attract aagurathuku video podunga bro
@sundarapandianm2893
2 жыл бұрын
Pull ups pathi podunga
@harishamarnath9337
2 жыл бұрын
bro running jogging walking difference and epdi practice panradhunu podunga
@JR-qx2wp
2 жыл бұрын
Bro... It's awesome.😇 Indha series a continuous a poduga.👍 Inspiration a irukum.💥 Indhula inspired aagite continues a workout panuwam...💪💪💪
@sibiranganath
2 жыл бұрын
Need a video for pull ups
@aravindhanr858
2 жыл бұрын
இந்த பயிற்சி எப்பொழுது செய்ய வேண்டும் சாப்பிட்ட பின் செய்யலாமா அல்லது சாப்பிடாமல் செய்ய வேண்டுமா எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதை கூறுங்கள்.
Bro Food Epdi etuthukanum solli video potunga ( nangalam Fulla hotel la than sapturom ) neenga sonninga na follow pannurom
@rajeshranjith-i7i
2 жыл бұрын
Ithathan ethirpathan bro 🤗ithe mathiri podunga
@sambamurthys5639
2 жыл бұрын
dumbles pathi podunga next video bro
@sundaramoorthis7686
2 жыл бұрын
🙏நன்றி சகோ
@manikandan.m2902
Жыл бұрын
PULL UP’s pathi podunga brother… upper body exercise nalae pull ups dha kashtamana onnu. Adha idhae mathri explain pannunga. Thanks.
@drjg9639
2 жыл бұрын
This types of videos continue please
@basky7246
Жыл бұрын
Nice Healthy Series
@surajsiva6441
Жыл бұрын
கவர்ச்சி எனும் வார்த்தையை பயன்படுத்தி KZitem பயனாளிகளின் கவனத்தை ஈர்க்க உதவும் 👍👌🤔😏😏😏😌
@muthukumara1925
2 жыл бұрын
Chest eppetti increase Pannum video poduka bro very useful irkum
@prasanthsekar9495
2 жыл бұрын
Not on easy i am say this word,ur chennal is very unique and knowledgeable chennal..good job bro... success is touching soon...
@udhayashankarg5939
Жыл бұрын
Beginners ku romba useful ah na detailed video brother. Other exercises oda basics um detailed ah podunga like Calf muscles, thy muscles lam strengthen panna without getting injured, tummy fat reduce pana etc.,
@praveeng4480
Жыл бұрын
Brother ithu maari cardio exercise effective ah veetlaye panura maari neraya poduga and diet ku ena foods edukalam knj theliva poduga....
@v.kalaivanankalai8018
2 жыл бұрын
Food items a pathi oru tips slunga bro
@vasuvasu4661
2 жыл бұрын
Diet food plan ahh pathi video poduga bro
@jenkline4205
2 жыл бұрын
Keep rocking.... Need Full body dumbell workouts
@samicart4105
Жыл бұрын
continue this series guys❤❤❤❤🥺
@ramd6652
2 жыл бұрын
Thaneer idaivelai is trying to move out of its ambit. All the best. Don't fall into the trap of "cliché content"
@manikandank9534
2 жыл бұрын
Bro chest fat koraikurathuku yethavathu video podunga
@new1one
2 жыл бұрын
Teenagers back pain problem solution sollunga anna
@sivvu_siv
Жыл бұрын
✋🏾 அடிக்காம இருக்கனும்
@sivvu_siv
Жыл бұрын
நல்லா சாப்டனும்
@NirmalKumar-pl5on
Жыл бұрын
வாழ்த்துக்கள் நட்பு /புதிய முயற்சி ❤❤❤❤
@HtslyricsIn
2 жыл бұрын
To be frank 2days la set aahadhu. Body needs atleast 7days to adjust itself so gove up pannama pannunga.
@ajayadithya6574
2 жыл бұрын
Wall push up mind voice : ஆ தள்ளு தள்ளு தள்ளு 😄
@muhammedaashiq9709
2 жыл бұрын
Iduvae oru series ah poduga bro
@pradeep.m2252
Жыл бұрын
Weight gain and musil gain pathium athukku food sollunga anna
@sharish202
Жыл бұрын
Pullups pathi oru video podunga...
@manomani1403
2 жыл бұрын
Low medium high pushup limit chat pannunga
@rajasekar7035
2 жыл бұрын
Bro weight gain tips and trick bro....🤷♂️
@kumaragurut8853
2 жыл бұрын
How to do a perfect pull up for beginners?
@ArunKumar-ig3ud
2 жыл бұрын
Height increases panna exercise or yoga solluga
@rashmitha2689
2 жыл бұрын
Super anna Apdiye beginners ku plank pathiyum solunga pls
@positivemind6010
2 жыл бұрын
Thank you very much 🙏 💚😍👍
@sureshkumar-yq8qn
Жыл бұрын
ப்ரோ தொடை பகுதி, பின் பகுதி கொழுப்பு குறைய வீடியோ போடுங்க
@harikarans9025
2 жыл бұрын
pull ups eppidi correct ta panrathu video Podunga bro
@jjeeva736
Жыл бұрын
Ithe maari pullups ku podunga broo
@sivaabari2769
2 жыл бұрын
Long jump Video podunga bro. besic level videopodunga bro police training use aakum
@subinsubin1571
2 жыл бұрын
Bro six back workout pidunga bro plz
@ARFU_Tube
Жыл бұрын
Super bro exercise 💪 patthi vedio podunga bro
@aravindkumar1757
Жыл бұрын
தெளிவான விளக்கம்
@Ranjani1012
Жыл бұрын
Girls Kum intha maathiri workout videos podunga pls for police
@jamalmohideen6901
Жыл бұрын
Type of pushups video podunga...decline push up,incline push up,
@shisan2858
2 жыл бұрын
Bro fitness more videos podunga
@akash.m4964
2 жыл бұрын
Stock market pathi video podunga
@nallathamby1
Жыл бұрын
Super ஐயா 🙏🏽 வாழ்த்துக்கள் 🙏🏽🙏🏽
@legendsaravanafan5079
Жыл бұрын
என்னை விட வெறி பிடித்த LEGEND அருள் சரவணா அண்ணாச்சி அண்ணன் ரசிகன் உலகில் இல்லை.
@aravindh06
Жыл бұрын
Yaara nee joker bunda 😑
@VlogerFromTiruvannamalai
Жыл бұрын
Unnai Vida rasanai ketta rasigan yarum illai 😂
@mahadev2103
Жыл бұрын
Avaru unna kuptu un vaila kudupparu vangikkoo...
@32saravanakumarpmech38
Жыл бұрын
Pull ups ku video podunga sir
@vinithyadavias7107
Жыл бұрын
Good explanation brother
@RajaSekar-xs3fh
2 жыл бұрын
உடம்பு ஒல்லியா இருக்குறவங்க என்ன செய்ய வேண்டும் ரன்னிங் செய்வதற்கு முன்பு என்ன உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் தொடர்பாக ஒரு காணொளி போடுங்கள்
@Prabha56
Жыл бұрын
Bro Wait Gain panna Video Podunga broo🙏👍
@raja807
2 жыл бұрын
அருமை நண்பா! நன்றி ! இடுப்புக்கு மேலே முதுகுத்தண்டு நன்றாக உள்வாங்கி இருக்கிறது அதை சரி பண்ண ஏதாவது exercise இருக்கிறதா ?
@lovefailurewhatsappstatust6187
2 жыл бұрын
Workout pannum bothu entha mathiri food edukanum nu oru video podunga bro🙏
@Beginner-ix3vo
2 жыл бұрын
Bro push up Kouda konjam easy bro...but pull up romba kastam brooo...atha epadi easya pandrathunu sluga bro...
Пікірлер: 418