筆記📝: 一、鍛鍊肺部:如果黏液卡在肺底部。 做交替呼吸:用鼻子深呼吸進胸腔到腹部,使橫隔膜上下移動以鬆動黏液。很重要‼️ 二、多吃小蘿蔔(Radish: high in Sulfur which helps break up mucus) ***Side note: dry cough (no mucus). Take any type of calcium ( great for kids as well as adults). 三、複方療法:水加上洋蔥、蜂蜜、檸檬: 1. 洋蔥可生吃或打汁喝,也可以用刨絲器具弄到碗中再過濾擠出汁液(只需要15ml : 1 tablespoon ) 2. 蜂蜜:Manuka honey 或任何生蜂蜜,對上(鼻竇炎)、下呼吸道感染都有效。一樣15ml. 3. 洋蔥汁和蜂蜜混合檸檬汁(醫師口語是說2 tablespoons (30ml) 但不知為何中文字幕翻譯60ml??) 4. 上述三成分再混合一杯水,一天喝三次。(你想要的話可以再添加一湯匙蘋果醋或薑。 結語:黏液可能還有其他的原因需要不同的療法,像是:胃食道逆流、胃酸反流到胃頂部部閥門。
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