Shifokor Hilola Jumayeva:
Eng kerakli vitamin foliy kislotasi bo‘lib, u yurak va qon tomirlarning ishlashini va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Sochlarning o‘sishiga yordam beradi va uzoq vaqt oqarishdan saqlaydi. Terini sog‘lom rang bilan ta’minlaydi.
Foliy kislotasi V6 va V12 vitaminlari bilan birgalikda ko‘z kasalliklari xavfini 30% ga kamaytiradi. Homiladorlikda ham tavsiya etiladi. Sababi bolada umurtqa pog‘onasi kasalliklarini oldini olishga va homila asab tizimining to‘g‘ri shakllanishiga yordam beradi.
Foliy kislotasini uzoq vaqt qabul qilish nafaqat homiladorlik va tug‘uruq vaqtida asoratlardan xalos bo‘lish, balki menopauzaning erta boshlanmasligiga yordam beradi.
Bu vitamin qovun, yashil no‘xat, xurmo va sitrus mevalar tarkibida bor.
Негізгі бет Qaysi vitamin ayollar uchun muhim hisoblanadi?
Пікірлер: 2