Qi Gong des 5 animaux (Wu Qin Xi) Stimulez tous vos organes yin yang - Méditation guidée
Méditation guidée
Échauffement ostéo-articulaire.
Les10 formes :
1/ Le Tigre lève les pattes
2/ Le Tigre se jette sur sa proie
3/ Le Cerf se bat avec ses cornes
4/ Le Cerf galope
5/ L'Ours fait circuler son Chi
6/ L'Ours se dandine
7/ Le Singe lève les pattes
8/ Le Singe cueille le fruit
9/ La Grue prends son envole
10/ La Grue vole en altitude
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