Qi Gong des 9 petits cieux
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Qi Gong des 9 petits Cieux : Description succinct des postures :
1/ Posture du ciel
Rentrez le menton, étirez l'axe vertébrale, séparez le haut et le bas (méridiens rate, pancréas)
2/ Posture en relation avec la terre
Étirez les bras de part et d'autre de la ligne des épaules ( méridiens foie et poumons )
3/ Posture en relation avec la lune - élément eau
Enroulez les bras tout autour du buste (méridiens de la vésicule biliaire et 3 réchauffeurs)
4/ Posture en relation avec l'élément feu
En relation avec le soleil (méridiens vessie, intestin grêle et tous les méridiens yang)
5/ Posture centrale pour évacuer les toxines du corps
Étirement du psoas iliaque (le muscle poubelle)
6/ Posture pour compresser l'ensemble du corps
Stimule l'ensemble de la masse osseuse, les artères, méridien des reins
7/ Coup de talon - étire les lombaires
Déportez le poids du corps à gauche et à droite, renforce l'équilibre
8/ Posture arc et flèche - relâchement et explosion
Pivotez le buste, comprimez les poings, relâchez comme un volcan, le feu qui s'extériorise
9/ Posture pour l'étirement du rachis lombaire
Enroulez vers l'avant vertèbre par vertèbre toute la colonne vertébrale
Ce Qi Gong est organisé selon l'agencement des Ba Gua (8 trigrammes) du Ciel Antérieur et à la numérologie qui lui est associée soit le He Tu. Cette connaissance puise ses racines dans l'antique Chine il y a plus de 5000 ans. Ce Qi Gong produira de l'ordre dans votre structure interne, dans votre schéma corporel. Il améliore le système nerveux et favorise le nettoyage du muscle profond du bassin, le psoas, qui accumule les tensions du corps et bloque ainsi l'énergie au niveau du bassin, des lombaires et du diaphragme thoracique, entraînant toutes sortes de pathologies.
Bien à vous. Patrick CAMPO
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