KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
前腕を5分で使い物にならなくする(5minute Forearm Workout)
Күн бұрын
前腕を5分で使い物にならなくする(5minute Forearm Workout)
Рет қаралды
79,158
Fight Muscle Channel
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 63
@細野忠博
4 жыл бұрын
これも、最高です。 アームレスリングやっていて、前腕の トレーニングには自信がありましたが、新鮮なメニューなのでパンプが最高です。ありがとうございます!
@阿部浩一-k4f
5 жыл бұрын
実践しました! これは素晴らしい👏今までに感じたことないパンプ👍
@void-pn6sh
5 жыл бұрын
5分シリーズ大好きです ありがとうございます^^
@iovei2358
5 жыл бұрын
前腕にもこんなに鍛え方の種類があったんですね!参考にします!
@なぎなとぅー
5 жыл бұрын
これめっちゃいいですね!慣れてきたら重くして負荷をかければいいし!! これやります!!
@newtown1541
5 жыл бұрын
内容もですが、タイトルめさめさ好きです
@waribo757
2 жыл бұрын
続けて6回やったら前腕マジでなんも持てんくなった𐤔𐤔𐤔
@すらスラ
5 жыл бұрын
5分で前腕を使い物にならなくする‥‥恐ろしい‥。 解剖学的にも握力強化と安定化に向いた大変理にかなったメニューだと思います。その神の前腕がこれで作られるんですね。 えぇ‥出来るかなぁ‥。前回の前腕メニューは週三でやってますよ。何事も挑戦ですね。とか書いてる内に2セット目始まった‥ノーカットで‥恐ろしいっす。(誉め言葉)
@illstyle
5 жыл бұрын
前回のメニューは週に3回もやっていただいてるみたいで嬉しいです!! ありがとうございます!!
@oooadd5989
5 жыл бұрын
サムネかっこいいわ。憧れる
@YosanoakCommand
5 жыл бұрын
サムネが毎回かっこいいです!!!
@illstyle
5 жыл бұрын
ありがとうございます!!
@masalu2491
5 жыл бұрын
1日の食事ルーティンを動画に上げてもらえると助かります
@moikeru1
5 жыл бұрын
5分間シリーズあざっス! 今日は寝るのでできませんが、これは初心者はEZバーの重さで良さそうですね。。 家にバーベル無いのもありますがw 負荷のかかり方が変わりますが、試しにやりたいと思います! ダメならロングシャフトのダンベルでやってみます! 楽しみだ!早くやりたい! 太い前腕憧れるぅ〜!
@illstyle
5 жыл бұрын
ありがとうございます! 是非挑戦してみてください!!
@naosawa1442
5 жыл бұрын
なんとなく1.2をやってました。 3.4.5も取り入れてみます。
@user-kv8bl9nx1k
2 жыл бұрын
フォワードロールとリバースロールはどこが鍛えられますか?
@もき-t9h
3 жыл бұрын
やべぇ、めっちゃ張る笑
@user-srdkWAKATTEHOSHIunSK2
5 жыл бұрын
タイマーのアプリは何を使われていますか?
@shisyamopan
5 жыл бұрын
ご使用のタイマーアプリ教えて下さい。
@sousuke_2002
3 жыл бұрын
これで握力って、強くなります??
@illstyle
3 жыл бұрын
もちろん握力、筋持久力共に強くなります! 慣れてきたら重量を増やしてください。 更に慣れてきたら他の動画も参考にしたり様々な方法で違う刺激を与えるようにしてください。
@フルスイング吉田-m2z
4 жыл бұрын
ダンベルで出来る?
@大塩平八郎-h8t
5 жыл бұрын
いつも見させてもらってます😊 自分まだ高校生で、バイト代で買ったダンベル2つと自重で筋トレ楽しんでます。しかし、もっと筋トレに意欲が出てきたのでもう一つ何か器具を買おうと思っていたのですが、バーベルは買うべきですか?自分は懸垂の器具などいいかなと思っているのですが、稼ぎが少ないため悩んでいます笑 どなたかアドバイスしていただければ嬉しいです😆
@大塩平八郎-h8t
5 жыл бұрын
アブローラーも持ってました!😂
@ひろか-b1e
5 жыл бұрын
ジムいけよw
@大和-f5h
5 жыл бұрын
僕なら懸垂器具買います!😆
@大塩平八郎-h8t
5 жыл бұрын
ジェイカトラー 夏休み中はジムたくさん行ったんですけど、学校はじまるとなかなか行けなくて😇
@gorizumi
5 жыл бұрын
バーベルはラックやプレートも必要になりますから、かなりスペースを取りますので、自宅ではダンベルを使用したトレーニングにして、バーベルを使ったメニューはジムなどで行ってはいかがでしょうか。 チンニングスタンドもあれば良いでしょうが、これも場所を取るので、よく検討された方が良いかと。 届いて数日は使ったけどそのうち物干し台になったなんて話は珍しくないですから。
@ryomakato3844
4 жыл бұрын
1:46 7:07
@ks80085
4 жыл бұрын
ezバーでもできますか?
@__g__r_a_529
5 жыл бұрын
このバーって何キロなんですか?
@illstyle
5 жыл бұрын
バーは20㎏です
@__g__r_a_529
5 жыл бұрын
Fight Muscle Channel ありがとうございます!!
@__g__r_a_529
5 жыл бұрын
Fight Muscle Channel すみません、しっかりと書いてありましたね💦お手数かけて申し訳ないです( ; ; )
@kazutomo3079
5 жыл бұрын
この動きの筋トレは きついですよ(-。-;)
@旬希米田
5 жыл бұрын
タバタ式って小さい筋肉でやっても効果あんの?
@fuyuhasu0068
5 жыл бұрын
バーベルが無いんですけれどもね おとなしくダンベルでやりやーす
@白い温かい
5 жыл бұрын
ステチル発見
@fuyuhasu0068
5 жыл бұрын
白い黒人 このチャンネルは陽キャラフィットネスなんですけれどもね
@geassrush
5 жыл бұрын
ジムにありますよ
@伊右衛門-x5d
5 жыл бұрын
15kgでやりましたが5分de氏にました
@illstyle
5 жыл бұрын
お疲れ様でした!
@sigmaxium
5 жыл бұрын
オイオイオイ ワイも死ぬわ
@0070tere
4 жыл бұрын
これ思ってた数百倍キツイ 多分だけど後半白目剥きながらやってる
@白土正人
5 жыл бұрын
5分間のでこんなにきつい顔するのはじめてかも・・・全部見たわけではないけど。5分間って侮れない。
@数学野郎-x6f
2 жыл бұрын
フォワードロールがキツい...
@ihatestudy7129
5 жыл бұрын
いちこめ! 確かに前腕追い込めた日はスマホも触れなくなりますね(笑)
@illstyle
5 жыл бұрын
いちこめありがとうございます!! 手が震えて全然操作できなくなりますね(笑)
@KendalNakax3
5 жыл бұрын
English subbb :'(
@мир-ч3ц
Жыл бұрын
Огонь👍
Пікірлер: 63