2 ай бұрын翹臀必練動作 啞鈴分腿蹲 Рет қаралды 11,863健身工廠 1 1 啞鈴分腿蹲(Dumbbell Split Squat)是一個非常有效的腿部和核心訓練動作,有助於增強力量、穩定性和平衡完整影片: • #上工菜單|側臀凹陷?三招輕鬆告別蝴蝶臀 #健身工廠就是我的運動場#fitnessfactory #蜜桃臀Жүктеу
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