Hola me da mucho gusto haberte encontrado he aprendido mucho me has ayudado tanto que Diosito te bendiga a ti y a toda tu familia
@BienComer
5 жыл бұрын
Beatriz Niño Gracias, igualmente!🙏🏼
@victormartinezgarcia3513
4 жыл бұрын
Hoia me ba mucho gusto ñab
@venice9744
5 жыл бұрын
Gracias por orientarnos en este tema de la cena yo sufro con esto o sufría ya me abriste el panorama; porque ceno poco según para no engordar y luego fue tan poco, que a la hora me da hambre de nvo y me paro frente al refri y sufro porque digo que cosa ceno que no engorde tanto. Anoche por ejemplo baje a la 1am y no sabia ni que. Gracias por este video. Muy interesantes tus temas.
@BienComer
5 жыл бұрын
Gracias Mónica!
@liliamagana3773
4 жыл бұрын
Tengo un tiempo cuidando mi alimentación y este canal me ha encantado 😃 gracias.
@BienComer
4 жыл бұрын
🙏🏼 Saludos.
@irenevazquezchavez6439
5 жыл бұрын
Buenos días Fernanda, que buenas opciones y ricas, muchas gracias un abrazo y bendiciones 👍😘🌹
@BienComer
5 жыл бұрын
Irene Vázquez Chavez Bonito día!!
@saidrivera3348
4 жыл бұрын
Like si es la mejor explicando y haciendo recetas que saben muy exquisitas
@BEBAZAVALA2010
Жыл бұрын
Hace poco descubrí tu canal y me encanto 😊. Gracias
@BienComer
Жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@mariadelosangelesbelmont1927
Жыл бұрын
Woo oow!!!! Gracias por compartir tanta delicia 😋 😘
@matematicasfacillety
3 жыл бұрын
ME ha encantado tus videos desde mañana me pongo hacer las recetas, gracias por los consejos de verdad ayudan... sigue asi!!Saludos.
@BienComer
3 жыл бұрын
Gracias ☺️
@marcg9267
5 жыл бұрын
Gracias!! seguiré tus consejos... Saludos.
@estradaunam
5 жыл бұрын
Muchas gracias Fer, ya hacía falta. También aplica cuando hacemos ejercicio en la noche? 😬 Saludos!!! 😘
@BienComer
5 жыл бұрын
Sí. Lo único a personalizar son las porciones. Saludos.
@rociobermudez2650
5 жыл бұрын
Hola!! Muy buenos tips para cenar ;ya que la cena es lo que mas me cuesta trabajo decidir . Saludos Fernanda🙋🏼♀️
@BienComer
5 жыл бұрын
Saludos!
@shineangy6766
Жыл бұрын
@@BienComer alguna marca de tortillas de nopal que recomiendes???
@BienComer
Жыл бұрын
@@shineangy6766 Nopalia
@darleysivernaza6646
5 жыл бұрын
Muchas gracias 🌹
@margaritapartidaalvarado2069
3 жыл бұрын
Gracias me fascinó gracias gracias gracias
@cesardanielsotosanchez5419
5 жыл бұрын
Muchas gracias Fer, disfruto muchísimo de tus vídeos, solo una pregunta, aproximadamente cuánto tiempo dejar el salmón en el horno, gracias, saludos!
@BienComer
5 жыл бұрын
Gracias César. A mi me gusta muy poco cocido, solo lo dejo 5 minutos. El tiempo depende del término que más te guste (y de la potencia de tu hornito). Saludos!!
@EduardoMartinez-ku1cs
5 жыл бұрын
Buenos tips, gracias!
@BienComer
5 жыл бұрын
Gracias por visitar mi canal!
@anastacialopez1427
4 жыл бұрын
Buenas opciones, pero mi duda es si podría ser panqueques de avena ( clara de huevo, leche de almendras y avena ) siempre sufro con la cena
@BienComer
4 жыл бұрын
Mejor por la mañana. Saludos.
@Kaely_y_Arianna
4 жыл бұрын
Hola Fernanda, que opinión tienes sobre el Yogurth natural Santa Clara? crees que es de lo menos "peor" del supermercado en cuanto a la linea económica?, crees que sería mejor hacer el yogurth casero por medio de un yogurth griego y leche?... Gracias, me encantan tus consejos y que no "satanizas" los alimentos base en la cocina mexicana.
@BienComer
4 жыл бұрын
Gracias Sol. A mi en la línea económica me gusta mucho el Alpura natural sin azúcar (bote azul con blanco) o el Danone (también sin azúcar). Son económicos y buenos yogures. El Santa Clara no lo he revisado (ni probado).
@maryteran5569
Жыл бұрын
El yogurt santa clara, para mí es que más me agrada, buena consistencia, sabor y textura. Lo mismo con el queso cottage, he probado varias marcas y la verdad, prefiero el de Santa Clara, muy rico.
@farrafi4232
3 жыл бұрын
Pensaba que iba a decir 5 cenas, ingredientes y como lo prepara, pero no ha sido asi, gracias de todas formas
@CarmenPerez-it1pq
5 жыл бұрын
Que linda gracias
@soleygutierrez6123
5 жыл бұрын
Muchas gracias,, muy Buena información!! Una pregunta, que tipo de requesón recomiendas Fer??
@BienComer
5 жыл бұрын
Hay muchas marcas en el supermercado, a mi me gusta el de Chilchota. Saludos!
@soleygutierrez6123
5 жыл бұрын
Bien Comer!!! Muchas gracias por contestar,,,, creo que aqui en USA, no he visto esa marca,,,, pero lo voy a buscar 😉
@mariavillalbasaavedra5452
5 жыл бұрын
Estoy segura de que Dios nos Ama y Nos manda asus Angeles para ayudarnos y Tú eres un Ángel de Dios
@viridianagonzalez5324
5 жыл бұрын
Me encantan tus videos. Gracias :)
@BienComer
5 жыл бұрын
Gracias!
@dulceluna956
5 жыл бұрын
Seguire sus consejos me gustaron mucho..👋🙏😇
@BienComer
5 жыл бұрын
Gracias Dulce. Saludos!!
@alexamuedano3121
5 жыл бұрын
Hola Fer, me encantan tus videos! Eres muy clara y concreta y se te entiende muy bien... Pero podrías recomendarme el tipo de yogurt, yo utilizo Yoplait, pero no sé si sea una opción correcta y algo más, puedo utilizar nueces en lugar de almendras? Mil gracias por toda la información que compartes...😘
@BienComer
5 жыл бұрын
Agradezco mucho tus comentarios. Yo utilizo Danone natural sin azúcar (un bote blanco). Y por supuesto que puedes utilizar nueces o la semilla que más te guste. 😀😘
@alexamuedano3121
5 жыл бұрын
Bien Comer Muchas gracias x tomarte el tiempo para contestar y la sugerencia...👍🏼😘
@edithpinedo5780
5 жыл бұрын
Cual es la marca del atún que recomiendas?
@BienComer
5 жыл бұрын
Edith Pinedo Me gusta Tuny o Dolores peeo en la versión “premium” (100% atún).
@edithpinedo5780
5 жыл бұрын
@@BienComer te agradezco mucho.. estoy en el proceso de comer lo más limpio posible tus vídeos me están ayudando mucho
@ojanakin8259
4 жыл бұрын
De acuerdo a la revista del Consumidor, el atùn que trae màs atùn y menos soya, es el Dolores.
@leticiariosdeleon8517
4 жыл бұрын
Hola ! acabo de ver este video , muy buenos consejos , quisiera saber si los sopes se compran en cualquier Súper y los frijoles cocidos en casa ?? Gracias
@BienComer
4 жыл бұрын
Hola. Gracias. Los sopes los puedes comprar en el supermercado o hacerlos y los frijoles sí son hechos en casa. Saludos.
@vr6436
4 жыл бұрын
Gracias. Excelentes opciones. Preguntándote una persona con diabetes puede llevar estos menús?, al igual que otra que tenga gastritis y/o colitis (no se si el requeson le afecte) gracias de antemano.
@BienComer
4 жыл бұрын
Hola. difícilmente puedo dar recomendaciones en lo particular pues desconozco más detalles sobre su estado de salud. En el caso de la persona que vive con gastritis y colitis, tendría que probar y ver cómo los tolera. Saludos.
@vr6436
4 жыл бұрын
@@BienComer muy bien. Gracias por responder 👍
@gabrielacuevasgarcia5623
4 жыл бұрын
Cual es el contenido nutricional del tazón de yogurt?
@armandosanchez5554
5 жыл бұрын
Es recomendable un licuado de chocolate (Cal-C-Tose) con avena?
@BienComer
5 жыл бұрын
Armando Sanchez No para cenar.
@maleticiafdzislas1013
5 жыл бұрын
Excelentes recomendaciones Muchas gracias
@BienComer
5 жыл бұрын
Gracias :)
@fernandamartinez6086
4 жыл бұрын
Molletes aplica ?? Igual con frijoles y queso panela con pan cero de Bimbo ?
@BienComer
4 жыл бұрын
Sí, también pudiera ser. Saludos.
@victoriasantos3282
4 жыл бұрын
Hola me encanta tu canal tienes una nueva suscriptora
@BienComer
4 жыл бұрын
Gracias Victoria.
@claudiajimenez2170
4 жыл бұрын
Hola buena tarde una pregunta siempre hablas de la salsa yo quiero saber de que esta echa la salsa muchas gracias desde Colombia
@BienComer
4 жыл бұрын
Hola Claudia. La salsa es tomate molido con cebolla, cilantro, ajo y chile.
@claudiajimenez2170
4 жыл бұрын
@@BienComer muchas gracias bendiciones
@maryteran5569
Жыл бұрын
Tengo una pregunta, generalmente en las tiendas de autoservicio venden el atún en lata y todos tienen soya, pero actualmente he visto que en lugar de soya, dice, caldo vegetal entre paréntesis dice (agua y fibra de chícharo). Qué tan recomendable es?
@BienComer
Жыл бұрын
Malo no es, simplemente es atún con chícharo para dat volumen y abatatar costos. Los atunes tienen líneas “gourmet” con latas 100% atún.
@maryteran5569
Жыл бұрын
@@BienComer alguna marca que puedas recomendarme?
@BienComer
Жыл бұрын
“Malo” no es pero no son 100 % atún. Te recomiendo las latas que dicen “gourmet” o “premium” (Dolores y Tuny). Esas sí son 100 % atún.
@maryteran5569
Жыл бұрын
@@BienComer Muchas gracias
@patriciacalvo8639
3 жыл бұрын
Si tomo un licuado de proteína para cenar también debo esperar una hora, para dormir?, gracias
@BienComer
3 жыл бұрын
Sí, es lo recomendable.
@alexamuedano3121
5 жыл бұрын
Los frutos rojos, pueden ser congelados?
@BienComer
5 жыл бұрын
Sí, de hecho en el video de "básicos en la cocina" menciono que son una buena opción (y más económicos).
@dulceluna956
5 жыл бұрын
Hola🌹
@sonjim5469
5 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👀👂
@merakiartis6882
4 жыл бұрын
Cenar pan de centeno es recomendable?
@BienComer
4 жыл бұрын
Con moderación pue sno deja de ser pan. =)
@merakiartis6882
4 жыл бұрын
@@BienComer perfecto mil gracias. Maravillos el canal, felicitaciones por su gran labor.
@oligacooligaco4015
5 жыл бұрын
Gracias por tus aportes, muy buenas recetas. Una pregunta, que tortillas de nopal recomiendas para buscarlas por internet ( ya que donde vivo no encuentro ) yo estaba consumiendo las de Susalia pero de repente me empezaron a caer mal. Cuales otras conoces o cuales consumes? para buscar y probar, gracias 😊
@BienComer
5 жыл бұрын
Nopalia. Saludos!
@anaaire5788
5 жыл бұрын
Estupenda Nutriologa. Y sus videos son de lo mejor. :)
@BienComer
5 жыл бұрын
Graciaaaaas! 😘
@adrianaestradafuentes1287
4 жыл бұрын
Si pudieras recomendar algúna marca de atun estariasuper
@BienComer
4 жыл бұрын
Me gusta Dolores o Tuny en su línea premium/ gourmet. Que solo diga atún en sus ingredientes.
@yazminalonso4569
4 жыл бұрын
Hola , una taza de yogurt estaría bien ?
@BienComer
4 жыл бұрын
Sí. Preferentemente que sea yogurt natural y sin azúcar añadida. Saludos.
@axelbauza
5 жыл бұрын
¿CÓMO QUE NO ESTÁ INCLUIDA UNA ORDEN DE TACOS O UNAS ALITAS?
@BienComer
5 жыл бұрын
Axel Bauza Ño.🙂
@ruthmartin2849
5 жыл бұрын
¿y las sardinas enlatadas en jitomate?
@BienComer
5 жыл бұрын
Ruth Martin también son buena opción.
@tronquitoshd752
5 жыл бұрын
Y si soy pobre?
@BienComer
5 жыл бұрын
A excepción del salmón (que puedes sustituir por sardina) todos los alimentos que menciono son accesibles. Además, es mejor invertir en alimentos que en medicinas. Fruta de temporada(no tiene que ser frutos rojos), sopes, atún, requesón, tortillas. También hay un video sobre alimentos nutritivos y económicos -> kzitem.info/news/bejne/kZqKu4OErZeAjZg Saludos!!🙂
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