Si te preguntas "qué debo desayunar" queremos enseñarte cómo preparar desayunos sanos y deliciosos para toda la familia, desayunos equilibrados para los 7 días de la semana. #desayunos #deliciosos #sanos #desayunar
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No existe un solo desayuno perfecto o ideal pero sí existen muchos posibles desayunos sanos y deliciosos. Las nutricionistas de Alimmenta te explican qué alimentos deberían formar parte de tu desayuno o almuerzo saludable y qué alimentos es mejor excluir de estos desayunos. En el vídeo, desglosamos los alimentos que puedes incluir en varios grupos: los lácteos, las bebidas vegetales, los cereales, la fruta, las grasas, las proteínas y las verduras. Ninguno de estos grupos tiene por qué quedarse fuera de tu desayuno. Lo más importante es que optes por las versiones más saludables de estos grupos de alimentos, evitando siempre un exceso de sal, de azúcar y de grasas poco saludables. Así que coge papel y boli, toma nota de las opciones para tus desayunos y almuerzos que te dan las nutricionistas y diseña desayunos completos según tus preferencias. Siguiendo la planificación semanal de desayunos que obtengas, tus mañanas estarán llenas de energía saludable y la sensación de hambre a media mañana será cosa del pasado.
Desde el proyecto “Vive tu Salud” de Pascual, proyecto en el que hemos participado, nos han invitado a hacer este vídeo que podéis completar con las recetas que encontraréis en su web:
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