Si quieres preparar un triatlón sprint y no sabes cuánto tiempo tienes que dedicarle, estás en el vídeo adecuado. Eneko Empa te explica como organizar el volumen semanal de entrenamiento de manera sencilla.
00:25 ¿CÓMO ORGANIZAR LA SEMANA?
01:30 ¿CUÁNTO VOLUMEN HAGO A LA SEMANA?
03:15 EL RODILLO ES UNA GRAN HERRAMIENTA
04:00 SUAVE ES SUAVE
05:27 TRABAJAR LOS PUNTOS DÉBILES
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Негізгі бет ¿Qué VOLUMEN SEMANAL necesito para un triatlón SPRINT? 🏊🚴🏃
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