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Quadril Travado? Destrave com 4 Exercícios Simples!
Você passa muito tempo sentado? Cuidado! Neste vídeo, revelo a verdade chocante sobre como a posição sentada está destruindo seu quadril e causando dores crônicas. Como especialista em Fisiologia do Exercício, Treinamento Desportivo e Prevenção de Lesões, vou mostrar exercícios essenciais para desbloquear seu quadril e aliviar suas dores. Não perca!
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