Jajaja ja ja hay veci "sal gordura yo te expulso" no puedo parar de reír 😂
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Jejejeje y me aguantaba las ganas de pujar pero no quería despertar a mi mostros🤭🤣
@judithhernandez3874
4 ай бұрын
Tienes razón el aceite sabrosano es asqueroso
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Y apesta toda la casa😰🤣
@esmeraldaportillo3076
4 ай бұрын
En el frutifantástico todas somos artistas del Cirque du Soleil 😂😂😂
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Y si he? no es por nada 🥵ni la rodilla tronadora me detiene jajajajajajja🤭🤣
@maly1572
4 ай бұрын
Hola Jess, me gustó que la vez pasada contaste de tu dieta y nos pusiste fotos. Ya me animaste a querer bajar esos kilitos que me subí, por que ya me regañó mi endocrinóloga 😂 y también me dio plan alimenticio ahora que me pasé con la cocona y las grasas 😂
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Esa cocona 🫣😩 la neta mana no te dejes..
@ronai.sierra6168
4 ай бұрын
La que puede ... puede y la que no ...que soporte. 😂😂😊
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Y si! La que no… cri cri ca 🦗
@Veronica65782
4 ай бұрын
Buen menú y buenos tus ejercisios seguiré tus rutinas
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Vamos!❤️
@yamibasper9731
4 ай бұрын
Hola yesss que padre verte hacer ejercicio, ami me cuesta mantener mi pesoo soy delgada ahh con el pan sii subo , pero me afecta mi digestion, tonces debo tener cuidado con el.tipo de ejercicio que debo hacer, porque yo bajo devolada me cuesta subir😢, igual no me gusta las comidas aceitosas..y pues no se si haya alguna aplicacion para hacer ejercicio pero pa subir el pesooo...si se pudiera me pasaras un poquito ami 😅 ntc, vas muy bien amigaa, toma mucha avenaa yo no sabia quw ayuda a bajar de peso
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Gana músculo manita, la dieta no te va a aumentar porque vas al baño y chao bai. Metele a las pesas y claro que sacarás cuerpa!!!
@Tweety.67
4 ай бұрын
Si el sabrosano tiene vibras como de vecindad sabe a madres
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Huele la casa a mantequilla jajajajaa parece cinepolis🤣
@betyjimenez8776
4 ай бұрын
Eso es todoooo si se puede 😁😁😁😍
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Siiii❤️❤️❤️
@ivonronquillovazquez7704
4 ай бұрын
Excelente manita 👍👍👍👍👍👍
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Siiiii❤️❤️❤️
@antonietaguzman7380
4 ай бұрын
Que rica comida sin duda la fuerza de voluntad y la constancia hará el propósito que buscas de a poco has tus ejercicios para no lastimar tus huesos y músculos conforme vayas perdiendo peso te será fácil hacer los ejercicios con mas facilidad y sin riesgo a lastimarte será muy motivador el verte en tu peso máster 🙋🫶
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Si, de poquito porque uhhh hoy me duele todo🥲😩
@yolotzinam
4 ай бұрын
Esoooo manita vas bien!! 💪🏽
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Mejor que ayer osi osi❤️
@Yulyvlog
4 ай бұрын
Omaiga!!! Jajajaa excelente con el ejercicio, darle con toda tu ternura mi jess jejeje 😂...saluditos like
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ahora si que me haga la carretilla 🤣
@Yulyvlog
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2ky 😂😂😂😂😂
@Walkyria2030Vlog
4 ай бұрын
🎉Feliz jueves 🎉 Qué buena motivación para mi, ya hasta quiero hacer ésas meriendas, mañana toca ir al supermercado y compraré tostadas, el martes tengo cita con la nutricionista y veré qué me manda. Saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Sisiisisiss vamos con todo manita!!! Recuerda ser completamente honesta con la especialista para que te dé el tratamiento adecuado para tu estilo de vida ❤️
@saraangelicadecuircuevas1844
4 ай бұрын
Que ricas tostadas Jess, ahi la llevad, me da gusto por ti. Jajajaja ya te aprendiste todas las canciones de los programas que ven tus niños, asi me pasó a mi cuando los mios eran chiquitos Saludos hermosa
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Y los diálogos de peppa la cerdita❤️❤️❤️
@KennyFlores-ye3kk
4 ай бұрын
Hola jess 😘 Tus totadas se veían deli deli 👌
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Bien sabrosas la verdad! Y light❤️
@taniarodea5483
4 ай бұрын
Me encanta tu buen humor, extraño a los temerarios!!!!😂❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Lo mejor de lo mejor ❤️❤️❤️ y la guitarra llora como si comprendiera mi amargo dolor 🎶😝
@taniarodea5483
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2ky ❤️
@chriselle434
4 ай бұрын
Que bonito cantas ❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ora😳🤭
@lu5065
4 ай бұрын
Marthaaaaa andas con todo en la dieta eh! ....y soporten panzonas!!! yo me tomo las chelas por ti 😁
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ah mira nomás que acomedida mana😆 gracias!
@albabustos5413
4 ай бұрын
Hola mi jessi esa es la actitud andas al 100❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Quesque mana jejeje aprovecharé antes que mi auto sabotaje entre en acción 🙃
@leticiavega7846
4 ай бұрын
Que pinche exorcismo, 😅asta la panza me dolió de risa.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
No me puedo ni reír 😩
@KariinaOnline
4 ай бұрын
Ya se me antojó tu desayuno 🍳 😊
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Jálate! Algo simple y delicioso ❤️❤️❤️
@Surisadai.23
4 ай бұрын
Hay Jessi, nada más de verte ya también empecé con mi juguito verde y ensaladas jajajaja no se si tenga tanta fuerza de voluntad como para el ejercicio. Qué bonito tu perro, yo quiero un pastor desde hace tiempo pero se les tiene que poner mucha atención y mas de cachorros porque rompen todo jaja.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ah el jugo verde es espectacular! Dale manitaaa❤️❤️❤️
@juanasanchez227
4 ай бұрын
🎉🎉🎉Jess asi le digo yo a mi gordura pero no sale😂😂😂 yo te apoyo viendote hacer ejercicio pero sobre todo me gusta mucho lo q comes es muy sano y en eso si te acompaño😅😅😅😊😊😊 gracias gracias xq de alguna manera tambien nos motivas a cuidarnos❤❤❤❤❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Con la pura comida es un gran paso manita, la verdad la dieta me gusta pero el ejercicio 😆😩 ayyyy ese si me cuesta
@gloriachancruz1468
4 ай бұрын
Elcanal de sientete joven esta bueno.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Ah qué buena recomendación! Ya me suscribo, gracias ❤️🫂
@kukimaruki
2 ай бұрын
Ay no, yo saco la lengua con los burpees 🥵 no evites ningun alimento jess, racionalos a la porción adecuada y asi comes sin miedo ❤ no se trata de pasar hambre, sino de comer inteligente 🧠
@elliegcdz587
4 ай бұрын
Eso mi súper sensei del deporte y la sana alimentación Jess 🎉. Que app usas pa tus comidas? A ver si me compartes plis. Bella familia de michis y 5 🐶👨👩👧👦🐱❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Se llama My Net Diary manita❤️❤️❤️
@elliegcdz587
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2ky muchas gracias princess! Eres la onda 💕.
@monica1954
4 ай бұрын
Hola Jessi hermosa un consejo trata de evitar el arroz , un tazón cito de verduras al vapor antes de cada comida te va ayudar mucho aunque comas ensaladas, haz un mollete o huarache como dice mi esposo de nopal, nopal asado, frijolitos refritos, pollito desmenuzado, quesito, aguacate y salsita nombre para esos ataques de ansiedad te lo recomiendo, saludos. Ah agua de limón con Chía ni vas a extrañar la coca, arroz de coliflor busca en youtube.
@marlenejacobo350
4 ай бұрын
Se trata de comer con lo que se tenga. Por eso a veces la gente no hace dietas, porque hasta que no tenga uno el el "pan de masa madre con quinoa, nopal, gluten free, sugar free y la mamada" nadie hace dieta. Ya hay muchos canales donde la gente si tiene posibilidades de comer de manera rebuscada, orgánico etc. Me encanta ver que también se puede hacer dieta a las posibilidades de la canasta básica que cada quien tenga.
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Agua de limón con chia ahh lo voy a preparar sisisisi y pepino😋
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Jejejeje es que es difícil seguir dietas específicas en zonas que no venden cosas premium o kosher. La verdad le hago el intento con lo que hay cerca jejejejee ❤️❤️❤️
@karlaluna6605
4 ай бұрын
Hola Jess, que app ocupas para medir tus calorías? Me urge empezar y en este momento me lo recuerda mas la lumbalgia que no puedo ni moverme😢😢
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Una app que se llama My Net Diary Está en inglés pero hay en español y se llama Macros y My fitness pal❤️
@rociogv9920
4 ай бұрын
🎉🎉hola Te ves fantástica sigue asi🎉🎉 Cambio de actitud positiva y audaz 🎉 Saludos cordiales y bendiciones desde monterrey 🎉🎉
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Un día a la vez manita… pero si mejora mi animo 🦄❤️
@janettramirez6131
4 ай бұрын
Hola Jess , oye manita de dónde sacas los ejercicios que haces ??? Que fuerza de voluntad dejar la coca 😂 ánimo Jess ❤
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
De KZitem y tik tok hay muchos videos cortos jejejje puse en la lupa “cardio para señoras”🫣🤭
@erikazavalaescamilla5104
4 ай бұрын
Se me antojo tu tostada 😋
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Hazla en casa!!! Te va a encantar! Sin atún también queda muy deli!!!!❤️
@erikazavalaescamilla5104
4 ай бұрын
@@JessicaMarques-dn2kyseguiré tu consejo gracias
@lore_dith
4 ай бұрын
Tu pon a los temerarios mana, aunque las bendis no quieran jajaja 😂 verás que al rato hasta se las saben todas y te piden que los pongas 😅 Hasta, a tus bebés les va, a gustar!!! Jajaja es broma Jess 💕 😊
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Les puse una y empezaron a llorar jajajajajajaja el desamor 🤭
@AngelicaMerino-bz8gm
4 ай бұрын
Hola. Jess inicie 8 Dias asiendo ejercicio pero ya me desanime ya llevo dos Dias. Sin aser ejercicio y pues es por el estres y enojo q me desilusiono. Y no tengo animo ni energia mandame un consejo ojala y Pisa's context a r me y muchas gracias de ante mano
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Es el autosabotaje. Perdónate❤️ Y vuelve a hacerlo, no a intentarlo, comprométete 1 semana y luego otra y asi poco a poquito.❤️
@AngelicaMerino-bz8gm
4 ай бұрын
OK mucha's. Gracias. Si a empezar de nuevo y mucha's gracias Jess por escribirme y por tu consejo
@ithzelgalan790
4 ай бұрын
Hoy no tome coca manita te lo prometo ice agüita de limón 😊😁ánimo vas con todo.👏🏼
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
Agüita de limón siiii🥰🥰
@maly1572
4 ай бұрын
Como le estas haciendo con la coca ? Yo nomás no puedo, vuelvo a caer 😔 😅
@JessicaMarques-dn2ky
4 ай бұрын
En el pasado he incluido la coca en la dieta, me servía en vasitos pequeñitos como de prichos para no caer feo jajajaja asi podía seguir comiendo saludable y haciendo ejercicio sin extrañar la cocona. Ahora no porque me quiero quitar las verrugas🥺 me ando portando bien
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