Très bonne vidéo, merci pour les conseils. Je conseil aussi de réduire ou supprimer les viandes
@pfopfo9184
5 жыл бұрын
Merci !
@mathbv5120
5 жыл бұрын
Pour les pattes avant la course je pense qu’il vaut mieux consommer des glucides 24h avant la course pour la récupération quand l’on prend en compte que la semaine avant la compétition ont fait UN PEU d’effort physique donc consommation de glucide
@JCdu74000
5 жыл бұрын
Merci pour toutes ces infos :) Par contre, tu dis qu'il faut absolument éviter les fibres mais qu'il faut consommer des pâtes complètes de préférence. Les pâtes complètes sont remplies de fibres, non ?
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